Войти

Салат из печени трески с горошком, зеленым луком и огурцом

15 мин
Салат из печени трески с горошком, зеленым луком и огурцом7
Салат из печени трески с горошком, зеленым луком и огурцом8
Салат из печени трески с горошком, зеленым луком и огурцом9
Салат из печени трески с горошком, зеленым луком и огурцом10
Салат из печени трески с горошком, зеленым луком и огурцом11
Салат из печени трески с горошком, зеленым луком и огурцом12
Салат из печени трески с горошком, зеленым луком и огурцом13
Салат из печени трески с горошком, зеленым луком и огурцом14
Салат из печени трески с горошком, зеленым луком и огурцом7
Салат из печени трески с горошком, зеленым луком и огурцом8
Салат из печени трески с горошком, зеленым луком и огурцом9
Салат из печени трески с горошком, зеленым луком и огурцом10
Салат из печени трески с горошком, зеленым луком и огурцом11
Салат из печени трески с горошком, зеленым луком и огурцом12
Салат из печени трески с горошком, зеленым луком и огурцом13
Салат из печени трески с горошком, зеленым луком и огурцом14
Автор: ArinaА
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Готовим все ингредиенты
Шаг 1 / 8
Готовим все ингредиенты
Печень трески выкладываем в салатник и разминаем вилкой
Шаг 2 / 8
Печень трески выкладываем в салатник и разминаем вилкой
Зеленый горошек отвариваем в кипящей воде 10 минут. Если консервированный, то сливаем жидкость и выкладываем к печени
Шаг 3 / 8
Зеленый горошек отвариваем в кипящей воде 10 минут. Если консервированный, то сливаем жидкость и выкладываем к печени
Яйца варим вкрутую и мелко режем
Шаг 4 / 8
Яйца варим вкрутую и мелко режем
Огурец режем кубиками
Шаг 5 / 8
Огурец режем кубиками
Перец нарезаем
Шаг 6 / 8
Перец нарезаем
Зеленый лук также нарезаем и все ингредиенты выкладываем в салатник
Шаг 7 / 8
Зеленый лук также нарезаем и все ингредиенты выкладываем в салатник
Все перемешиваем, заправляем оливковым маслом. Можно налить немного жидкости, оставшейся от печени
Шаг 8 / 8
Все перемешиваем, заправляем оливковым маслом. Можно налить немного жидкости, оставшейся от печени
Ингредиенты
  1. Печень трески
    180
  2. Куриные яйца
    165
  3. Болгарский перец
    130
  4. Зелёный горошек
    100
  5. Зелёный лук
    1
  6. Огурцы
    100
  7. Оливковое масло
    45
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    306
  2. Белки
    9
  3. Жиры
    13
  4. Углеводы
    40
  5. Пищевые волокна
    1
  6. Вода
    74
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    296
  2. Калий
    139
  3. Кальций
    45
  4. Магний
    25
  5. Фосфор
    176
  6. Хлор
    151
  7. Железо
    5
  8. Железо
    5
  9. Цинк
    1
  10. Селен
    5
  11. Йод
    25
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    1185
  2. Каротин
    121
  3. Витамин D
    1
  4. Витамин E
    3
  5. Ниацин
    1
  6. Ниацин
    1
  7. Триптофан/60
    2
  8. Витамин B12
    1
  9. Фолаты
    25
  10. Пантотенаты
    1
  11. Биотин
    7
  12. Витамин C
    1
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    176
  2. Общее содержание сахаров
    391
  3. Глюкоза
    139
  4. Фруктоза
    135
  5. Сахароза
    95
  6. Лактоза
    8
  7. Лактоза
    8
  8. Насыщеннные жиры
    234
  9. Мононенасыщенные жиры
    575
  10. Полиненасыщенные жиры
    368
  11. Трансизомеры
    18
  12. Холестерин
    4800
Инструкция приготовления
Все перемешиваем, заправляем оливковым маслом. Можно налить немного жидкости, оставшейся от печени
Шаг 1 / 8
Готовим все ингредиенты
Все перемешиваем, заправляем оливковым маслом. Можно налить немного жидкости, оставшейся от печени
Шаг 2 / 8
Печень трески выкладываем в салатник и разминаем вилкой
Все перемешиваем, заправляем оливковым маслом. Можно налить немного жидкости, оставшейся от печени
Шаг 3 / 8
Зеленый горошек отвариваем в кипящей воде 10 минут. Если консервированный, то сливаем жидкость и выкладываем к печени
Все перемешиваем, заправляем оливковым маслом. Можно налить немного жидкости, оставшейся от печени
Шаг 4 / 8
Яйца варим вкрутую и мелко режем
Все перемешиваем, заправляем оливковым маслом. Можно налить немного жидкости, оставшейся от печени
Шаг 5 / 8
Огурец режем кубиками
Все перемешиваем, заправляем оливковым маслом. Можно налить немного жидкости, оставшейся от печени
Шаг 6 / 8
Перец нарезаем
Все перемешиваем, заправляем оливковым маслом. Можно налить немного жидкости, оставшейся от печени
Шаг 7 / 8
Зеленый лук также нарезаем и все ингредиенты выкладываем в салатник
Все перемешиваем, заправляем оливковым маслом. Можно налить немного жидкости, оставшейся от печени
Шаг 8 / 8
Все перемешиваем, заправляем оливковым маслом. Можно налить немного жидкости, оставшейся от печени
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

10.2 мин.

Салат огурцы помидоры морковь
Автор: Аля Жемчужинка

Тип блюда:

Категория:

45 мин.

Вегетарианский салат оливье
Автор: MariaS

Тип блюда:

Категория:

34.8 мин.

Салат с креветками и грейпфрутом
Автор: Валерия

Тип блюда:

Категория:

10.2 мин.

Салат печень трески с авокадо
Автор: Аля Жемчужинка

Тип блюда:

Категория:

30 мин.

Салат из редиса и огурца с листьями клубники
Автор: АнюткаQuiсk

Тип блюда:

Категория:

Посмотреть все рецепты
Салат из печени трески с горошком, зеленым луком и огурцом
Главная Инструменты Справочники Личный кабинет
Вход или Регистрация
Инструменты Калькулятор Тесты Дневник питания Рецепты Проверка рецепта Рацион питания
Справочники
Статьи и новости
О проекте Вопросы и ответы Контакты Юридическая информация
Интернет-магазин