Фруктовый салат с клубникой и виноградом, 274 ккал, 5 г белков, 23 г жиров, 13 г углеводов, Каротин, Витамин E, Ниацин, Триптофан/60, Фолаты, Биотин, Витамин C, Натрий, Калий, Кальций, Магний, Фосфор, Хлор, Железо, Цинк, Селен, Йод

Главная
Инструменты
Рецепты
Салаты овощные
Фруктовый салат с клубникой и виноградом

Фруктовый салат с клубникой и виноградом

19.8 мин

Фруктовый салат с клубникой и виноградом5

Фруктовый салат с клубникой и виноградом6

Фруктовый салат с клубникой и виноградом7

Фруктовый салат с клубникой и виноградом8

Фруктовый салат с клубникой и виноградом9

Фруктовый салат с клубникой и виноградом10

Автор: Мария

Количество рецептов: 1

Инструкция приготовления

Шаг 1 / 6

Подготовить ингредиенты. Листья салата вымыть, обсушить. Крупные листья порвать руками.

Шаг 2 / 6

Клубнику вымыть, обсушить, срезать хвостики. Ягоды разрезать на 4 части. Виноград вымыть, обсушить. Ягоды разрезать пополам, удалить косточки.

Шаг 3 / 6

Заправка. Соединить бальзамический соус с оливковым маслом. Слегка взбить.

Шаг 4 / 6

В салатнике смешать виноград, клубнику, фисташки и листья салата.

Шаг 5 / 6

Полить салат заправкой.

Шаг 6 / 6

Перемешать и сразу подать к столу.

Ингредиенты

Энергетическая ценность на 100 г

Калорийность

274
Белки

5
Жиры

23
Углеводы

13
Пищевые волокна

2
Вода

90

Минералы на 100 г

Натрий

139
Калий

452
Кальций

43
Магний

42
Фосфор

128
Хлор

216

Железо

Цинк

Селен

Йод

Витамины на 100 г

Каротин

46
Витамин E

2

Ниацин

Триптофан/60

Фолаты

Биотин

Витамин C

Макронутриенты на 100 г

Крахмал

1
Общее содержание сахаров

12
Глюкоза

5
Фруктоза

5
Сахароза

2

Насыщеннные жиры

Мононенасыщенные жиры

Полиненасыщенные жиры