Кабачок просто и вкусно

15 мин
Автор: naniki
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 7
Как пожарить кабачок просто и вкусно? Подготовьте необходимые ингредиенты. Кабачки выбирайте молодые. У меня кабачок среднего размера. Удобнее, когда он примерно одинаковой толщины по всей длине, поэтому лучше выбирайте ровные плоды. Майонез можно заменить на сметану.
Шаг 2 / 7
Кабачок хорошо вымойте, обязательно обсушите кухонным полотенцем. Нарежьте кабачок крупными кольцами, толщина каждого около 1 сантиметра.
Шаг 3 / 7
Разогрейте сковороду (лучше взять антипригарную), чуть сбрызнув ее маслом. Можно вообще обойтись без масла. Выложите кабачок в один слой. На среднем огне обжарьте одну сторону кабачковых до легкой румяности.
Шаг 4 / 7
Переверните кабачок на другую сторону и жарьте до тех пор, пока вилка не будет входить в край кабачка без особых усилий. При этом кабачок должен оставаться в стадии "al dente" (с мягким похрустыванием).
Шаг 5 / 7
Очистите и раздавите один зубчик чеснока, для более тонкого вкуса можно взять половину зубка. Чеснок мелко порубите, можно воспользоваться чеснокодавилкой.
Шаг 6 / 7
Возьмите ёмкость с крышкой. Сложите в неё готовый кабачок.
Шаг 7 / 7
Добавьте к кабачкам чеснок, присолите щепоткой соли.
Ингредиенты
  1. Молодые кабачки
    1 шт.
  2. Чеснок
    5
  3. Подсолнечное масло
    30
  4. Майонез
    1 чайн.л.
  5. Соль
    по вкусу
  6. Петрушка
    по вкусу
  7. Укроп
    по вкусу
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    794
  2. Белки
    3
  3. Жиры
    86
  4. Углеводы
    1
  5. Вода
    14
Минералы на 100 г
  1. Калий
    137
  2. Кальций
    3
  3. Магний
    6
  4. Фосфор
    37
  5. Хлор
    17
Витамины на 100 г
  1. Витамин E
    43
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    75000
  2. Общее содержание сахаров
    111834
  3. Глюкоза
    36394
  4. Фруктоза
    37771
  5. Сахароза
    37780
  6. Мальтоза
    103
  7. Лактоза
    3297
  8. Лактоза
    3297
  9. Насыщеннные жиры
    42549
  10. Мононенасыщенные жиры
    90389
  11. Полиненасыщенные жиры
    69589
  12. Трансизомеры
    2911
  13. Холестерин
    1078649
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 7
Как пожарить кабачок просто и вкусно? Подготовьте необходимые ингредиенты. Кабачки выбирайте молодые. У меня кабачок среднего размера. Удобнее, когда он примерно одинаковой толщины по всей длине, поэтому лучше выбирайте ровные плоды. Майонез можно заменить на сметану.
Шаг 2 / 7
Кабачок хорошо вымойте, обязательно обсушите кухонным полотенцем. Нарежьте кабачок крупными кольцами, толщина каждого около 1 сантиметра.
Шаг 3 / 7
Разогрейте сковороду (лучше взять антипригарную), чуть сбрызнув ее маслом. Можно вообще обойтись без масла. Выложите кабачок в один слой. На среднем огне обжарьте одну сторону кабачковых до легкой румяности.
Шаг 4 / 7
Переверните кабачок на другую сторону и жарьте до тех пор, пока вилка не будет входить в край кабачка без особых усилий. При этом кабачок должен оставаться в стадии "al dente" (с мягким похрустыванием).
Шаг 5 / 7
Очистите и раздавите один зубчик чеснока, для более тонкого вкуса можно взять половину зубка. Чеснок мелко порубите, можно воспользоваться чеснокодавилкой.
Шаг 6 / 7
Возьмите ёмкость с крышкой. Сложите в неё готовый кабачок.
Шаг 7 / 7
Добавьте к кабачкам чеснок, присолите щепоткой соли.
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Кабачок просто и вкусно