Кабачок просто и вкусно

15 мин
Автор: naniki
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 7
Как пожарить кабачок просто и вкусно? Подготовьте необходимые ингредиенты. Кабачки выбирайте молодые. У меня кабачок среднего размера. Удобнее, когда он примерно одинаковой толщины по всей длине, поэтому лучше выбирайте ровные плоды. Майонез можно заменить на сметану.
Шаг 2 / 7
Кабачок хорошо вымойте, обязательно обсушите кухонным полотенцем. Нарежьте кабачок крупными кольцами, толщина каждого около 1 сантиметра.
Шаг 3 / 7
Разогрейте сковороду (лучше взять антипригарную), чуть сбрызнув ее маслом. Можно вообще обойтись без масла. Выложите кабачок в один слой. На среднем огне обжарьте одну сторону кабачковых до легкой румяности.
Шаг 4 / 7
Переверните кабачок на другую сторону и жарьте до тех пор, пока вилка не будет входить в край кабачка без особых усилий. При этом кабачок должен оставаться в стадии "al dente" (с мягким похрустыванием).
Шаг 5 / 7
Очистите и раздавите один зубчик чеснока, для более тонкого вкуса можно взять половину зубка. Чеснок мелко порубите, можно воспользоваться чеснокодавилкой.
Шаг 6 / 7
Возьмите ёмкость с крышкой. Сложите в неё готовый кабачок.
Шаг 7 / 7
Добавьте к кабачкам чеснок, присолите щепоткой соли.
Ингредиенты
  1. Молодые кабачки
    1 шт.
  2. Чеснок
    5
  3. Подсолнечное масло
    30
  4. Майонез
    1 чайн.л.
  5. Соль
    по вкусу
  6. Петрушка
    по вкусу
  7. Укроп
    по вкусу
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    808
  2. Белки
    1
  3. Жиры
    88
  4. Углеводы
    2
  5. Пищевые волокна
    1
  6. Вода
    9
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    1
  2. Калий
    91
  3. Кальций
    3
  4. Магний
    4
  5. Фосфор
    25
  6. Хлор
    11
Витамины на 100 г
  1. Витамин E
    43
  2. Фолаты
    1
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    2
  2. Насыщеннные жиры
    11
  3. Мононенасыщенные жиры
    18
  4. Полиненасыщенные жиры
    56
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 7
Как пожарить кабачок просто и вкусно? Подготовьте необходимые ингредиенты. Кабачки выбирайте молодые. У меня кабачок среднего размера. Удобнее, когда он примерно одинаковой толщины по всей длине, поэтому лучше выбирайте ровные плоды. Майонез можно заменить на сметану.
Шаг 2 / 7
Кабачок хорошо вымойте, обязательно обсушите кухонным полотенцем. Нарежьте кабачок крупными кольцами, толщина каждого около 1 сантиметра.
Шаг 3 / 7
Разогрейте сковороду (лучше взять антипригарную), чуть сбрызнув ее маслом. Можно вообще обойтись без масла. Выложите кабачок в один слой. На среднем огне обжарьте одну сторону кабачковых до легкой румяности.
Шаг 4 / 7
Переверните кабачок на другую сторону и жарьте до тех пор, пока вилка не будет входить в край кабачка без особых усилий. При этом кабачок должен оставаться в стадии "al dente" (с мягким похрустыванием).
Шаг 5 / 7
Очистите и раздавите один зубчик чеснока, для более тонкого вкуса можно взять половину зубка. Чеснок мелко порубите, можно воспользоваться чеснокодавилкой.
Шаг 6 / 7
Возьмите ёмкость с крышкой. Сложите в неё готовый кабачок.
Шаг 7 / 7
Добавьте к кабачкам чеснок, присолите щепоткой соли.
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Кабачок просто и вкусно