Салат из капусты и свеклы

40.2 мин
Салат из капусты и свеклы6
Салат из капусты и свеклы7
Салат из капусты и свеклы8
Салат из капусты и свеклы9
Салат из капусты и свеклы10
Салат из капусты и свеклы11
Салат из капусты и свеклы12
Салат из капусты и свеклы6
Салат из капусты и свеклы7
Салат из капусты и свеклы8
Салат из капусты и свеклы9
Салат из капусты и свеклы10
Салат из капусты и свеклы11
Салат из капусты и свеклы12
Автор: Мария
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Как сделать салат из свежей капусты и свеклы? Ничего сложного тут нет. Для начала подготовьте ингредиенты по списку. Свеклу желательно выбирайте молоденькую, сочную, не вялую, с упругой кожицей. Если свекла мелкая, можете взять не 2 штуки.
 Растительное масло можете использовать любое по своему вкусу. 
 Если у вас нет яблочного уксуса, можете заменить его обычным столовым или винным уксусом крепостью 6%.
Шаг 1 / 7
Как сделать салат из свежей капусты и свеклы? Ничего сложного тут нет. Для начала подготовьте ингредиенты по списку. Свеклу желательно выбирайте молоденькую, сочную, не вялую, с упругой кожицей. Если свекла мелкая, можете взять не 2 штуки. Растительное масло можете использовать любое по своему вкусу. Если у вас нет яблочного уксуса, можете заменить его обычным столовым или винным уксусом крепостью 6%.
У свежей капусты снимите верхние поврежденные листья. Капусту нашинкуйте, обходя плотные жесткие листья вокруг кочерыжки.
Шаг 2 / 7
У свежей капусты снимите верхние поврежденные листья. Капусту нашинкуйте, обходя плотные жесткие листья вокруг кочерыжки.
Морковь очистите и натрите на терке для корейской моркови. 
 Если такой терки у вас нет, можете использовать обычную крупную терку.
Шаг 3 / 7
Морковь очистите и натрите на терке для корейской моркови. Если такой терки у вас нет, можете использовать обычную крупную терку.
Свежую сырую свеклу очистите от кожуры и также натрите на терке для корейской моркови или на обычной крупной терке.
 Овощную часть можете заменять или дополнять по своему вкусу. Например, добавить нарезанный соломкой болгарский перец, редис, дайкон, огурцы и т. д.
Шаг 4 / 7
Свежую сырую свеклу очистите от кожуры и также натрите на терке для корейской моркови или на обычной крупной терке. Овощную часть можете заменять или дополнять по своему вкусу. Например, добавить нарезанный соломкой болгарский перец, редис, дайкон, огурцы и т. д.
В миске соедините капусту, свеклу и морковь. Добавьте пропущенные через пресс зубчики чеснока, растительное масло, яблочный уксус, сахар, соль и перец.
Шаг 5 / 7
В миске соедините капусту, свеклу и морковь. Добавьте пропущенные через пресс зубчики чеснока, растительное масло, яблочный уксус, сахар, соль и перец.
Все тщательно перемешайте. Дайте салату постоять 10-15 минут. За это время соль и сахар как следует растворятся и придадут салату неповторимый вкус.
 Перед подачей попробуйте салат на вкус и при необходимости добавьте еще специй.
Шаг 6 / 7
Все тщательно перемешайте. Дайте салату постоять 10-15 минут. За это время соль и сахар как следует растворятся и придадут салату неповторимый вкус. Перед подачей попробуйте салат на вкус и при необходимости добавьте еще специй.
Готовый салат из свежей капусты, сырой свеклы и моркови выложите горкой на тарелку и подайте к столу. Для праздничной подачи лучше предварительно выстелить тарелку листьями салата или другой зеленью. 
 Приятного аппетита!
Шаг 7 / 7
Готовый салат из свежей капусты, сырой свеклы и моркови выложите горкой на тарелку и подайте к столу. Для праздничной подачи лучше предварительно выстелить тарелку листьями салата или другой зеленью. Приятного аппетита!
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    104
  2. Белки
    3
  3. Жиры
    7
  4. Углеводы
    99
  5. Пищевые волокна
    3
  6. Вода
    126
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    51
  2. Калий
    452
  3. Кальций
    50
  4. Магний
    7
  5. Фосфор
    64
  6. Хлор
    67
  7. Железо
    1
  8. Железо
    1
  9. Медь
    1
  10. Цинк
    1
  11. Марганец
    1
  12. Селен
    1
  13. Йод
    2
Витамины на 100 г
  1. Каротин
    13
  2. Витамин B
    1
  3. Фолаты
    146
  4. Витамин C
    1
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    2274
  2. Общее содержание сахаров
    3607
  3. Глюкоза
    1221
  4. Фруктоза
    1270
  5. Сахароза
    1222
  6. Мальтоза
    3
  7. Лактоза
    107
  8. Лактоза
    107
  9. Насыщеннные жиры
    1394
  10. Мононенасыщенные жиры
    2962
  11. Полиненасыщенные жиры
    2221
  12. Трансизомеры
    97
  13. Холестерин
    33790
Инструкция приготовления
Готовый салат из свежей капусты, сырой свеклы и моркови выложите горкой на тарелку и подайте к столу. Для праздничной подачи лучше предварительно выстелить тарелку листьями салата или другой зеленью. 
 Приятного аппетита!
Шаг 1 / 7
Как сделать салат из свежей капусты и свеклы? Ничего сложного тут нет. Для начала подготовьте ингредиенты по списку. Свеклу желательно выбирайте молоденькую, сочную, не вялую, с упругой кожицей. Если свекла мелкая, можете взять не 2 штуки. Растительное масло можете использовать любое по своему вкусу. Если у вас нет яблочного уксуса, можете заменить его обычным столовым или винным уксусом крепостью 6%.
Готовый салат из свежей капусты, сырой свеклы и моркови выложите горкой на тарелку и подайте к столу. Для праздничной подачи лучше предварительно выстелить тарелку листьями салата или другой зеленью. 
 Приятного аппетита!
Шаг 2 / 7
У свежей капусты снимите верхние поврежденные листья. Капусту нашинкуйте, обходя плотные жесткие листья вокруг кочерыжки.
Готовый салат из свежей капусты, сырой свеклы и моркови выложите горкой на тарелку и подайте к столу. Для праздничной подачи лучше предварительно выстелить тарелку листьями салата или другой зеленью. 
 Приятного аппетита!
Шаг 3 / 7
Морковь очистите и натрите на терке для корейской моркови. Если такой терки у вас нет, можете использовать обычную крупную терку.
Готовый салат из свежей капусты, сырой свеклы и моркови выложите горкой на тарелку и подайте к столу. Для праздничной подачи лучше предварительно выстелить тарелку листьями салата или другой зеленью. 
 Приятного аппетита!
Шаг 4 / 7
Свежую сырую свеклу очистите от кожуры и также натрите на терке для корейской моркови или на обычной крупной терке. Овощную часть можете заменять или дополнять по своему вкусу. Например, добавить нарезанный соломкой болгарский перец, редис, дайкон, огурцы и т. д.
Готовый салат из свежей капусты, сырой свеклы и моркови выложите горкой на тарелку и подайте к столу. Для праздничной подачи лучше предварительно выстелить тарелку листьями салата или другой зеленью. 
 Приятного аппетита!
Шаг 5 / 7
В миске соедините капусту, свеклу и морковь. Добавьте пропущенные через пресс зубчики чеснока, растительное масло, яблочный уксус, сахар, соль и перец.
Готовый салат из свежей капусты, сырой свеклы и моркови выложите горкой на тарелку и подайте к столу. Для праздничной подачи лучше предварительно выстелить тарелку листьями салата или другой зеленью. 
 Приятного аппетита!
Шаг 6 / 7
Все тщательно перемешайте. Дайте салату постоять 10-15 минут. За это время соль и сахар как следует растворятся и придадут салату неповторимый вкус. Перед подачей попробуйте салат на вкус и при необходимости добавьте еще специй.
Готовый салат из свежей капусты, сырой свеклы и моркови выложите горкой на тарелку и подайте к столу. Для праздничной подачи лучше предварительно выстелить тарелку листьями салата или другой зеленью. 
 Приятного аппетита!
Шаг 7 / 7
Готовый салат из свежей капусты, сырой свеклы и моркови выложите горкой на тарелку и подайте к столу. Для праздничной подачи лучше предварительно выстелить тарелку листьями салата или другой зеленью. Приятного аппетита!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Салат из капусты и свеклы