Тушеная капуста в скороварке

60 мин
Тушеная капуста в скороварке3
Тушеная капуста в скороварке4
Тушеная капуста в скороварке5
Тушеная капуста в скороварке6
Тушеная капуста в скороварке7
Тушеная капуста в скороварке8
Тушеная капуста в скороварке3
Тушеная капуста в скороварке4
Тушеная капуста в скороварке5
Тушеная капуста в скороварке6
Тушеная капуста в скороварке7
Тушеная капуста в скороварке8
Автор: Юлия М
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Как сделать тушеную капусту в скороварке? Подготовьте все необходимые ингредиенты. С кочана капусты снимите несколько верхних листиков, они нам не пригодятся. На них, обычно, скапливается пыль и загрязнения. 
 Лук и морковь очистите от кожуры и ополосните в проточной воде от загрязнений, обсушите.
Шаг 1 / 6
Как сделать тушеную капусту в скороварке? Подготовьте все необходимые ингредиенты. С кочана капусты снимите несколько верхних листиков, они нам не пригодятся. На них, обычно, скапливается пыль и загрязнения. Лук и морковь очистите от кожуры и ополосните в проточной воде от загрязнений, обсушите.
Очищенные лук и морковь измельчите. Лук нарежьте мелким кубиком, а морковь натрите на крупной терке. При желании способ нарезки можете изменить.
Шаг 2 / 6
Очищенные лук и морковь измельчите. Лук нарежьте мелким кубиком, а морковь натрите на крупной терке. При желании способ нарезки можете изменить.
В чашу скороварки налейте немного растительного масла и включите режим "жарка" на 10 минут. Дождитесь, чтобы чаша разогрелась. Затем выложите в чашу измельченные овощи - лук и морковь. Обжаривайте овощи, периодически помешивая.
Шаг 3 / 6
В чашу скороварки налейте немного растительного масла и включите режим "жарка" на 10 минут. Дождитесь, чтобы чаша разогрелась. Затем выложите в чашу измельченные овощи - лук и морковь. Обжаривайте овощи, периодически помешивая.
В это время займитесь шинковкой капусты. Если вы хотите, чтобы готовое блюдо было очень мягкое, то старайтесь шинковать капусту как можно мельче.
 Я люблю использовать свежую, молодую капусту.
Шаг 4 / 6
В это время займитесь шинковкой капусты. Если вы хотите, чтобы готовое блюдо было очень мягкое, то старайтесь шинковать капусту как можно мельче. Я люблю использовать свежую, молодую капусту.
К обжаренным овощам выложите нашинкованную капусту и переключите с режима "жарка" на режим "тушение". И поставьте время приготовления 40 минут. Время указано приблизительно ориентируйтесь на особенности работы вашей техники. По вкусу добавьте в чашу немного соли и специи. В качестве специй я использовала немного паприки. По желанию в тушеную капусту можно добавить немного томатной пасты. 
 В процессе готовки капусту можно будет перемешать.
Шаг 5 / 6
К обжаренным овощам выложите нашинкованную капусту и переключите с режима "жарка" на режим "тушение". И поставьте время приготовления 40 минут. Время указано приблизительно ориентируйтесь на особенности работы вашей техники. По вкусу добавьте в чашу немного соли и специи. В качестве специй я использовала немного паприки. По желанию в тушеную капусту можно добавить немного томатной пасты. В процессе готовки капусту можно будет перемешать.
Готовую свежую капусту в скороварке разложите по тарелкам и угощайтесь. Такое блюдо можно использовать в качестве самостоятельного, диетического блюда, или же в качестве гарнира к мясным блюдам.
 Приятного аппетита! Угощайтесь!
Шаг 6 / 6
Готовую свежую капусту в скороварке разложите по тарелкам и угощайтесь. Такое блюдо можно использовать в качестве самостоятельного, диетического блюда, или же в качестве гарнира к мясным блюдам. Приятного аппетита! Угощайтесь!
Ингредиенты
  1. Капуста
    0.5 кочан
  2. Лук
    120
  3. Морковь
    100
  4. Растительное масло
    20
  5. Соль
    по вкусу
  6. Специи сухие
    по вкусу
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    118
  2. Белки
    1
  3. Жиры
    9
  4. Углеводы
    8
  5. Пищевые волокна
    2
  6. Вода
    113
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    25
  2. Калий
    250
  3. Кальций
    37
  4. Магний
    8
  5. Фосфор
    35
  6. Хлор
    40
  7. Железо
    1
  8. Железо
    1
  9. Селен
    1
  10. Йод
    4
Витамины на 100 г
  1. Каротин
    7
  2. Витамин E
    1
  3. Фолаты
    28
  4. Биотин
    1
  5. Витамин C
    6
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    6628
  2. Общее содержание сахаров
    11115
  3. Глюкоза
    3735
  4. Фруктоза
    3987
  5. Сахароза
    3853
  6. Мальтоза
    9
  7. Лактоза
    330
  8. Лактоза
    330
  9. Насыщеннные жиры
    4264
  10. Мононенасыщенные жиры
    8803
  11. Полиненасыщенные жиры
    6849
  12. Трансизомеры
    304
  13. Холестерин
    110861
Инструкция приготовления
Готовую свежую капусту в скороварке разложите по тарелкам и угощайтесь. Такое блюдо можно использовать в качестве самостоятельного, диетического блюда, или же в качестве гарнира к мясным блюдам.
 Приятного аппетита! Угощайтесь!
Шаг 1 / 6
Как сделать тушеную капусту в скороварке? Подготовьте все необходимые ингредиенты. С кочана капусты снимите несколько верхних листиков, они нам не пригодятся. На них, обычно, скапливается пыль и загрязнения. Лук и морковь очистите от кожуры и ополосните в проточной воде от загрязнений, обсушите.
Готовую свежую капусту в скороварке разложите по тарелкам и угощайтесь. Такое блюдо можно использовать в качестве самостоятельного, диетического блюда, или же в качестве гарнира к мясным блюдам.
 Приятного аппетита! Угощайтесь!
Шаг 2 / 6
Очищенные лук и морковь измельчите. Лук нарежьте мелким кубиком, а морковь натрите на крупной терке. При желании способ нарезки можете изменить.
Готовую свежую капусту в скороварке разложите по тарелкам и угощайтесь. Такое блюдо можно использовать в качестве самостоятельного, диетического блюда, или же в качестве гарнира к мясным блюдам.
 Приятного аппетита! Угощайтесь!
Шаг 3 / 6
В чашу скороварки налейте немного растительного масла и включите режим "жарка" на 10 минут. Дождитесь, чтобы чаша разогрелась. Затем выложите в чашу измельченные овощи - лук и морковь. Обжаривайте овощи, периодически помешивая.
Готовую свежую капусту в скороварке разложите по тарелкам и угощайтесь. Такое блюдо можно использовать в качестве самостоятельного, диетического блюда, или же в качестве гарнира к мясным блюдам.
 Приятного аппетита! Угощайтесь!
Шаг 4 / 6
В это время займитесь шинковкой капусты. Если вы хотите, чтобы готовое блюдо было очень мягкое, то старайтесь шинковать капусту как можно мельче. Я люблю использовать свежую, молодую капусту.
Готовую свежую капусту в скороварке разложите по тарелкам и угощайтесь. Такое блюдо можно использовать в качестве самостоятельного, диетического блюда, или же в качестве гарнира к мясным блюдам.
 Приятного аппетита! Угощайтесь!
Шаг 5 / 6
К обжаренным овощам выложите нашинкованную капусту и переключите с режима "жарка" на режим "тушение". И поставьте время приготовления 40 минут. Время указано приблизительно ориентируйтесь на особенности работы вашей техники. По вкусу добавьте в чашу немного соли и специи. В качестве специй я использовала немного паприки. По желанию в тушеную капусту можно добавить немного томатной пасты. В процессе готовки капусту можно будет перемешать.
Готовую свежую капусту в скороварке разложите по тарелкам и угощайтесь. Такое блюдо можно использовать в качестве самостоятельного, диетического блюда, или же в качестве гарнира к мясным блюдам.
 Приятного аппетита! Угощайтесь!
Шаг 6 / 6
Готовую свежую капусту в скороварке разложите по тарелкам и угощайтесь. Такое блюдо можно использовать в качестве самостоятельного, диетического блюда, или же в качестве гарнира к мясным блюдам. Приятного аппетита! Угощайтесь!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Тушеная капуста в скороварке