Тушеная капуста в скороварке

60 мин
Тушеная капуста в скороварке3
Тушеная капуста в скороварке4
Тушеная капуста в скороварке5
Тушеная капуста в скороварке6
Тушеная капуста в скороварке7
Тушеная капуста в скороварке8
Тушеная капуста в скороварке3
Тушеная капуста в скороварке4
Тушеная капуста в скороварке5
Тушеная капуста в скороварке6
Тушеная капуста в скороварке7
Тушеная капуста в скороварке8
Автор: Юлия М
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 6
Как сделать тушеную капусту в скороварке? Подготовьте все необходимые ингредиенты. С кочана капусты снимите несколько верхних листиков, они нам не пригодятся. На них, обычно, скапливается пыль и загрязнения. Лук и морковь очистите от кожуры и ополосните в проточной воде от загрязнений, обсушите.
Шаг 2 / 6
Очищенные лук и морковь измельчите. Лук нарежьте мелким кубиком, а морковь натрите на крупной терке. При желании способ нарезки можете изменить.
Шаг 3 / 6
В чашу скороварки налейте немного растительного масла и включите режим "жарка" на 10 минут. Дождитесь, чтобы чаша разогрелась. Затем выложите в чашу измельченные овощи - лук и морковь. Обжаривайте овощи, периодически помешивая.
В это время займитесь шинковкой капусты. Если вы хотите, чтобы готовое блюдо было очень мягкое, то старайтесь шинковать капусту как можно мельче.
 Я люблю использовать свежую, молодую капусту.
Шаг 4 / 6
В это время займитесь шинковкой капусты. Если вы хотите, чтобы готовое блюдо было очень мягкое, то старайтесь шинковать капусту как можно мельче. Я люблю использовать свежую, молодую капусту.
К обжаренным овощам выложите нашинкованную капусту и переключите с режима "жарка" на режим "тушение". И поставьте время приготовления 40 минут. Время указано приблизительно ориентируйтесь на особенности работы вашей техники. По вкусу добавьте в чашу немного соли и специи. В качестве специй я использовала немного паприки. По желанию в тушеную капусту можно добавить немного томатной пасты. 
 В процессе готовки капусту можно будет перемешать.
Шаг 5 / 6
К обжаренным овощам выложите нашинкованную капусту и переключите с режима "жарка" на режим "тушение". И поставьте время приготовления 40 минут. Время указано приблизительно ориентируйтесь на особенности работы вашей техники. По вкусу добавьте в чашу немного соли и специи. В качестве специй я использовала немного паприки. По желанию в тушеную капусту можно добавить немного томатной пасты. В процессе готовки капусту можно будет перемешать.
Готовую свежую капусту в скороварке разложите по тарелкам и угощайтесь. Такое блюдо можно использовать в качестве самостоятельного, диетического блюда, или же в качестве гарнира к мясным блюдам.
 Приятного аппетита! Угощайтесь!
Шаг 6 / 6
Готовую свежую капусту в скороварке разложите по тарелкам и угощайтесь. Такое блюдо можно использовать в качестве самостоятельного, диетического блюда, или же в качестве гарнира к мясным блюдам. Приятного аппетита! Угощайтесь!
Ингредиенты
  1. Капуста
    0.5 кочан
  2. Лук
    120
  3. Морковь
    100
  4. Растительное масло
    20
  5. Соль
    по вкусу
  6. Специи сухие
    по вкусу
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    120
  2. Белки
    1
  3. Жиры
    10
  4. Углеводы
    3
  5. Пищевые волокна
    2
  6. Вода
    101
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    23
  2. Калий
    223
  3. Кальций
    33
  4. Магний
    7
  5. Фосфор
    31
  6. Хлор
    36
  7. Селен
    1
  8. Йод
    4
Витамины на 100 г
  1. Каротин
    6
  2. Ниацин
    1
  3. Фолаты
    25
  4. Биотин
    1
  5. Витамин C
    5
Макронутриенты на 100 г
  1. Общее содержание сахаров
    6
  2. Глюкоза
    2
  3. Фруктоза
    2
  4. Сахароза
    2
  5. Насыщеннные жиры
    1
  6. Мононенасыщенные жиры
    5
  7. Полиненасыщенные жиры
    3
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 6
Как сделать тушеную капусту в скороварке? Подготовьте все необходимые ингредиенты. С кочана капусты снимите несколько верхних листиков, они нам не пригодятся. На них, обычно, скапливается пыль и загрязнения. Лук и морковь очистите от кожуры и ополосните в проточной воде от загрязнений, обсушите.
Шаг 2 / 6
Очищенные лук и морковь измельчите. Лук нарежьте мелким кубиком, а морковь натрите на крупной терке. При желании способ нарезки можете изменить.
Шаг 3 / 6
В чашу скороварки налейте немного растительного масла и включите режим "жарка" на 10 минут. Дождитесь, чтобы чаша разогрелась. Затем выложите в чашу измельченные овощи - лук и морковь. Обжаривайте овощи, периодически помешивая.
Шаг 4 / 6
В это время займитесь шинковкой капусты. Если вы хотите, чтобы готовое блюдо было очень мягкое, то старайтесь шинковать капусту как можно мельче. Я люблю использовать свежую, молодую капусту.
Шаг 5 / 6
К обжаренным овощам выложите нашинкованную капусту и переключите с режима "жарка" на режим "тушение". И поставьте время приготовления 40 минут. Время указано приблизительно ориентируйтесь на особенности работы вашей техники. По вкусу добавьте в чашу немного соли и специи. В качестве специй я использовала немного паприки. По желанию в тушеную капусту можно добавить немного томатной пасты. В процессе готовки капусту можно будет перемешать.
Шаг 6 / 6
Готовую свежую капусту в скороварке разложите по тарелкам и угощайтесь. Такое блюдо можно использовать в качестве самостоятельного, диетического блюда, или же в качестве гарнира к мясным блюдам. Приятного аппетита! Угощайтесь!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Тушеная капуста в скороварке