Скумбрия в фольге запеченная с лимоном и луком

60 мин
Скумбрия в фольге запеченная с лимоном и луком2
Скумбрия в фольге запеченная с лимоном и луком3
Скумбрия в фольге запеченная с лимоном и луком4
Скумбрия в фольге запеченная с лимоном и луком5
Скумбрия в фольге запеченная с лимоном и луком6
Скумбрия в фольге запеченная с лимоном и луком2
Скумбрия в фольге запеченная с лимоном и луком3
Скумбрия в фольге запеченная с лимоном и луком4
Скумбрия в фольге запеченная с лимоном и луком5
Скумбрия в фольге запеченная с лимоном и луком6
Автор: Люси #2
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 5
Продукты для приготовления.
Шаг 2 / 5
Рыбу почистить, разделать на куски, добавить соль и специи. Оставить на 5-15 минут.
Фольгу смазать маслом. Выкладываем куски рыбы (по форме рыбы). Между кусочками кладём кольца лука и ломтики лимона (порезать тонко). Внутрь рыбы заложить зелень.
Шаг 3 / 5
Фольгу смазать маслом. Выкладываем куски рыбы (по форме рыбы). Между кусочками кладём кольца лука и ломтики лимона (порезать тонко). Внутрь рыбы заложить зелень.
Заворачиваем фольгу, сверху ещё 1 слой фольги. Отправляем в духовку, запекать при температуре 200 градусов 30-40 минут
Шаг 4 / 5
Заворачиваем фольгу, сверху ещё 1 слой фольги. Отправляем в духовку, запекать при температуре 200 градусов 30-40 минут
Приятного аппетита!
Шаг 5 / 5
Приятного аппетита!
Ингредиенты
  1. Скумбрия
    700
  2. Соль
    по вкусу
  3. Специи сухие
    по вкусу
  4. Петрушка
    по вкусу
  5. Укроп
    по вкусу
  6. Лимоны
    120
  7. Лук репчатый
    120
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    143
  2. Белки
    13
  3. Жиры
    9
  4. Углеводы
    20
  5. Вода
    69
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    60
  2. Калий
    253
  3. Кальций
    25
  4. Магний
    52
  5. Фосфор
    150
  6. Хлор
    4
  7. Железо
    1
  8. Селен
    29
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    33
  2. Каротин
    4
  3. Витамин D
    11
  4. Витамин E
    1
  5. Ниацин
    6
  6. Витамин B12
    6
  7. Фолаты
    2
  8. Пантотенаты
    1
  9. Витамин C
    1
Макронутриенты на 100 г
  1. Общее содержание сахаров
    1
  2. Глюкоза
    1
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 5
Продукты для приготовления.
Шаг 2 / 5
Рыбу почистить, разделать на куски, добавить соль и специи. Оставить на 5-15 минут.
Шаг 3 / 5
Фольгу смазать маслом. Выкладываем куски рыбы (по форме рыбы). Между кусочками кладём кольца лука и ломтики лимона (порезать тонко). Внутрь рыбы заложить зелень.
Шаг 4 / 5
Заворачиваем фольгу, сверху ещё 1 слой фольги. Отправляем в духовку, запекать при температуре 200 градусов 30-40 минут
Шаг 5 / 5
Приятного аппетита!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Скумбрия в фольге запеченная с лимоном и луком