Салат сельдь традиционный немецкий, 174 ккал, 17 г белков, 17 г жиров, 44 г углеводов, Ретинол, Каротин, Витамин D, Витамин E, Ниацин, Триптофан/60, Витамин B12, Фолаты, Пантотенаты, Биотин, Витамин C, Натрий, Калий, Кальций, Магний, Фосфор, Хлор, Железо, Медь, Цинк, Селен, Йод

Главная
Инструменты
Рецепты
Тест
Декабрь
Салат сельдь традиционный немецкий

Салат сельдь традиционный немецкий

15 мин

Автор: Марина Чернова #3

Количество рецептов: 1

Инструкция приготовления

Шаг 1 / 6

Подготовить ингредиенты:

Шаг 2 / 6

Селедку нарезать кубиками.Перемешиваю со сметаной.

Шаг 3 / 6

У яблока вырезаю семена и нарезаю кубиками.

Шаг 4 / 6

Добавляю к селедки и перемешиваю.

Шаг 5 / 6

Огурцы и лук нарезаю так же кубиками. Зелень порежу мелко.

Шаг 6 / 6

Добавляем в салат, перчим и хорошо смешиваем все ингредиенты. Салат готов. Приятного аппетита!

Ингредиенты

Энергетическая ценность на 100 г

Калорийность

174
Белки

17
Жиры

17
Углеводы

44
Пищевые волокна

1
Вода

63

Минералы на 100 г

Натрий

299
Калий

276
Кальций

62
Магний

25
Фосфор

168
Хлор

124
Железо

1

Железо

Медь

Цинк

Селен

Йод

Витамины на 100 г

Ретинол

97
Каротин

30
Витамин D

12
Витамин E

1
Ниацин

3

Ниацин

Триптофан/60

Витамин B12

Фолаты

Пантотенаты

Биотин

Витамин C

Макронутриенты на 100 г

Крахмал

1512
Общее содержание сахаров

2639
Глюкоза

890
Фруктоза

943
Сахароза

903
Мальтоза

2
Лактоза

80

Лактоза

Насыщеннные жиры

1003

Мононенасыщенные жиры

2110

Полиненасыщенные жиры

1666

Трансизомеры

Холестерин

25651