Салат помидоры кукуруза сыр

19.8 мин
Салат помидоры кукуруза сыр4
Салат помидоры кукуруза сыр5
Салат помидоры кукуруза сыр6
Салат помидоры кукуруза сыр7
Салат помидоры кукуруза сыр8
Салат помидоры кукуруза сыр9
Салат помидоры кукуруза сыр10
Салат помидоры кукуруза сыр11
Салат помидоры кукуруза сыр4
Салат помидоры кукуруза сыр5
Салат помидоры кукуруза сыр6
Салат помидоры кукуруза сыр7
Салат помидоры кукуруза сыр8
Салат помидоры кукуруза сыр9
Салат помидоры кукуруза сыр10
Салат помидоры кукуруза сыр11
Автор: Наталья Цибульская
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 8
Как сделать салат помидоры кукуруза сыр чеснок? Подготовьте продукты. Помидоры берите мясистые, насыщенного цвета. Лучше всего подойдут свежие сезонные овощи. При выборе помидоров я ориентируюсь на запах - он должен быть яркий, настоящий помидорный. Сыр подойдет любой: все сорта твердых и полутвердых сыров будут кстати, а также и сыр с плесенью. Кукуруза у меня консервированная, но также можно взять и вареную кукурузу, просто отделив зерна с початка.
Шаг 2 / 8
Помидоры хорошо помойте. Лучше всего для этой цели воспользоваться специальной щеткой и средством для мытья овощей. Затем овощи обсушите, удалите плодоножки и нарежьте. Я нарезала тонкими дольками. Но способ нарезки никак не сказывается на вкусе салата, поэтому он может быть любым на ваш вкус.
Шаг 3 / 8
Выложите помидоры в салатник. С кукурузы слейте жидкость. Добавьте кукурузу к помидорам.
Шаг 4 / 8
Добавьте измельченный зубчик чеснока. Я пропустила чеснок через пресс. Но вы вполне можете и натереть его на мелкой терке или измельчить с помощью ножа. При отсутствии свежего чеснока его можно заменить чесночным порошком.
Посолите салат. Имейте в виду, что сыр также может быть достаточно соленый, поэтому не переборщите с солью. На этом этапе вы можете и поперчить салат, или добавить в него молотую паприку или какие-то другие любимые приправы.
Шаг 5 / 8
Посолите салат. Имейте в виду, что сыр также может быть достаточно соленый, поэтому не переборщите с солью. На этом этапе вы можете и поперчить салат, или добавить в него молотую паприку или какие-то другие любимые приправы.
Сыр натрите на терке и добавьте к салату. Если у вас сыр с плесенью, то достаточно просто поломать его на кусочки.
 По вкусу можно добавить и нарезанную свежую зелень: укроп, петрушка, кинза и зеленый лук.
Шаг 6 / 8
Сыр натрите на терке и добавьте к салату. Если у вас сыр с плесенью, то достаточно просто поломать его на кусочки. По вкусу можно добавить и нарезанную свежую зелень: укроп, петрушка, кинза и зеленый лук.
Заправьте салат сметаной. Она должна быть натуральной, без заменителя молочного жира. Жирность сметаны на ваш вкус от 10 до 30%.
 Можно при желании заменить сметану на майонез.
Шаг 7 / 8
Заправьте салат сметаной. Она должна быть натуральной, без заменителя молочного жира. Жирность сметаны на ваш вкус от 10 до 30%. Можно при желании заменить сметану на майонез.
Подавайте салат как самостоятельное блюдо или же как дополнение к мясу, птице и рыбе.
 Приятного аппетита!
Шаг 8 / 8
Подавайте салат как самостоятельное блюдо или же как дополнение к мясу, птице и рыбе. Приятного аппетита!
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    80
  2. Белки
    5
  3. Жиры
    5
  4. Углеводы
    3
  5. Пищевые волокна
    1
  6. Вода
    96
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    544
  2. Калий
    234
  3. Кальций
    86
  4. Магний
    10
  5. Фосфор
    80
  6. Хлор
    895
  7. Железо
    1
  8. Селен
    1
  9. Йод
    1
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    63
  2. Каротин
    409
  3. Витамин E
    1
  4. Ниацин
    1
  5. Триптофан/60
    1
  6. Фолаты
    20
  7. Биотин
    2
  8. Витамин C
    3
Макронутриенты на 100 г
  1. Общее содержание сахаров
    3
  2. Глюкоза
    1
  3. Фруктоза
    1
  4. Лактоза
    1
  5. Насыщеннные жиры
    4
  6. Мононенасыщенные жиры
    1
  7. Холестерин
    18
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 8
Как сделать салат помидоры кукуруза сыр чеснок? Подготовьте продукты. Помидоры берите мясистые, насыщенного цвета. Лучше всего подойдут свежие сезонные овощи. При выборе помидоров я ориентируюсь на запах - он должен быть яркий, настоящий помидорный. Сыр подойдет любой: все сорта твердых и полутвердых сыров будут кстати, а также и сыр с плесенью. Кукуруза у меня консервированная, но также можно взять и вареную кукурузу, просто отделив зерна с початка.
Шаг 2 / 8
Помидоры хорошо помойте. Лучше всего для этой цели воспользоваться специальной щеткой и средством для мытья овощей. Затем овощи обсушите, удалите плодоножки и нарежьте. Я нарезала тонкими дольками. Но способ нарезки никак не сказывается на вкусе салата, поэтому он может быть любым на ваш вкус.
Шаг 3 / 8
Выложите помидоры в салатник. С кукурузы слейте жидкость. Добавьте кукурузу к помидорам.
Шаг 4 / 8
Добавьте измельченный зубчик чеснока. Я пропустила чеснок через пресс. Но вы вполне можете и натереть его на мелкой терке или измельчить с помощью ножа. При отсутствии свежего чеснока его можно заменить чесночным порошком.
Шаг 5 / 8
Посолите салат. Имейте в виду, что сыр также может быть достаточно соленый, поэтому не переборщите с солью. На этом этапе вы можете и поперчить салат, или добавить в него молотую паприку или какие-то другие любимые приправы.
Шаг 6 / 8
Сыр натрите на терке и добавьте к салату. Если у вас сыр с плесенью, то достаточно просто поломать его на кусочки. По вкусу можно добавить и нарезанную свежую зелень: укроп, петрушка, кинза и зеленый лук.
Шаг 7 / 8
Заправьте салат сметаной. Она должна быть натуральной, без заменителя молочного жира. Жирность сметаны на ваш вкус от 10 до 30%. Можно при желании заменить сметану на майонез.
Шаг 8 / 8
Подавайте салат как самостоятельное блюдо или же как дополнение к мясу, птице и рыбе. Приятного аппетита!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Салат помидоры кукуруза сыр