|
% от РСП |
|
|
Калорийность
250 ккал
/
|
10 % |
|
Белки 15.6 г |
24 % |
|
Жиры 20.2 г |
31.08 % |
|
Углеводы 1.5 г |
0.38 % |
|
Пищевые волокна г |
% |
|
Вода 56.5 г |
1.88 % |
|
% от РСП |
|
|
Натрий 1440 мг |
72 % |
|
Калий 95 мг |
2.02 % |
|
Кальций 360 мг |
36 % |
|
Магний 20 мг |
5 % |
|
Фосфор 280 мг |
23.33 % |
|
Хлор 2350мг |
39.17 % |
|
% от РСП |
|
|
Железо 0.2 мг |
1.67 % |
|
Медь 0.07 мг |
5.38 % |
|
Цинк 0.9 мг |
7.5 % |
|
Марганец мг |
% |
|
Селен 5 мкг |
7.14 % |
|
Йод мкг |
% |
|
Ретинол 24.44 % |
220 мкг |
|
Каротин 66 % |
33 мкг |
|
Витамин D 0.2 % |
0.5 мкг |
|
Витамин Е 2.47 % |
0.37 мг |
|
Тиамин 0.33 % |
0.04 мг |
|
Рибофлавин 1.24 % |
0.21 мг |
|
Ниацин 1 % |
0.2 мг |
|
Триптофан/60 1.4 % |
3.5 мг |
|
Витамин В6 0.04 % |
0.07 мкг |
|
Витамин В12 36.67 % |
1.1 мкг |
|
Фолаты 5.75 % |
23 мкг |
|
Пантотенаты 3.6 % |
0.36 мг |
|
Биотин 8 % |
2.4 мкг |
|
Витамин С % |
мг |
|
Крахмал |
0 г |
|
Общее содержание сахаров |
1.5 г |
|
Глюкоза |
0 г |
|
Фруктоза |
0 г |
|
Сахароза |
0 г |
|
Мальтоза |
0 г |
|
Лактоза |
1.4 г |
|
Насыщеннные жиры |
13.7 г |
|
Мононенасыщенные жиры |
4.1 г |
|
Полиненасыщенные жиры |
0.6 г |
|
Трансизомеры |
г |
|
Холестерин |
70 мг |
Цельномолочные продукты, сыр и сливочное масло: как соблюдать новые рекомендации по питанию и не превысить насыщенные жиры
Автор:
12.02.2026
Разбираем новые рекомендации США 2025–2030: цельномолочные продукты, сыр и сливочное масло — где возникает путаница, как работает «жировая математика», почему легко превысить лимит насыщенных жиров и на что смотреть в сырах (соль).
1.17 час. 
Тип блюда:
Категория: