Салат из свежих огурцов в сметане

15 мин
Салат из свежих огурцов в сметане5
Салат из свежих огурцов в сметане6
Салат из свежих огурцов в сметане7
Салат из свежих огурцов в сметане8
Салат из свежих огурцов в сметане9
Салат из свежих огурцов в сметане10
Салат из свежих огурцов в сметане11
Салат из свежих огурцов в сметане5
Салат из свежих огурцов в сметане6
Салат из свежих огурцов в сметане7
Салат из свежих огурцов в сметане8
Салат из свежих огурцов в сметане9
Салат из свежих огурцов в сметане10
Салат из свежих огурцов в сметане11
Автор: Наталья Цибульская
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 7
Как сделать салат из свежих огурцов в сметане? Подготовьте все необходимые продукты. Сметану берите любой жирности в зависимости от вашего вкуса: с 10% салат будет полегче, с 30% - посытнее.
Шаг 2 / 7
Сейчас в любое время года можно купить хорошие качественные овощи. У меня длинный гладкий огурец, но отлично подойдут и маленькие огурчики с большим количеством пупырешек и с ярко выраженным запахом свежести. Огурцы хорошо вымойте в проточной воде. Если у вас магазинные овощи, то лучше всего воспользоваться специальной щеткой и средством для мытья овощей и фруктов. Магазинные овощи обрабатывают разными газами и парафином, поэтому все это необходимо смыть.
Шаг 3 / 7
Отрежьте у огурцов попки. Нарежьте его полукружками. В принципе, можно использовать любой вид нарезки от тонким кружков до мелких кубиков - на вкусе это никак не отражается.
Шаг 4 / 7
Зелень (у меня укроп) хорошо вымойте, обязательно обсушите, а то она будет прилипать к ножу. Измельчите зелень любым удобным способом. Я в последнее время для этого использую кухонные ножницы,- очень удобно. Также хочу заметить, что совершенно необязательно это должен быть укроп - сгодится любая свежая зелень. Может быть вы предпочитаете кинзу и петрушка, а для кого-то идеальной зеленью будет зеленый лук или руккола. Выбирайте по своему вкусу!
Шаг 5 / 7
Соедините в глубоком салатнике укроп, огурцы, добавьте измельченный чеснок. Я предпочитаю натирать чеснок на мелкой терке, но можно измельчить его и ножом или пропустить через пресс. При отсутствии свежего чеснока можно использовать и чесночный порошок. На этом этапе также можно добавить в салат и любимые специи и приправы. Кто-то предпочтет поперчить такой салат, а кто-то наоборот добавить сладкую паприку.
Заправьте салат сметаной, лучше всего густой, домашней.
 При отсутствии сметаны, можно взять легкий йогурт, например греческий. Или же попросту заправить майонезом. Проверьте салатик на соль - при необходимости досолите.
Шаг 6 / 7
Заправьте салат сметаной, лучше всего густой, домашней. При отсутствии сметаны, можно взять легкий йогурт, например греческий. Или же попросту заправить майонезом. Проверьте салатик на соль - при необходимости досолите.
Подавайте салат с огурцами, сметаной и зеленью к мясу, рыбе или как самостоятельное блюдо.
 Приятного аппетита!
Шаг 7 / 7
Подавайте салат с огурцами, сметаной и зеленью к мясу, рыбе или как самостоятельное блюдо. Приятного аппетита!
Ингредиенты
  1. Огурцы
    400
  2. Чеснок
    10
  3. Укроп
    по вкусу
  4. Сметана
    20.4
  5. Йодированная соль
    по вкусу
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    24
  2. Белки
    1
  3. Жиры
    1
  4. Углеводы
    2
  5. Пищевые волокна
    1
  6. Вода
    117
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    6
  2. Калий
    183
  3. Кальций
    26
  4. Магний
    10
  5. Фосфор
    65
  6. Хлор
    25
  7. Йод
    4
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    16
  2. Каротин
    75
  3. Фолаты
    11
  4. Биотин
    1
  5. Витамин C
    2
Макронутриенты на 100 г
  1. Общее содержание сахаров
    2
  2. Глюкоза
    1
  3. Фруктоза
    1
  4. Насыщеннные жиры
    1
  5. Холестерин
    3
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 7
Как сделать салат из свежих огурцов в сметане? Подготовьте все необходимые продукты. Сметану берите любой жирности в зависимости от вашего вкуса: с 10% салат будет полегче, с 30% - посытнее.
Шаг 2 / 7
Сейчас в любое время года можно купить хорошие качественные овощи. У меня длинный гладкий огурец, но отлично подойдут и маленькие огурчики с большим количеством пупырешек и с ярко выраженным запахом свежести. Огурцы хорошо вымойте в проточной воде. Если у вас магазинные овощи, то лучше всего воспользоваться специальной щеткой и средством для мытья овощей и фруктов. Магазинные овощи обрабатывают разными газами и парафином, поэтому все это необходимо смыть.
Шаг 3 / 7
Отрежьте у огурцов попки. Нарежьте его полукружками. В принципе, можно использовать любой вид нарезки от тонким кружков до мелких кубиков - на вкусе это никак не отражается.
Шаг 4 / 7
Зелень (у меня укроп) хорошо вымойте, обязательно обсушите, а то она будет прилипать к ножу. Измельчите зелень любым удобным способом. Я в последнее время для этого использую кухонные ножницы,- очень удобно. Также хочу заметить, что совершенно необязательно это должен быть укроп - сгодится любая свежая зелень. Может быть вы предпочитаете кинзу и петрушка, а для кого-то идеальной зеленью будет зеленый лук или руккола. Выбирайте по своему вкусу!
Шаг 5 / 7
Соедините в глубоком салатнике укроп, огурцы, добавьте измельченный чеснок. Я предпочитаю натирать чеснок на мелкой терке, но можно измельчить его и ножом или пропустить через пресс. При отсутствии свежего чеснока можно использовать и чесночный порошок. На этом этапе также можно добавить в салат и любимые специи и приправы. Кто-то предпочтет поперчить такой салат, а кто-то наоборот добавить сладкую паприку.
Шаг 6 / 7
Заправьте салат сметаной, лучше всего густой, домашней. При отсутствии сметаны, можно взять легкий йогурт, например греческий. Или же попросту заправить майонезом. Проверьте салатик на соль - при необходимости досолите.
Шаг 7 / 7
Подавайте салат с огурцами, сметаной и зеленью к мясу, рыбе или как самостоятельное блюдо. Приятного аппетита!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Салат из свежих огурцов в сметане