Салат из одуванчиков

10.2 мин
Салат из одуванчиков4
Салат из одуванчиков5
Салат из одуванчиков6
Салат из одуванчиков7
Салат из одуванчиков8
Салат из одуванчиков9
Салат из одуванчиков10
Салат из одуванчиков11
Салат из одуванчиков4
Салат из одуванчиков5
Салат из одуванчиков6
Салат из одуванчиков7
Салат из одуванчиков8
Салат из одуванчиков9
Салат из одуванчиков10
Салат из одуванчиков11
Автор: Irinyshka
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Как сделать салат из одуванчиков? Сначала подготовьте все необходимые ингредиенты. Для салата желательно брать именно помидоры черри, так как они имеют сладкий вкус, что делает блюдо вкуснее и интереснее. По желанию можете использовать любимые приправы и специи.
Шаг 1 / 8
Как сделать салат из одуванчиков? Сначала подготовьте все необходимые ингредиенты. Для салата желательно брать именно помидоры черри, так как они имеют сладкий вкус, что делает блюдо вкуснее и интереснее. По желанию можете использовать любимые приправы и специи.
Листья одуванчиков хорошенько промойте под холодной водой и предварительно замочите в холодной воде, чтобы убрать лишнюю горечь. Можно этого и не делать, особенно если одуванчики совсем молоденькие. По желанию можете добавить в салат также и цветки одуванчика, тогда их обязательно нужно будет вымочить в течение часа в подсоленной воде.
Шаг 2 / 8
Листья одуванчиков хорошенько промойте под холодной водой и предварительно замочите в холодной воде, чтобы убрать лишнюю горечь. Можно этого и не делать, особенно если одуванчики совсем молоденькие. По желанию можете добавить в салат также и цветки одуванчика, тогда их обязательно нужно будет вымочить в течение часа в подсоленной воде.
Зеленый лук промойте и мелко нарубите ножом.
Шаг 3 / 8
Зеленый лук промойте и мелко нарубите ножом.
Помидоры вымойте и нарежьте половинками или четвертинками.
Шаг 4 / 8
Помидоры вымойте и нарежьте половинками или четвертинками.
Огурцы вымойте и тонко нарежьте пластинками, можно использовать для этого специальную терку.
Шаг 5 / 8
Огурцы вымойте и тонко нарежьте пластинками, можно использовать для этого специальную терку.
Сложите нарезанные ингредиенты в салатник, добавьте кукурузу.
Шаг 6 / 8
Сложите нарезанные ингредиенты в салатник, добавьте кукурузу.
Листья одуванчиков обсушите и нарвите руками.
Шаг 7 / 8
Листья одуванчиков обсушите и нарвите руками.
Добавьте в салат растительное масло, соль и перец, перемешайте. Подавайте салат из одуванчиков на стол в свежем виде в дополнение к основным блюдам или самостоятельно. Приятного аппетита!
Шаг 8 / 8
Добавьте в салат растительное масло, соль и перец, перемешайте. Подавайте салат из одуванчиков на стол в свежем виде в дополнение к основным блюдам или самостоятельно. Приятного аппетита!
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    131
  2. Белки
    3
  3. Жиры
    11
  4. Углеводы
    12
  5. Пищевые волокна
    2
  6. Вода
    117
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    422
  2. Калий
    305
  3. Кальций
    103
  4. Магний
    17
  5. Фосфор
    59
  6. Хлор
    652
  7. Железо
    2
  8. Железо
    2
  9. Йод
    3
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    118
  2. Каротин
    1432
  3. Витамин E
    1
  4. Ниацин
    1
  5. Ниацин
    1
  6. Фолаты
    32
  7. Витамин C
    14
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    6660
  2. Общее содержание сахаров
    11627
  3. Глюкоза
    3967
  4. Фруктоза
    4168
  5. Сахароза
    3889
  6. Мальтоза
    10
  7. Лактоза
    340
  8. Лактоза
    340
  9. Насыщеннные жиры
    4517
  10. Мононенасыщенные жиры
    9227
  11. Полиненасыщенные жиры
    7147
  12. Трансизомеры
    314
  13. Холестерин
    109946
Инструкция приготовления
Добавьте в салат растительное масло, соль и перец, перемешайте. Подавайте салат из одуванчиков на стол в свежем виде в дополнение к основным блюдам или самостоятельно. Приятного аппетита!
Шаг 1 / 8
Как сделать салат из одуванчиков? Сначала подготовьте все необходимые ингредиенты. Для салата желательно брать именно помидоры черри, так как они имеют сладкий вкус, что делает блюдо вкуснее и интереснее. По желанию можете использовать любимые приправы и специи.
Добавьте в салат растительное масло, соль и перец, перемешайте. Подавайте салат из одуванчиков на стол в свежем виде в дополнение к основным блюдам или самостоятельно. Приятного аппетита!
Шаг 2 / 8
Листья одуванчиков хорошенько промойте под холодной водой и предварительно замочите в холодной воде, чтобы убрать лишнюю горечь. Можно этого и не делать, особенно если одуванчики совсем молоденькие. По желанию можете добавить в салат также и цветки одуванчика, тогда их обязательно нужно будет вымочить в течение часа в подсоленной воде.
Добавьте в салат растительное масло, соль и перец, перемешайте. Подавайте салат из одуванчиков на стол в свежем виде в дополнение к основным блюдам или самостоятельно. Приятного аппетита!
Шаг 3 / 8
Зеленый лук промойте и мелко нарубите ножом.
Добавьте в салат растительное масло, соль и перец, перемешайте. Подавайте салат из одуванчиков на стол в свежем виде в дополнение к основным блюдам или самостоятельно. Приятного аппетита!
Шаг 4 / 8
Помидоры вымойте и нарежьте половинками или четвертинками.
Добавьте в салат растительное масло, соль и перец, перемешайте. Подавайте салат из одуванчиков на стол в свежем виде в дополнение к основным блюдам или самостоятельно. Приятного аппетита!
Шаг 5 / 8
Огурцы вымойте и тонко нарежьте пластинками, можно использовать для этого специальную терку.
Добавьте в салат растительное масло, соль и перец, перемешайте. Подавайте салат из одуванчиков на стол в свежем виде в дополнение к основным блюдам или самостоятельно. Приятного аппетита!
Шаг 6 / 8
Сложите нарезанные ингредиенты в салатник, добавьте кукурузу.
Добавьте в салат растительное масло, соль и перец, перемешайте. Подавайте салат из одуванчиков на стол в свежем виде в дополнение к основным блюдам или самостоятельно. Приятного аппетита!
Шаг 7 / 8
Листья одуванчиков обсушите и нарвите руками.
Добавьте в салат растительное масло, соль и перец, перемешайте. Подавайте салат из одуванчиков на стол в свежем виде в дополнение к основным блюдам или самостоятельно. Приятного аппетита!
Шаг 8 / 8
Добавьте в салат растительное масло, соль и перец, перемешайте. Подавайте салат из одуванчиков на стол в свежем виде в дополнение к основным блюдам или самостоятельно. Приятного аппетита!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Салат из одуванчиков