ПП вафли для вафельницы

30 мин
Автор: Irinyshka
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 7
Как сделать ПП вафли для вафельницы? Подготовьте продукты по списку. Вместо рисовой муки можно взять ржаную. Сметану можете заменить на кефир. По вкусу можете дополнительно добавить в тесто любимые пряности, например имбирь или кардамон. Можете использовать сахар или сахарозаменитель, который не боится термической обработки.
Шаг 2 / 7
Яблоко хорошенько вымойте, очистите от кожуры и удалите сердцевину.
Шаг 3 / 7
Натрите очищенное яблоко на мелкой терке.
Шаг 4 / 7
Разбейте в чашу с яблоком яйца и добавьте любой подходящий сахарозаменитель или 1 ст.л. сахара.
Шаг 5 / 7
Перемешайте до однородной консистенции.
Шаг 6 / 7
Следом добавьте сметану и молотую корицу.
Шаг 7 / 7
Хорошенько перемешайте все ложкой.
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    159
  2. Белки
    8
  3. Жиры
    11
  4. Углеводы
    32
  5. Пищевые волокна
    1
  6. Вода
    103
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    83
  2. Калий
    161
  3. Кальций
    52
  4. Магний
    14
  5. Фосфор
    129
  6. Хлор
    97
  7. Железо
    18
  8. Железо
    18
  9. Цинк
    1
  10. Селен
    6
  11. Йод
    29
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    144
  2. Каротин
    24
  3. Витамин D
    1
  4. Витамин E
    1
  5. Триптофан/60
    2
  6. Витамин B12
    1
  7. Фолаты
    29
  8. Пантотенаты
    1
  9. Биотин
    12
  10. Витамин C
    4
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    592
  2. Общее содержание сахаров
    1947
  3. Глюкоза
    673
  4. Фруктоза
    748
  5. Сахароза
    715
  6. Лактоза
    67
  7. Лактоза
    67
  8. Насыщеннные жиры
    656
  9. Мононенасыщенные жиры
    1477
  10. Полиненасыщенные жиры
    926
  11. Трансизомеры
    63
  12. Холестерин
    13585
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 7
Как сделать ПП вафли для вафельницы? Подготовьте продукты по списку. Вместо рисовой муки можно взять ржаную. Сметану можете заменить на кефир. По вкусу можете дополнительно добавить в тесто любимые пряности, например имбирь или кардамон. Можете использовать сахар или сахарозаменитель, который не боится термической обработки.
Шаг 2 / 7
Яблоко хорошенько вымойте, очистите от кожуры и удалите сердцевину.
Шаг 3 / 7
Натрите очищенное яблоко на мелкой терке.
Шаг 4 / 7
Разбейте в чашу с яблоком яйца и добавьте любой подходящий сахарозаменитель или 1 ст.л. сахара.
Шаг 5 / 7
Перемешайте до однородной консистенции.
Шаг 6 / 7
Следом добавьте сметану и молотую корицу.
Шаг 7 / 7
Хорошенько перемешайте все ложкой.
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

ПП вафли для вафельницы