ПП конфеты домашние

40.2 мин
Автор: Алина #628
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 7
Как приготовить домашние пп конфеты без сахара из сухофруктов своими руками? Подготовьте ингредиенты по списку. Сухофрукты вы можете использовать любые на ваш вкус: курагу, инжир и тд. Можно добавлять любые орехи или семена.
Шаг 2 / 7
Первым делом промойте сухофрукты водой, чтобы смыть с них грязь и пыль. Залейте горячей водой и оставьте на 10-15 минут. За это время сухофрукты станут мягкими. Слейте воду и обсушите его бумажными полотенцами.
Шаг 3 / 7
Сухофрукты нарежьте на кусочки поменьше и по очереди пробейте блендером. Если у вас высокий блендер, то можно пробить все сухофрукты за раз.
Шаг 4 / 7
Смесь семян (я использовала семена подсолнечника, семена льна, семена тыквы, семена кунжута) и кокосовую стружку так же пробейте блендером.
Шаг 5 / 7
Смешайте все ингредиенты в одной емкости. Соедините: финики, чернослив, изюм, кокосовую стружку с семенами, добавьте какао, корицу и мёд. Все хорошо перемешайте ложкой, либо для большей однородности пробейте все погружным блендером.
Шаг 6 / 7
Мокрыми руками сформируйте конфеты. Вы можете оставить конфеты так, либо обвалять их в: какао, кокосовой стружке и кунжуте, как это сделала я. Кунжут я заранее обжарила до карамельного цвета.
Шаг 7 / 7
Сформированные конфеты выложите на доску, застеленную пищевой пленкой или пакетом. Уберите конфеты в холодильник на пару часов.
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    873
  2. Белки
    43
  3. Жиры
    23
  4. Углеводы
    964
  5. Пищевые волокна
    13
  6. Вода
    109
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    75
  2. Калий
    2145
  3. Кальций
    169
  4. Магний
    159
  5. Фосфор
    271
  6. Хлор
    578
  7. Железо
    7
  8. Железо
    7
  9. Медь
    1
  10. Цинк
    2
  11. Марганец
    1
  12. Селен
    12
  13. Йод
    1
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    19
  2. Каротин
    262
  3. Витамин E
    1
  4. Ниацин
    4
  5. Ниацин
    4
  6. Триптофан/60
    3
  7. Витамин B
    230
  8. Фолаты
    34
  9. Пантотенаты
    7
  10. Биотин
    2
  11. Витамин C
    4
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    415
  2. Общее содержание сахаров
    1359
  3. Глюкоза
    471
  4. Фруктоза
    522
  5. Сахароза
    499
  6. Лактоза
    47
  7. Лактоза
    47
  8. Насыщеннные жиры
    454
  9. Мононенасыщенные жиры
    1024
  10. Полиненасыщенные жиры
    644
  11. Трансизомеры
    44
  12. Холестерин
    9209
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 7
Как приготовить домашние пп конфеты без сахара из сухофруктов своими руками? Подготовьте ингредиенты по списку. Сухофрукты вы можете использовать любые на ваш вкус: курагу, инжир и тд. Можно добавлять любые орехи или семена.
Шаг 2 / 7
Первым делом промойте сухофрукты водой, чтобы смыть с них грязь и пыль. Залейте горячей водой и оставьте на 10-15 минут. За это время сухофрукты станут мягкими. Слейте воду и обсушите его бумажными полотенцами.
Шаг 3 / 7
Сухофрукты нарежьте на кусочки поменьше и по очереди пробейте блендером. Если у вас высокий блендер, то можно пробить все сухофрукты за раз.
Шаг 4 / 7
Смесь семян (я использовала семена подсолнечника, семена льна, семена тыквы, семена кунжута) и кокосовую стружку так же пробейте блендером.
Шаг 5 / 7
Смешайте все ингредиенты в одной емкости. Соедините: финики, чернослив, изюм, кокосовую стружку с семенами, добавьте какао, корицу и мёд. Все хорошо перемешайте ложкой, либо для большей однородности пробейте все погружным блендером.
Шаг 6 / 7
Мокрыми руками сформируйте конфеты. Вы можете оставить конфеты так, либо обвалять их в: какао, кокосовой стружке и кунжуте, как это сделала я. Кунжут я заранее обжарила до карамельного цвета.
Шаг 7 / 7
Сформированные конфеты выложите на доску, застеленную пищевой пленкой или пакетом. Уберите конфеты в холодильник на пару часов.
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

ПП конфеты домашние