Подсолнечник (семечки)

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

1936.67 ккал /
8033.33 кДж

77.47 %

Белки

66 г

101.54 %

Жиры

158.33 г

243.59 %

Углеводы

62 г

15.5 %

Пищевые волокна

20 г

58.82 %

Вода

14.67 г

0.49 %

Минералы

% от РСП

Натрий

10 мг

0.5 %

Калий

2366.67 мг

50.35 %

Кальций

366.67 мг

36.67 %

Магний

1300 мг

325 %

Фосфор

2133.33 мг

177.78 %

Хлор

мг

%

% от РСП

Железо

21.33 мг

177.78 %

Медь

7.57 мг

582.05 %

Цинк

17 мг

141.67 %

Марганец

7.33 мг

28.21 %

Селен

163.33 мкг

233.33 %

Йод

мкг

%

Витамины

Ретинол

0 %

0 мкг

Каротин

100 %

50 мкг

Витамин D

0 %

0 мкг

Витамин Е

839.33 %

125.9 мг

Тиамин

44.44 %

5.33 мг

Рибофлавин

3.73 %

0.63 мг

Ниацин

68.33 %

13.67 мг

Триптофан/60

6.67 %

16.67 мг

Витамин В6

%

мкг

Витамин В12

0 %

0 мкг

Фолаты

%

мкг

Пантотенаты

%

мг

Биотин

%

мкг

Витамин С

0 %

0 мг

Жиры и сахара

Крахмал

54.33 г

Общее содержание сахаров

5.87 г

Глюкоза

0 г

Фруктоза

0 г

Сахароза

5.67 г

Мальтоза

0 г

Лактоза

0 г

Насыщеннные жиры

15 г

Мононенасыщенные жиры

32.67 г

Полиненасыщенные жиры

103.33 г

Трансизомеры

0 г

Холестерин

0 мг

Возврат к списку