Овощи в микроволновке в пакете

15 мин
Овощи в микроволновке в пакете3
Овощи в микроволновке в пакете4
Овощи в микроволновке в пакете5
Овощи в микроволновке в пакете6
Овощи в микроволновке в пакете3
Овощи в микроволновке в пакете4
Овощи в микроволновке в пакете5
Овощи в микроволновке в пакете6
Автор: Эльвира #169
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Как сварить овощи в микроволновке в пакете? Это очень просто и легко. Подготовьте продукты.
Шаг 1 / 4
Как сварить овощи в микроволновке в пакете? Это очень просто и легко. Подготовьте продукты.
Овощи тщательно помойте, обсушите бумажным полотенцем. Сложите овощи в полиэтиленовый пакет, завяжите в узелок и сделайте несколько надрезов для выхода воздуха (можете сложить их в рукав для запекания).
Шаг 2 / 4
Овощи тщательно помойте, обсушите бумажным полотенцем. Сложите овощи в полиэтиленовый пакет, завяжите в узелок и сделайте несколько надрезов для выхода воздуха (можете сложить их в рукав для запекания).
У меня мощность микроволновки 800 Вт. Я поставила на максимальный нагрев на 6 минут. Затем перевернула овощи и вернула в микроволновку еще на 4 минуты. Морковь и картофель готовы. Их можно вынуть. Для готовности свеклы весом 300 гр мне потребовалось еще 5 минут.
 Время указано приблизительно, так как оно будет зависеть от мощности и особенности работы вашей микроволновки, а также размера овощей. Подробнее об этом читайте в статье по ссылке в конце рецепта.
Шаг 3 / 4
У меня мощность микроволновки 800 Вт. Я поставила на максимальный нагрев на 6 минут. Затем перевернула овощи и вернула в микроволновку еще на 4 минуты. Морковь и картофель готовы. Их можно вынуть. Для готовности свеклы весом 300 гр мне потребовалось еще 5 минут. Время указано приблизительно, так как оно будет зависеть от мощности и особенности работы вашей микроволновки, а также размера овощей. Подробнее об этом читайте в статье по ссылке в конце рецепта.
Извлеките овощи из пакетов, остудите и очистите. Овощи в микроволновке в пакете готовы! Таким образом можно готовить любые овощи, а уж как их использовать я предложу вам пару-тройку идей в конце рецепта. Приятного аппетита!
Шаг 4 / 4
Извлеките овощи из пакетов, остудите и очистите. Овощи в микроволновке в пакете готовы! Таким образом можно готовить любые овощи, а уж как их использовать я предложу вам пару-тройку идей в конце рецепта. Приятного аппетита!
Ингредиенты
  1. Свекла
    300
  2. Морковь
    100
  3. Картошка
    100
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    53
  2. Белки
    2
  3. Углеводы
    56
  4. Пищевые волокна
    3
  5. Вода
    118
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    75
  2. Калий
    470
  3. Кальций
    29
  4. Магний
    5
  5. Фосфор
    60
  6. Хлор
    75
  7. Железо
    1
  8. Железо
    1
  9. Марганец
    1
  10. Йод
    1
Витамины на 100 г
  1. Каротин
    19
  2. Фолаты
    152
  3. Витамин C
    1
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    1148
  2. Общее содержание сахаров
    2673
  3. Глюкоза
    936
  4. Фруктоза
    1021
  5. Сахароза
    890
  6. Мальтоза
    4
  7. Лактоза
    83
  8. Лактоза
    83
  9. Насыщеннные жиры
    891
  10. Мононенасыщенные жиры
    1954
  11. Полиненасыщенные жиры
    1418
  12. Трансизомеры
    76
  13. Холестерин
    21840
Инструкция приготовления
Извлеките овощи из пакетов, остудите и очистите. Овощи в микроволновке в пакете готовы! Таким образом можно готовить любые овощи, а уж как их использовать я предложу вам пару-тройку идей в конце рецепта. Приятного аппетита!
Шаг 1 / 4
Как сварить овощи в микроволновке в пакете? Это очень просто и легко. Подготовьте продукты.
Извлеките овощи из пакетов, остудите и очистите. Овощи в микроволновке в пакете готовы! Таким образом можно готовить любые овощи, а уж как их использовать я предложу вам пару-тройку идей в конце рецепта. Приятного аппетита!
Шаг 2 / 4
Овощи тщательно помойте, обсушите бумажным полотенцем. Сложите овощи в полиэтиленовый пакет, завяжите в узелок и сделайте несколько надрезов для выхода воздуха (можете сложить их в рукав для запекания).
Извлеките овощи из пакетов, остудите и очистите. Овощи в микроволновке в пакете готовы! Таким образом можно готовить любые овощи, а уж как их использовать я предложу вам пару-тройку идей в конце рецепта. Приятного аппетита!
Шаг 3 / 4
У меня мощность микроволновки 800 Вт. Я поставила на максимальный нагрев на 6 минут. Затем перевернула овощи и вернула в микроволновку еще на 4 минуты. Морковь и картофель готовы. Их можно вынуть. Для готовности свеклы весом 300 гр мне потребовалось еще 5 минут. Время указано приблизительно, так как оно будет зависеть от мощности и особенности работы вашей микроволновки, а также размера овощей. Подробнее об этом читайте в статье по ссылке в конце рецепта.
Извлеките овощи из пакетов, остудите и очистите. Овощи в микроволновке в пакете готовы! Таким образом можно готовить любые овощи, а уж как их использовать я предложу вам пару-тройку идей в конце рецепта. Приятного аппетита!
Шаг 4 / 4
Извлеките овощи из пакетов, остудите и очистите. Овощи в микроволновке в пакете готовы! Таким образом можно готовить любые овощи, а уж как их использовать я предложу вам пару-тройку идей в конце рецепта. Приятного аппетита!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Овощи в микроволновке в пакете