Омлет с крабовыми палочками

15 мин
Омлет с крабовыми палочками3
Омлет с крабовыми палочками4
Омлет с крабовыми палочками5
Омлет с крабовыми палочками6
Омлет с крабовыми палочками7
Омлет с крабовыми палочками8
Омлет с крабовыми палочками3
Омлет с крабовыми палочками4
Омлет с крабовыми палочками5
Омлет с крабовыми палочками6
Омлет с крабовыми палочками7
Омлет с крабовыми палочками8
Автор: Анна (Anna)
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Как сделать омлет с крабовыми палочками? Подготовьте необходимые ингредиенты. Если крабовые палочки заморожены,то их надо предварительно разморозить.
 Крабовые палочки извлеките из упаковки, освободите от плёнки и нарежьте на небольшие кусочки - либо сразу резать, либо сначала разрезать палочку вдоль,а потом уж поперёк - кому как нравится.
Шаг 1 / 6
Как сделать омлет с крабовыми палочками? Подготовьте необходимые ингредиенты. Если крабовые палочки заморожены,то их надо предварительно разморозить. Крабовые палочки извлеките из упаковки, освободите от плёнки и нарежьте на небольшие кусочки - либо сразу резать, либо сначала разрезать палочку вдоль,а потом уж поперёк - кому как нравится.
Выберите подходящую сковородку для жарки, сковороду разогрейте, налейте растительное масло и обжарьте нарезанные крабовые палочки до румяной корочки.
 О том, как подобрать идеальную сковороду, а также как правильно выбрать растительное масло, читайте в отдельных статьях, ссылки в конце рецепта.
Шаг 2 / 6
Выберите подходящую сковородку для жарки, сковороду разогрейте, налейте растительное масло и обжарьте нарезанные крабовые палочки до румяной корочки. О том, как подобрать идеальную сковороду, а также как правильно выбрать растительное масло, читайте в отдельных статьях, ссылки в конце рецепта.
Яйца разбейте в отдельную миску, влейте молоко, добавьте соль, перец по вкусу. Я в этот раз заменила молоко на сметану.
Шаг 3 / 6
Яйца разбейте в отдельную миску, влейте молоко, добавьте соль, перец по вкусу. Я в этот раз заменила молоко на сметану.
Тщательно взбейте смесь, добавляя при этом зелень по вкусу. Я взяла укроп, петрушку. Её нужно предварительно помыть и порезать.
Шаг 4 / 6
Тщательно взбейте смесь, добавляя при этом зелень по вкусу. Я взяла укроп, петрушку. Её нужно предварительно помыть и порезать.
Вылейте в сковороду с крабовыми палочками готовую яичную смесь и вновь перемешайте. Закройте крышку и готовьте минут 5-10. Нагрев выбирайте несильный,чтобы омлет не пригорел.
Шаг 5 / 6
Вылейте в сковороду с крабовыми палочками готовую яичную смесь и вновь перемешайте. Закройте крышку и готовьте минут 5-10. Нагрев выбирайте несильный,чтобы омлет не пригорел.
При подаче омлет с крабовыми палочками можно посыпать нарезанной свежей зеленью, поджарить тосты из хлеба и заварить свежий чай или кофе. Приятного аппетита!
Шаг 6 / 6
При подаче омлет с крабовыми палочками можно посыпать нарезанной свежей зеленью, поджарить тосты из хлеба и заварить свежий чай или кофе. Приятного аппетита!
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    201
  2. Белки
    15
  3. Жиры
    15
  4. Углеводы
    9
  5. Пищевые волокна
    1
  6. Вода
    112
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    372
  2. Калий
    230
  3. Кальций
    110
  4. Магний
    17
  5. Фосфор
    203
  6. Хлор
    517
  7. Железо
    3
  8. Железо
    3
  9. Цинк
    3
  10. Селен
    9
  11. Йод
    43
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    152
  2. Витамин D
    1
  3. Витамин E
    1
  4. Триптофан/60
    4
  5. Витамин B12
    1
  6. Фолаты
    57
  7. Пантотенаты
    1
  8. Биотин
    13
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    6321
  2. Общее содержание сахаров
    11252
  3. Глюкоза
    3837
  4. Фруктоза
    4043
  5. Сахароза
    3754
  6. Мальтоза
    10
  7. Лактоза
    331
  8. Лактоза
    331
  9. Насыщеннные жиры
    4367
  10. Мононенасыщенные жиры
    8902
  11. Полиненасыщенные жиры
    6954
  12. Трансизомеры
    304
  13. Холестерин
    106301
Инструкция приготовления
При подаче омлет с крабовыми палочками можно посыпать нарезанной свежей зеленью, поджарить тосты из хлеба и заварить свежий чай или кофе. Приятного аппетита!
Шаг 1 / 6
Как сделать омлет с крабовыми палочками? Подготовьте необходимые ингредиенты. Если крабовые палочки заморожены,то их надо предварительно разморозить. Крабовые палочки извлеките из упаковки, освободите от плёнки и нарежьте на небольшие кусочки - либо сразу резать, либо сначала разрезать палочку вдоль,а потом уж поперёк - кому как нравится.
При подаче омлет с крабовыми палочками можно посыпать нарезанной свежей зеленью, поджарить тосты из хлеба и заварить свежий чай или кофе. Приятного аппетита!
Шаг 2 / 6
Выберите подходящую сковородку для жарки, сковороду разогрейте, налейте растительное масло и обжарьте нарезанные крабовые палочки до румяной корочки. О том, как подобрать идеальную сковороду, а также как правильно выбрать растительное масло, читайте в отдельных статьях, ссылки в конце рецепта.
При подаче омлет с крабовыми палочками можно посыпать нарезанной свежей зеленью, поджарить тосты из хлеба и заварить свежий чай или кофе. Приятного аппетита!
Шаг 3 / 6
Яйца разбейте в отдельную миску, влейте молоко, добавьте соль, перец по вкусу. Я в этот раз заменила молоко на сметану.
При подаче омлет с крабовыми палочками можно посыпать нарезанной свежей зеленью, поджарить тосты из хлеба и заварить свежий чай или кофе. Приятного аппетита!
Шаг 4 / 6
Тщательно взбейте смесь, добавляя при этом зелень по вкусу. Я взяла укроп, петрушку. Её нужно предварительно помыть и порезать.
При подаче омлет с крабовыми палочками можно посыпать нарезанной свежей зеленью, поджарить тосты из хлеба и заварить свежий чай или кофе. Приятного аппетита!
Шаг 5 / 6
Вылейте в сковороду с крабовыми палочками готовую яичную смесь и вновь перемешайте. Закройте крышку и готовьте минут 5-10. Нагрев выбирайте несильный,чтобы омлет не пригорел.
При подаче омлет с крабовыми палочками можно посыпать нарезанной свежей зеленью, поджарить тосты из хлеба и заварить свежий чай или кофе. Приятного аппетита!
Шаг 6 / 6
При подаче омлет с крабовыми палочками можно посыпать нарезанной свежей зеленью, поджарить тосты из хлеба и заварить свежий чай или кофе. Приятного аппетита!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Омлет с крабовыми палочками