Омлет с крабовыми палочками

15 мин
Омлет с крабовыми палочками3
Омлет с крабовыми палочками4
Омлет с крабовыми палочками5
Омлет с крабовыми палочками6
Омлет с крабовыми палочками7
Омлет с крабовыми палочками8
Омлет с крабовыми палочками3
Омлет с крабовыми палочками4
Омлет с крабовыми палочками5
Омлет с крабовыми палочками6
Омлет с крабовыми палочками7
Омлет с крабовыми палочками8
Автор: Анна (Anna)
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 6
Как сделать омлет с крабовыми палочками? Подготовьте необходимые ингредиенты. Если крабовые палочки заморожены,то их надо предварительно разморозить. Крабовые палочки извлеките из упаковки, освободите от плёнки и нарежьте на небольшие кусочки - либо сразу резать, либо сначала разрезать палочку вдоль,а потом уж поперёк - кому как нравится.
Шаг 2 / 6
Выберите подходящую сковородку для жарки, сковороду разогрейте, налейте растительное масло и обжарьте нарезанные крабовые палочки до румяной корочки. О том, как подобрать идеальную сковороду, а также как правильно выбрать растительное масло, читайте в отдельных статьях, ссылки в конце рецепта.
Шаг 3 / 6
Яйца разбейте в отдельную миску, влейте молоко, добавьте соль, перец по вкусу. Я в этот раз заменила молоко на сметану.
Тщательно взбейте смесь, добавляя при этом зелень по вкусу. Я взяла укроп, петрушку. Её нужно предварительно помыть и порезать.
Шаг 4 / 6
Тщательно взбейте смесь, добавляя при этом зелень по вкусу. Я взяла укроп, петрушку. Её нужно предварительно помыть и порезать.
Вылейте в сковороду с крабовыми палочками готовую яичную смесь и вновь перемешайте. Закройте крышку и готовьте минут 5-10. Нагрев выбирайте несильный,чтобы омлет не пригорел.
Шаг 5 / 6
Вылейте в сковороду с крабовыми палочками готовую яичную смесь и вновь перемешайте. Закройте крышку и готовьте минут 5-10. Нагрев выбирайте несильный,чтобы омлет не пригорел.
При подаче омлет с крабовыми палочками можно посыпать нарезанной свежей зеленью, поджарить тосты из хлеба и заварить свежий чай или кофе. Приятного аппетита!
Шаг 6 / 6
При подаче омлет с крабовыми палочками можно посыпать нарезанной свежей зеленью, поджарить тосты из хлеба и заварить свежий чай или кофе. Приятного аппетита!
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    190
  2. Белки
    14
  3. Жиры
    14
  4. Углеводы
    3
  5. Пищевые волокна
    1
  6. Вода
    105
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    349
  2. Калий
    195
  3. Кальций
    95
  4. Магний
    16
  5. Фосфор
    190
  6. Хлор
    483
  7. Железо
    2
  8. Цинк
    2
  9. Селен
    8
  10. Йод
    43
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    145
  2. Каротин
    2
  3. Витамин D
    1
  4. Витамин E
    1
  5. Триптофан/60
    4
  6. Витамин B12
    1
  7. Фолаты
    45
  8. Пантотенаты
    1
  9. Биотин
    12
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    2
  2. Общее содержание сахаров
    1
  3. Лактоза
    1
  4. Насыщеннные жиры
    3
  5. Мононенасыщенные жиры
    6
  6. Полиненасыщенные жиры
    3
  7. Холестерин
    301
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 6
Как сделать омлет с крабовыми палочками? Подготовьте необходимые ингредиенты. Если крабовые палочки заморожены,то их надо предварительно разморозить. Крабовые палочки извлеките из упаковки, освободите от плёнки и нарежьте на небольшие кусочки - либо сразу резать, либо сначала разрезать палочку вдоль,а потом уж поперёк - кому как нравится.
Шаг 2 / 6
Выберите подходящую сковородку для жарки, сковороду разогрейте, налейте растительное масло и обжарьте нарезанные крабовые палочки до румяной корочки. О том, как подобрать идеальную сковороду, а также как правильно выбрать растительное масло, читайте в отдельных статьях, ссылки в конце рецепта.
Шаг 3 / 6
Яйца разбейте в отдельную миску, влейте молоко, добавьте соль, перец по вкусу. Я в этот раз заменила молоко на сметану.
Шаг 4 / 6
Тщательно взбейте смесь, добавляя при этом зелень по вкусу. Я взяла укроп, петрушку. Её нужно предварительно помыть и порезать.
Шаг 5 / 6
Вылейте в сковороду с крабовыми палочками готовую яичную смесь и вновь перемешайте. Закройте крышку и готовьте минут 5-10. Нагрев выбирайте несильный,чтобы омлет не пригорел.
Шаг 6 / 6
При подаче омлет с крабовыми палочками можно посыпать нарезанной свежей зеленью, поджарить тосты из хлеба и заварить свежий чай или кофе. Приятного аппетита!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Омлет с крабовыми палочками