Курица на сковороде с морковью и луком тушеная

30 мин
Курица на сковороде с морковью и луком тушеная6
Курица на сковороде с морковью и луком тушеная7
Курица на сковороде с морковью и луком тушеная8
Курица на сковороде с морковью и луком тушеная9
Курица на сковороде с морковью и луком тушеная10
Курица на сковороде с морковью и луком тушеная11
Курица на сковороде с морковью и луком тушеная12
Курица на сковороде с морковью и луком тушеная13
Курица на сковороде с морковью и луком тушеная14
Курица на сковороде с морковью и луком тушеная6
Курица на сковороде с морковью и луком тушеная7
Курица на сковороде с морковью и луком тушеная8
Курица на сковороде с морковью и луком тушеная9
Курица на сковороде с морковью и луком тушеная10
Курица на сковороде с морковью и луком тушеная11
Курица на сковороде с морковью и луком тушеная12
Курица на сковороде с морковью и луком тушеная13
Курица на сковороде с морковью и луком тушеная14
Автор: katushafin
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Как потушить курицу на сковороде с морковью и луком? Подготовьте продукты. Филе подойдет любое — и от грудки, и от бедра. У меня одно крупное филе грудки, его как раз хватит на 2 порции. Овощи предварительно помойте и очистите.
Шаг 1 / 9
Как потушить курицу на сковороде с морковью и луком? Подготовьте продукты. Филе подойдет любое — и от грудки, и от бедра. У меня одно крупное филе грудки, его как раз хватит на 2 порции. Овощи предварительно помойте и очистите.
Начните приготовление с нарезки всех продуктов. Куриное мясо разморозьте, если оно было заморожено, затем обмойте и обсушите. Важно хорошо обсушить филе, чтобы при обжарке оно именно жарилось, а не тушилось. Нарежьте мясо небольшими кусочками.
Шаг 2 / 9
Начните приготовление с нарезки всех продуктов. Куриное мясо разморозьте, если оно было заморожено, затем обмойте и обсушите. Важно хорошо обсушить филе, чтобы при обжарке оно именно жарилось, а не тушилось. Нарежьте мясо небольшими кусочками.
Лук нарежьте на четвертинки колец.
Шаг 3 / 9
Лук нарежьте на четвертинки колец.
Морковь — кружочками или полукружьями, в зависимости от размера.
Шаг 4 / 9
Морковь — кружочками или полукружьями, в зависимости от размера.
У перца удалите серединку с семенами, мякоть нарежьте крупными кусочками. Я взяла перцы разных цветов, чтобы блюдо получилось ярким. Но вообще подойдет перец любого цвета.
Шаг 5 / 9
У перца удалите серединку с семенами, мякоть нарежьте крупными кусочками. Я взяла перцы разных цветов, чтобы блюдо получилось ярким. Но вообще подойдет перец любого цвета.
Поставьте на средний огонь сковороду, хорошо разогрейте ее. Налейте на сковороду растительное масло для жарки. Выложите в масло куриное филе. Обжарьте его, помешивая, со всех сторон до побеления — таким образом вы запечатаете сок внутри, и курица останется мягкой.
Шаг 6 / 9
Поставьте на средний огонь сковороду, хорошо разогрейте ее. Налейте на сковороду растительное масло для жарки. Выложите в масло куриное филе. Обжарьте его, помешивая, со всех сторон до побеления — таким образом вы запечатаете сок внутри, и курица останется мягкой.
Выложите к курице лук и морковь. Жарьте мясо с овощами, помешивая, 10 минут на небольшом огне. Затем посолите и поперчите блюдо. Вы также можете добавить любые специи по вкусу.
Шаг 7 / 9
Выложите к курице лук и морковь. Жарьте мясо с овощами, помешивая, 10 минут на небольшом огне. Затем посолите и поперчите блюдо. Вы также можете добавить любые специи по вкусу.
Закиньте в сковороду кусочки перца и измельченный чеснок. Перемешайте, накройте сковороду крышкой и тушите блюдо еще 10 минут.
Шаг 8 / 9
Закиньте в сковороду кусочки перца и измельченный чеснок. Перемешайте, накройте сковороду крышкой и тушите блюдо еще 10 минут.
Готовую тушеную на сковороде курицу подавайте к столу с любым гарниром или в одиночку, украсив зеленью. Приятного аппетита!
Шаг 9 / 9
Готовую тушеную на сковороде курицу подавайте к столу с любым гарниром или в одиночку, украсив зеленью. Приятного аппетита!
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    114
  2. Белки
    11
  3. Жиры
    5
  4. Углеводы
    25
  5. Пищевые волокна
    1
  6. Вода
    73
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    33
  2. Калий
    248
  3. Кальций
    16
  4. Магний
    17
  5. Фосфор
    104
  6. Хлор
    46
  7. Железо
    5
  8. Железо
    5
  9. Селен
    5
  10. Йод
    4
Витамины на 100 г
  1. Каротин
    3
  2. Ниацин
    5
  3. Ниацин
    5
  4. Триптофан/60
    2
  5. Фолаты
    16
  6. Биотин
    1
  7. Витамин C
    2
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    1061
  2. Общее содержание сахаров
    2368
  3. Глюкоза
    825
  4. Фруктоза
    890
  5. Сахароза
    806
  6. Мальтоза
    3
  7. Лактоза
    80
  8. Лактоза
    80
  9. Насыщеннные жиры
    860
  10. Мононенасыщенные жиры
    1896
  11. Полиненасыщенные жиры
    1425
  12. Трансизомеры
    66
  13. Холестерин
    22356
Инструкция приготовления
Готовую тушеную на сковороде курицу подавайте к столу с любым гарниром или в одиночку, украсив зеленью. Приятного аппетита!
Шаг 1 / 9
Как потушить курицу на сковороде с морковью и луком? Подготовьте продукты. Филе подойдет любое — и от грудки, и от бедра. У меня одно крупное филе грудки, его как раз хватит на 2 порции. Овощи предварительно помойте и очистите.
Готовую тушеную на сковороде курицу подавайте к столу с любым гарниром или в одиночку, украсив зеленью. Приятного аппетита!
Шаг 2 / 9
Начните приготовление с нарезки всех продуктов. Куриное мясо разморозьте, если оно было заморожено, затем обмойте и обсушите. Важно хорошо обсушить филе, чтобы при обжарке оно именно жарилось, а не тушилось. Нарежьте мясо небольшими кусочками.
Готовую тушеную на сковороде курицу подавайте к столу с любым гарниром или в одиночку, украсив зеленью. Приятного аппетита!
Шаг 3 / 9
Лук нарежьте на четвертинки колец.
Готовую тушеную на сковороде курицу подавайте к столу с любым гарниром или в одиночку, украсив зеленью. Приятного аппетита!
Шаг 4 / 9
Морковь — кружочками или полукружьями, в зависимости от размера.
Готовую тушеную на сковороде курицу подавайте к столу с любым гарниром или в одиночку, украсив зеленью. Приятного аппетита!
Шаг 5 / 9
У перца удалите серединку с семенами, мякоть нарежьте крупными кусочками. Я взяла перцы разных цветов, чтобы блюдо получилось ярким. Но вообще подойдет перец любого цвета.
Готовую тушеную на сковороде курицу подавайте к столу с любым гарниром или в одиночку, украсив зеленью. Приятного аппетита!
Шаг 6 / 9
Поставьте на средний огонь сковороду, хорошо разогрейте ее. Налейте на сковороду растительное масло для жарки. Выложите в масло куриное филе. Обжарьте его, помешивая, со всех сторон до побеления — таким образом вы запечатаете сок внутри, и курица останется мягкой.
Готовую тушеную на сковороде курицу подавайте к столу с любым гарниром или в одиночку, украсив зеленью. Приятного аппетита!
Шаг 7 / 9
Выложите к курице лук и морковь. Жарьте мясо с овощами, помешивая, 10 минут на небольшом огне. Затем посолите и поперчите блюдо. Вы также можете добавить любые специи по вкусу.
Готовую тушеную на сковороде курицу подавайте к столу с любым гарниром или в одиночку, украсив зеленью. Приятного аппетита!
Шаг 8 / 9
Закиньте в сковороду кусочки перца и измельченный чеснок. Перемешайте, накройте сковороду крышкой и тушите блюдо еще 10 минут.
Готовую тушеную на сковороде курицу подавайте к столу с любым гарниром или в одиночку, украсив зеленью. Приятного аппетита!
Шаг 9 / 9
Готовую тушеную на сковороде курицу подавайте к столу с любым гарниром или в одиночку, украсив зеленью. Приятного аппетита!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Курица на сковороде с морковью и луком тушеная