Куриная печень с подливкой на сковороде с луком

19.8 мин
Автор: Юлия М
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 7
Как сделать куриную печень с подливой на сковороде? Подготовьте для этого все необходимые ингредиенты. Если куриная печень замороженная, то заранее вытащите её из морозильной камеры и оставьте при комнатной температуре, чтобы она самостоятельно разморозилась. Затем промойте её в проточной воде и обсушите. Если у вас лук мелкий, то можно взять 2-3 луковицы. У меня одна, но крупная.
Шаг 2 / 7
Лук очистите от шелухи, ополосните в холодной воде и нарежьте полукольцами. Сковороду для жарки разогрейте до горячего состояния и налейте на неё немного растительного масла. Выложите нарезанные лук и обжарьте 1-2 минуты, чтобы он стал прозрачный.
Шаг 3 / 7
Морковь очистите и натрите на терке. Затем добавьте тертую морковь в сковороду к луку. На среднем огне обжаривайте овощи ещё пару минут, периодически помешивая.
Шаг 4 / 7
Печень нарежьте на кусочки и выложите в сковороду к овощам. Все перемешайте. Через 2-3 минуты жарки печень изменит свой цвет.
Шаг 5 / 7
Кетчуп размешайте с небольшим количеством воды и влейте в сковороду. Количество воды регулируйте на свой вкус. Я люблю, чтобы подливы было больше. Доведите все до кипения. По вкусу добавьте немного соли и специи. Накройте крышкой и тушите на небольшом огне 5-7 минут.
Шаг 6 / 7
Куриная печень готовится очень быстро. Разломайте кусочек - он должен быть равномерно серого цвета, без розового оттенка. Если кетчуп кисловат, то можно добавить немного сахара. За время тушения подлива немного загустеет.
Шаг 7 / 7
Готовую куриную печень можно дополнить гарниром из картофельного пюре. Приятного аппетита!
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    117
  2. Белки
    8
  3. Жиры
    6
  4. Углеводы
    23
  5. Пищевые волокна
    1
  6. Вода
    82
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    249
  2. Калий
    243
  3. Кальций
    15
  4. Магний
    15
  5. Фосфор
    194
  6. Хлор
    278
  7. Железо
    5
  8. Цинк
    2
  9. Селен
    33
  10. Йод
    1
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    2017
  2. Каротин
    59
  3. Витамин E
    1
  4. Рибофлавин
    1
  5. Ниацин
    6
  6. Триптофан/60
    1
  7. Витамин B12
    10
  8. Фолаты
    349
  9. Пантотенаты
    4
  10. Витамин C
    18
Макронутриенты на 100 г
  1. Общее содержание сахаров
    5
  2. Глюкоза
    1
  3. Фруктоза
    1
  4. Сахароза
    3
  5. Мононенасыщенные жиры
    1
  6. Полиненасыщенные жиры
    1
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 7
Как сделать куриную печень с подливой на сковороде? Подготовьте для этого все необходимые ингредиенты. Если куриная печень замороженная, то заранее вытащите её из морозильной камеры и оставьте при комнатной температуре, чтобы она самостоятельно разморозилась. Затем промойте её в проточной воде и обсушите. Если у вас лук мелкий, то можно взять 2-3 луковицы. У меня одна, но крупная.
Шаг 2 / 7
Лук очистите от шелухи, ополосните в холодной воде и нарежьте полукольцами. Сковороду для жарки разогрейте до горячего состояния и налейте на неё немного растительного масла. Выложите нарезанные лук и обжарьте 1-2 минуты, чтобы он стал прозрачный.
Шаг 3 / 7
Морковь очистите и натрите на терке. Затем добавьте тертую морковь в сковороду к луку. На среднем огне обжаривайте овощи ещё пару минут, периодически помешивая.
Шаг 4 / 7
Печень нарежьте на кусочки и выложите в сковороду к овощам. Все перемешайте. Через 2-3 минуты жарки печень изменит свой цвет.
Шаг 5 / 7
Кетчуп размешайте с небольшим количеством воды и влейте в сковороду. Количество воды регулируйте на свой вкус. Я люблю, чтобы подливы было больше. Доведите все до кипения. По вкусу добавьте немного соли и специи. Накройте крышкой и тушите на небольшом огне 5-7 минут.
Шаг 6 / 7
Куриная печень готовится очень быстро. Разломайте кусочек - он должен быть равномерно серого цвета, без розового оттенка. Если кетчуп кисловат, то можно добавить немного сахара. За время тушения подлива немного загустеет.
Шаг 7 / 7
Готовую куриную печень можно дополнить гарниром из картофельного пюре. Приятного аппетита!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Куриная печень с подливкой на сковороде с луком