Куриная печень с подливкой на сковороде с луком

19.8 мин
Автор: Юлия М
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 7
Как сделать куриную печень с подливой на сковороде? Подготовьте для этого все необходимые ингредиенты. Если куриная печень замороженная, то заранее вытащите её из морозильной камеры и оставьте при комнатной температуре, чтобы она самостоятельно разморозилась. Затем промойте её в проточной воде и обсушите. Если у вас лук мелкий, то можно взять 2-3 луковицы. У меня одна, но крупная.
Шаг 2 / 7
Лук очистите от шелухи, ополосните в холодной воде и нарежьте полукольцами. Сковороду для жарки разогрейте до горячего состояния и налейте на неё немного растительного масла. Выложите нарезанные лук и обжарьте 1-2 минуты, чтобы он стал прозрачный.
Шаг 3 / 7
Морковь очистите и натрите на терке. Затем добавьте тертую морковь в сковороду к луку. На среднем огне обжаривайте овощи ещё пару минут, периодически помешивая.
Шаг 4 / 7
Печень нарежьте на кусочки и выложите в сковороду к овощам. Все перемешайте. Через 2-3 минуты жарки печень изменит свой цвет.
Шаг 5 / 7
Кетчуп размешайте с небольшим количеством воды и влейте в сковороду. Количество воды регулируйте на свой вкус. Я люблю, чтобы подливы было больше. Доведите все до кипения. По вкусу добавьте немного соли и специи. Накройте крышкой и тушите на небольшом огне 5-7 минут.
Шаг 6 / 7
Куриная печень готовится очень быстро. Разломайте кусочек - он должен быть равномерно серого цвета, без розового оттенка. Если кетчуп кисловат, то можно добавить немного сахара. За время тушения подлива немного загустеет.
Шаг 7 / 7
Готовую куриную печень можно дополнить гарниром из картофельного пюре. Приятного аппетита!
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    116
  2. Белки
    8
  3. Жиры
    6
  4. Углеводы
    188
  5. Пищевые волокна
    1
  6. Вода
    86
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    244
  2. Калий
    250
  3. Кальций
    17
  4. Магний
    15
  5. Фосфор
    191
  6. Хлор
    273
  7. Железо
    5
  8. Железо
    5
  9. Цинк
    2
  10. Селен
    33
  11. Йод
    1
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    1964
  2. Каротин
    58
  3. Витамин E
    1
  4. Рибофлавин
    1
  5. Ниацин
    6
  6. Ниацин
    6
  7. Триптофан/60
    1
  8. Витамин B12
    10
  9. Фолаты
    341
  10. Пантотенаты
    4
  11. Витамин C
    18
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    251
  2. Общее содержание сахаров
    824
  3. Глюкоза
    273
  4. Фруктоза
    306
  5. Сахароза
    338
  6. Лактоза
    30
  7. Лактоза
    30
  8. Насыщеннные жиры
    294
  9. Мононенасыщенные жиры
    695
  10. Полиненасыщенные жиры
    440
  11. Трансизомеры
    30
  12. Холестерин
    6031
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 7
Как сделать куриную печень с подливой на сковороде? Подготовьте для этого все необходимые ингредиенты. Если куриная печень замороженная, то заранее вытащите её из морозильной камеры и оставьте при комнатной температуре, чтобы она самостоятельно разморозилась. Затем промойте её в проточной воде и обсушите. Если у вас лук мелкий, то можно взять 2-3 луковицы. У меня одна, но крупная.
Шаг 2 / 7
Лук очистите от шелухи, ополосните в холодной воде и нарежьте полукольцами. Сковороду для жарки разогрейте до горячего состояния и налейте на неё немного растительного масла. Выложите нарезанные лук и обжарьте 1-2 минуты, чтобы он стал прозрачный.
Шаг 3 / 7
Морковь очистите и натрите на терке. Затем добавьте тертую морковь в сковороду к луку. На среднем огне обжаривайте овощи ещё пару минут, периодически помешивая.
Шаг 4 / 7
Печень нарежьте на кусочки и выложите в сковороду к овощам. Все перемешайте. Через 2-3 минуты жарки печень изменит свой цвет.
Шаг 5 / 7
Кетчуп размешайте с небольшим количеством воды и влейте в сковороду. Количество воды регулируйте на свой вкус. Я люблю, чтобы подливы было больше. Доведите все до кипения. По вкусу добавьте немного соли и специи. Накройте крышкой и тушите на небольшом огне 5-7 минут.
Шаг 6 / 7
Куриная печень готовится очень быстро. Разломайте кусочек - он должен быть равномерно серого цвета, без розового оттенка. Если кетчуп кисловат, то можно добавить немного сахара. За время тушения подлива немного загустеет.
Шаг 7 / 7
Готовую куриную печень можно дополнить гарниром из картофельного пюре. Приятного аппетита!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Куриная печень с подливкой на сковороде с луком