Красная чечевица в мультиварке

30 мин
Красная чечевица в мультиварке7
Красная чечевица в мультиварке8
Красная чечевица в мультиварке9
Красная чечевица в мультиварке10
Красная чечевица в мультиварке11
Красная чечевица в мультиварке12
Красная чечевица в мультиварке13
Красная чечевица в мультиварке14
Красная чечевица в мультиварке7
Красная чечевица в мультиварке8
Красная чечевица в мультиварке9
Красная чечевица в мультиварке10
Красная чечевица в мультиварке11
Красная чечевица в мультиварке12
Красная чечевица в мультиварке13
Красная чечевица в мультиварке14
Автор: СИНЕГЛАЗАЯ
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 8
Как варить красную чечевицу в мультиварке? Подготовьте продукты. Для приготовления лучше использовать нейтральную по вкусу фильтрованную или бутилированную воду. Если же вы используете воду из-под крана, имейте в виду, что она может придать блюду неприятный характерный привкус. Растительное масло берите любое, пригодное для жарки.
Шаг 2 / 8
Чечевицу переберите, удалите сор и недозрелые зеленоватые крупинки. Чечевица намного мягче гороха и ее совсем не обязательно замачивать перед приготовлением. Я все-таки замочила крупу на 10 минут, и даже за это время чечевица набухла. Если вы тоже планируете это сделать, то замачивайте чечевицу не больше 2 часов. Потом хорошо промойте крупу под проточной прохладной водой. Дайте воде стечь, откинув чечевицу на сито или дуршлаг с мелкими дырками.
Шаг 3 / 8
Лук и морковь помойте и очистите. Затем нарежьте их произвольно — я резала лук на четвертинки колец, а морковь брусочками. Можете потереть ее на крупной терке. Это не принципиально. Чеснок измельчите любым удобным способом — ножом, на терке или через пресс.
Шаг 4 / 8
В чашу мультиварки влейте растительное масло, положите лук и морковь. Выберите подходящий режим для жарки, "Жарка" или "Выпечка", в зависимости от вашей модели мультиварки. Помешивая, обжарьте овощи до прозрачности, крышку при этом не закрывайте. Готовя в мультиварке помните, что режимы и время указаны приблизительно. ориентируйтесь на работу своей техники. Подробнее об этом читайте в статье. Ссылка в конце рецепта.
Шаг 5 / 8
Добавьте чечевицу. Равномерно распределите ее по дну, перемешав с овощами.
Шаг 6 / 8
Влейте воду в том количестве, как рекомендует производитель на упаковке, у меня на одну часть чечевицы две части воды. Но при этом вода должна полностью скрыть зёрна.
Шаг 7 / 8
После добавления воды закройте крышку, в режиме "Крупы" или "Рис" (опять же в зависимости от модели) установите время 20 минут. За 5 минут до готовности посолите чечевицу, добавьте чеснок, хорошо перемешайте. Готовая каша будет хорошо разварена в пюре, по виду и по вкусу она очень напоминает гороховую.
Подавайте чечевицу в горячем виде как самостоятельное блюдо или как гарнир, посыпав зеленью. Вариантов много. Приятного аппетита!
Шаг 8 / 8
Подавайте чечевицу в горячем виде как самостоятельное блюдо или как гарнир, посыпав зеленью. Вариантов много. Приятного аппетита!
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    254
  2. Белки
    15
  3. Жиры
    6
  4. Углеводы
    35
  5. Пищевые волокна
    4
  6. Вода
    81
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    28
  2. Калий
    497
  3. Кальций
    40
  4. Магний
    53
  5. Фосфор
    206
  6. Хлор
    49
  7. Железо
    5
  8. Цинк
    2
  9. Селен
    4
  10. Йод
    1
Витамины на 100 г
  1. Каротин
    38
  2. Ниацин
    1
  3. Триптофан/60
    2
  4. Фолаты
    28
  5. Пантотенаты
    1
  6. Витамин C
    1
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    31
  2. Общее содержание сахаров
    2
  3. Глюкоза
    1
  4. Фруктоза
    1
  5. Сахароза
    2
  6. Насыщеннные жиры
    1
  7. Мононенасыщенные жиры
    3
  8. Полиненасыщенные жиры
    2
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 8
Как варить красную чечевицу в мультиварке? Подготовьте продукты. Для приготовления лучше использовать нейтральную по вкусу фильтрованную или бутилированную воду. Если же вы используете воду из-под крана, имейте в виду, что она может придать блюду неприятный характерный привкус. Растительное масло берите любое, пригодное для жарки.
Шаг 2 / 8
Чечевицу переберите, удалите сор и недозрелые зеленоватые крупинки. Чечевица намного мягче гороха и ее совсем не обязательно замачивать перед приготовлением. Я все-таки замочила крупу на 10 минут, и даже за это время чечевица набухла. Если вы тоже планируете это сделать, то замачивайте чечевицу не больше 2 часов. Потом хорошо промойте крупу под проточной прохладной водой. Дайте воде стечь, откинув чечевицу на сито или дуршлаг с мелкими дырками.
Шаг 3 / 8
Лук и морковь помойте и очистите. Затем нарежьте их произвольно — я резала лук на четвертинки колец, а морковь брусочками. Можете потереть ее на крупной терке. Это не принципиально. Чеснок измельчите любым удобным способом — ножом, на терке или через пресс.
Шаг 4 / 8
В чашу мультиварки влейте растительное масло, положите лук и морковь. Выберите подходящий режим для жарки, "Жарка" или "Выпечка", в зависимости от вашей модели мультиварки. Помешивая, обжарьте овощи до прозрачности, крышку при этом не закрывайте. Готовя в мультиварке помните, что режимы и время указаны приблизительно. ориентируйтесь на работу своей техники. Подробнее об этом читайте в статье. Ссылка в конце рецепта.
Шаг 5 / 8
Добавьте чечевицу. Равномерно распределите ее по дну, перемешав с овощами.
Шаг 6 / 8
Влейте воду в том количестве, как рекомендует производитель на упаковке, у меня на одну часть чечевицы две части воды. Но при этом вода должна полностью скрыть зёрна.
Шаг 7 / 8
После добавления воды закройте крышку, в режиме "Крупы" или "Рис" (опять же в зависимости от модели) установите время 20 минут. За 5 минут до готовности посолите чечевицу, добавьте чеснок, хорошо перемешайте. Готовая каша будет хорошо разварена в пюре, по виду и по вкусу она очень напоминает гороховую.
Шаг 8 / 8
Подавайте чечевицу в горячем виде как самостоятельное блюдо или как гарнир, посыпав зеленью. Вариантов много. Приятного аппетита!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Красная чечевица в мультиварке