Гречневая каша с морковью и луком

34.8 мин
Гречневая каша с морковью и луком4
Гречневая каша с морковью и луком5
Гречневая каша с морковью и луком6
Гречневая каша с морковью и луком7
Гречневая каша с морковью и луком8
Гречневая каша с морковью и луком9
Гречневая каша с морковью и луком10
Гречневая каша с морковью и луком11
Гречневая каша с морковью и луком4
Гречневая каша с морковью и луком5
Гречневая каша с морковью и луком6
Гречневая каша с морковью и луком7
Гречневая каша с морковью и луком8
Гречневая каша с морковью и луком9
Гречневая каша с морковью и луком10
Гречневая каша с морковью и луком11
Автор: Юлия М
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Как сделать гречневую кашу с морковью и луком? Подготовьте для этого необходимые ингредиенты. Сколько бы гречки вы ни взяли, воды должно быть ровно в два раза больше.
Шаг 1 / 8
Как сделать гречневую кашу с морковью и луком? Подготовьте для этого необходимые ингредиенты. Сколько бы гречки вы ни взяли, воды должно быть ровно в два раза больше.
Луковицу очистите от шелухи и ополосните в холодной воде. Затем лук мелко нарежьте. Сковороду для жарки разогрейте до горячего состояния и налейте на неё немного растительного масла. Выложите нарезанный лук и обжаривайте его в течение минуты, чтобы он стал прозрачнее.
Шаг 2 / 8
Луковицу очистите от шелухи и ополосните в холодной воде. Затем лук мелко нарежьте. Сковороду для жарки разогрейте до горячего состояния и налейте на неё немного растительного масла. Выложите нарезанный лук и обжаривайте его в течение минуты, чтобы он стал прозрачнее.
Морковь очистите от кожуры, ополосните от загрязнений и измельчите. Можно морковь нарезать кусочками или натереть на терке.
Шаг 3 / 8
Морковь очистите от кожуры, ополосните от загрязнений и измельчите. Можно морковь нарезать кусочками или натереть на терке.
Измельченную морковь выложите в сковороду к луку. Перемешайте и обжаривайте все вместе еще пару минут. За это время морковь станет мягче.
Шаг 4 / 8
Измельченную морковь выложите в сковороду к луку. Перемешайте и обжаривайте все вместе еще пару минут. За это время морковь станет мягче.
Гречку промойте несколько раз в холодной воде. Затем всю лишнюю воду с неё слейте. Промытую гречку можно откинуть на мелкое сито. Затем добавьте гречку в сковороду.
Шаг 5 / 8
Гречку промойте несколько раз в холодной воде. Затем всю лишнюю воду с неё слейте. Промытую гречку можно откинуть на мелкое сито. Затем добавьте гречку в сковороду.
Залейте горячей водой. По вкусу посыпьте соль и специи. В качестве специи я беру молотый перец и немного сушеных ароматных трав. Все перемешайте и накройте крышкой. Доведите до кипения. Затем сделайте минимальный огонь и оставьте готовиться минут на 15-20.
Шаг 6 / 8
Залейте горячей водой. По вкусу посыпьте соль и специи. В качестве специи я беру молотый перец и немного сушеных ароматных трав. Все перемешайте и накройте крышкой. Доведите до кипения. Затем сделайте минимальный огонь и оставьте готовиться минут на 15-20.
За время приготовления гречка станет мягкая, увеличится в размере и впитает в себя всю воду.
Шаг 7 / 8
За время приготовления гречка станет мягкая, увеличится в размере и впитает в себя всю воду.
Гречневая каша с морковью и луком готова! Перемешайте и подавайте к столу в горячем виде. Такая гречка может стать отличным гарниром к мясным блюдам. Приятного аппетита!
Шаг 8 / 8
Гречневая каша с морковью и луком готова! Перемешайте и подавайте к столу в горячем виде. Такая гречка может стать отличным гарниром к мясным блюдам. Приятного аппетита!
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    131
  2. Белки
    4
  3. Жиры
    3
  4. Углеводы
    198
  5. Пищевые волокна
    5
  6. Вода
    73
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    8
  2. Калий
    174
  3. Кальций
    33
  4. Магний
    92
  5. Фосфор
    125
  6. Хлор
    10
  7. Железо
    2
  8. Железо
    2
  9. Йод
    1
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    1
  2. Каротин
    2
  3. Витамин E
    1
  4. Ниацин
    2
  5. Ниацин
    2
  6. Фолаты
    7
  7. Витамин C
    1
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    1623
  2. Общее содержание сахаров
    2719
  3. Глюкоза
    914
  4. Фруктоза
    975
  5. Сахароза
    942
  6. Мальтоза
    2
  7. Лактоза
    81
  8. Лактоза
    81
  9. Насыщеннные жиры
    1044
  10. Мононенасыщенные жиры
    2153
  11. Полиненасыщенные жиры
    1676
  12. Трансизомеры
    74
  13. Холестерин
    27150
Инструкция приготовления
Гречневая каша с морковью и луком готова! Перемешайте и подавайте к столу в горячем виде. Такая гречка может стать отличным гарниром к мясным блюдам. Приятного аппетита!
Шаг 1 / 8
Как сделать гречневую кашу с морковью и луком? Подготовьте для этого необходимые ингредиенты. Сколько бы гречки вы ни взяли, воды должно быть ровно в два раза больше.
Гречневая каша с морковью и луком готова! Перемешайте и подавайте к столу в горячем виде. Такая гречка может стать отличным гарниром к мясным блюдам. Приятного аппетита!
Шаг 2 / 8
Луковицу очистите от шелухи и ополосните в холодной воде. Затем лук мелко нарежьте. Сковороду для жарки разогрейте до горячего состояния и налейте на неё немного растительного масла. Выложите нарезанный лук и обжаривайте его в течение минуты, чтобы он стал прозрачнее.
Гречневая каша с морковью и луком готова! Перемешайте и подавайте к столу в горячем виде. Такая гречка может стать отличным гарниром к мясным блюдам. Приятного аппетита!
Шаг 3 / 8
Морковь очистите от кожуры, ополосните от загрязнений и измельчите. Можно морковь нарезать кусочками или натереть на терке.
Гречневая каша с морковью и луком готова! Перемешайте и подавайте к столу в горячем виде. Такая гречка может стать отличным гарниром к мясным блюдам. Приятного аппетита!
Шаг 4 / 8
Измельченную морковь выложите в сковороду к луку. Перемешайте и обжаривайте все вместе еще пару минут. За это время морковь станет мягче.
Гречневая каша с морковью и луком готова! Перемешайте и подавайте к столу в горячем виде. Такая гречка может стать отличным гарниром к мясным блюдам. Приятного аппетита!
Шаг 5 / 8
Гречку промойте несколько раз в холодной воде. Затем всю лишнюю воду с неё слейте. Промытую гречку можно откинуть на мелкое сито. Затем добавьте гречку в сковороду.
Гречневая каша с морковью и луком готова! Перемешайте и подавайте к столу в горячем виде. Такая гречка может стать отличным гарниром к мясным блюдам. Приятного аппетита!
Шаг 6 / 8
Залейте горячей водой. По вкусу посыпьте соль и специи. В качестве специи я беру молотый перец и немного сушеных ароматных трав. Все перемешайте и накройте крышкой. Доведите до кипения. Затем сделайте минимальный огонь и оставьте готовиться минут на 15-20.
Гречневая каша с морковью и луком готова! Перемешайте и подавайте к столу в горячем виде. Такая гречка может стать отличным гарниром к мясным блюдам. Приятного аппетита!
Шаг 7 / 8
За время приготовления гречка станет мягкая, увеличится в размере и впитает в себя всю воду.
Гречневая каша с морковью и луком готова! Перемешайте и подавайте к столу в горячем виде. Такая гречка может стать отличным гарниром к мясным блюдам. Приятного аппетита!
Шаг 8 / 8
Гречневая каша с морковью и луком готова! Перемешайте и подавайте к столу в горячем виде. Такая гречка может стать отличным гарниром к мясным блюдам. Приятного аппетита!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Гречневая каша с морковью и луком