Гречка, зерно продовольственное

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

296 ккал /
0 кДж

11.84 %

Белки

10.8 г

16.62 %

Жиры

3.2 г

4.92 %

Углеводы

56 г

14 %

Пищевые волокна

14 г

41.18 %

Вода

14 г

0.47 %

Минералы

% от РСП

Натрий

4 мг

0.2 %

Калий

325 мг

6.91 %

Кальций

70 мг

7 %

Магний

258 мг

64.5 %

Фосфор

334 мг

27.83 %

Хлор

мг

%

% от РСП

Железо

6.3 мг

52.5 %

Медь

мг

%

Цинк

мг

%

Марганец

мг

%

Селен

мкг

%

Йод

мкг

%

Витамины

Ретинол

0.22 %

2 мкг

Каротин

%

мкг

Витамин D

%

мкг

Витамин Е

5.33 %

0.8 мг

Тиамин

2.5 %

0.3 мг

Рибофлавин

0.82 %

0.14 мг

Ниацин

31 %

6.2 мг

Триптофан/60

%

мг

Витамин В6

%

мкг

Витамин В12

%

мкг

Фолаты

%

мкг

Пантотенаты

%

мг

Биотин

%

мкг

Витамин С

0 %

0 мг

Жиры и сахара

Крахмал

г

Общее содержание сахаров

г

Глюкоза

г

Фруктоза

г

Сахароза

г

Мальтоза

г

Лактоза

г

Насыщеннные жиры

г

Мононенасыщенные жиры

г

Полиненасыщенные жиры

г

Трансизомеры

г

Холестерин

мг

Возврат к списку

title3

Рецепты