Гречка с луком и морковью на сковороде

34.8 мин
Гречка с луком и морковью на сковороде7
Гречка с луком и морковью на сковороде8
Гречка с луком и морковью на сковороде9
Гречка с луком и морковью на сковороде10
Гречка с луком и морковью на сковороде11
Гречка с луком и морковью на сковороде12
Гречка с луком и морковью на сковороде13
Гречка с луком и морковью на сковороде14
Гречка с луком и морковью на сковороде15
Гречка с луком и морковью на сковороде7
Гречка с луком и морковью на сковороде8
Гречка с луком и морковью на сковороде9
Гречка с луком и морковью на сковороде10
Гречка с луком и морковью на сковороде11
Гречка с луком и морковью на сковороде12
Гречка с луком и морковью на сковороде13
Гречка с луком и морковью на сковороде14
Гречка с луком и морковью на сковороде15
Автор: Аля Жемчужинка
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Как сделать гречку с морковью и луком в сковороде? Подготовьте все нужные продукты по списку. Блюдо универсальное и простое, поэтому набор продуктов минимальный.
Шаг 1 / 9
Как сделать гречку с морковью и луком в сковороде? Подготовьте все нужные продукты по списку. Блюдо универсальное и простое, поэтому набор продуктов минимальный.
Лук и морковку очистите от кожуры и ополосните под проточной холодной водой. Обсушите овощи бумажными салфетками.
Шаг 2 / 9
Лук и морковку очистите от кожуры и ополосните под проточной холодной водой. Обсушите овощи бумажными салфетками.
Лук нарежьте маленькими кубиками, а морковь натрите на тёрке с крупными зубками. Как вариант морковку можно нарезать от руки тонкой соломкой.
Шаг 3 / 9
Лук нарежьте маленькими кубиками, а морковь натрите на тёрке с крупными зубками. Как вариант морковку можно нарезать от руки тонкой соломкой.
Разогрейте в сковороде растительное масло. Сковороду для приготовления гречки лучше использовать с толстым дном. Именно в ней овощи не пригорят. Отправьте лук и морковку обжариваться. На сильном огне, постоянно помешивая, обжарьте овощи до нужной степени. Их можно слегка пассировать до прозрачности лука, либо обжарить до золотистого оттенка. Я обжаривала около двух минут.
Шаг 4 / 9
Разогрейте в сковороде растительное масло. Сковороду для приготовления гречки лучше использовать с толстым дном. Именно в ней овощи не пригорят. Отправьте лук и морковку обжариваться. На сильном огне, постоянно помешивая, обжарьте овощи до нужной степени. Их можно слегка пассировать до прозрачности лука, либо обжарить до золотистого оттенка. Я обжаривала около двух минут.
Гречку промойте несколько раз до чистой воды. Я обычно ополаскиваю её 2-3 раза. Отправьте крупу в сковороду с обжаренными овощами. Распределите ровным слоем и слегка посолите.
Шаг 5 / 9
Гречку промойте несколько раз до чистой воды. Я обычно ополаскиваю её 2-3 раза. Отправьте крупу в сковороду с обжаренными овощами. Распределите ровным слоем и слегка посолите.
Влейте в сковороду холодную воду. Накройте крышкой, после закипания убавьте пламя до минимального и готовьте около 20-25 минут.
Шаг 6 / 9
Влейте в сковороду холодную воду. Накройте крышкой, после закипания убавьте пламя до минимального и готовьте около 20-25 минут.
За это время крупа впитает воду и гречка дойдёт до полной готовности.
Шаг 7 / 9
За это время крупа впитает воду и гречка дойдёт до полной готовности.
Тщательно перемешайте готовую гречку. По желанию приправьте молотыми перцами.
Шаг 8 / 9
Тщательно перемешайте готовую гречку. По желанию приправьте молотыми перцами.
Гречневая каша готова!
Шаг 9 / 9
Гречневая каша готова!
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    130
  2. Белки
    3
  3. Жиры
    6
  4. Углеводы
    120
  5. Пищевые волокна
    4
  6. Вода
    80
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    9
  2. Калий
    154
  3. Кальций
    28
  4. Магний
    66
  5. Фосфор
    93
  6. Хлор
    12
  7. Железо
    2
  8. Железо
    2
  9. Йод
    1
Витамины на 100 г
  1. Каротин
    2
  2. Ниацин
    2
  3. Ниацин
    2
  4. Фолаты
    8
  5. Витамин C
    2
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    542
  2. Общее содержание сахаров
    1347
  3. Глюкоза
    472
  4. Фруктоза
    523
  5. Сахароза
    436
  6. Мальтоза
    2
  7. Лактоза
    46
  8. Лактоза
    46
  9. Насыщеннные жиры
    418
  10. Мононенасыщенные жиры
    931
  11. Полиненасыщенные жиры
    576
  12. Трансизомеры
    38
  13. Холестерин
    9859
Инструкция приготовления
Гречневая каша готова!
Шаг 1 / 9
Как сделать гречку с морковью и луком в сковороде? Подготовьте все нужные продукты по списку. Блюдо универсальное и простое, поэтому набор продуктов минимальный.
Гречневая каша готова!
Шаг 2 / 9
Лук и морковку очистите от кожуры и ополосните под проточной холодной водой. Обсушите овощи бумажными салфетками.
Гречневая каша готова!
Шаг 3 / 9
Лук нарежьте маленькими кубиками, а морковь натрите на тёрке с крупными зубками. Как вариант морковку можно нарезать от руки тонкой соломкой.
Гречневая каша готова!
Шаг 4 / 9
Разогрейте в сковороде растительное масло. Сковороду для приготовления гречки лучше использовать с толстым дном. Именно в ней овощи не пригорят. Отправьте лук и морковку обжариваться. На сильном огне, постоянно помешивая, обжарьте овощи до нужной степени. Их можно слегка пассировать до прозрачности лука, либо обжарить до золотистого оттенка. Я обжаривала около двух минут.
Гречневая каша готова!
Шаг 5 / 9
Гречку промойте несколько раз до чистой воды. Я обычно ополаскиваю её 2-3 раза. Отправьте крупу в сковороду с обжаренными овощами. Распределите ровным слоем и слегка посолите.
Гречневая каша готова!
Шаг 6 / 9
Влейте в сковороду холодную воду. Накройте крышкой, после закипания убавьте пламя до минимального и готовьте около 20-25 минут.
Гречневая каша готова!
Шаг 7 / 9
За это время крупа впитает воду и гречка дойдёт до полной готовности.
Гречневая каша готова!
Шаг 8 / 9
Тщательно перемешайте готовую гречку. По желанию приправьте молотыми перцами.
Гречневая каша готова!
Шаг 9 / 9
Гречневая каша готова!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Гречка с луком и морковью на сковороде