Куриные ножки с рисом в духовке запеченные

150 мин
Куриные ножки с рисом в духовке запеченные11
Куриные ножки с рисом в духовке запеченные12
Куриные ножки с рисом в духовке запеченные13
Куриные ножки с рисом в духовке запеченные14
Куриные ножки с рисом в духовке запеченные15
Куриные ножки с рисом в духовке запеченные16
Куриные ножки с рисом в духовке запеченные17
Куриные ножки с рисом в духовке запеченные18
Куриные ножки с рисом в духовке запеченные19
Куриные ножки с рисом в духовке запеченные20
Куриные ножки с рисом в духовке запеченные21
Куриные ножки с рисом в духовке запеченные22
Куриные ножки с рисом в духовке запеченные23
Куриные ножки с рисом в духовке запеченные11
Куриные ножки с рисом в духовке запеченные12
Куриные ножки с рисом в духовке запеченные13
Куриные ножки с рисом в духовке запеченные14
Куриные ножки с рисом в духовке запеченные15
Куриные ножки с рисом в духовке запеченные16
Куриные ножки с рисом в духовке запеченные17
Куриные ножки с рисом в духовке запеченные18
Куриные ножки с рисом в духовке запеченные19
Куриные ножки с рисом в духовке запеченные20
Куриные ножки с рисом в духовке запеченные21
Куриные ножки с рисом в духовке запеченные22
Куриные ножки с рисом в духовке запеченные23
Автор: Мария
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 13
Как запечь в духовке куриные ножки с рисом? Очень просто. Для начала подготовьте необходимые ингредиенты. При использовании готовой смеси специй обязательно прочитайте на упаковке состав. Часто в таких смесях уже присутствуют соль и перец, учитывайте это, иначе рискуете пересолить и переперчить блюдо.
Шаг 2 / 13
Рис тщательно промойте до прозрачной воды. Рис можете использовать любой по вкусу, круглый или длиннозерный, пропаренный или для плова.
Шаг 3 / 13
Куриные голени вымойте, обсушите и выложите в миску.
Шаг 4 / 13
Морковь очистите и натрите на крупной терке.
Шаг 5 / 13
Чеснок очистите и пропустите через пресс.
Шаг 6 / 13
Посыпьте курицу специями для курицы, солью и молотым перцем. Влейте 3 ст. л. растительного масла, добавьте чеснок. Все хорошенько перемешайте и оставьте на 1 час мариноваться.
Шаг 7 / 13
Пока маринуется курица, в сковороде разогрейте оставшееся растительное масло. Выложите морковь и жарьте, помешивая на среднем огне до мягкости.
Шаг 8 / 13
Добавьте в сковороду промытый рис и перемешайте с морковью. Все посолите, поперчите и снова перемешайте. Прожарьте все вместе,помешивая, еще 2-3 минуты.
Шаг 9 / 13
В форму для запекания выложите рис с морковью и разровняйте. Форму желательно брать с высокими бортиками, так как рис при запекании увеличивается в размере. У меня была большая форма и рис распределился тонким слоем, поэтому такой формы хватило.
Шаг 10 / 13
Аккуратно залейте рис чистой водой. Воды может понадобится чуть больше.
Шаг 11 / 13
Сверху разложите маринованные голени. Они примерно до середины должны оказаться в воде.
Накройте форму фольгой и поставьте в разогретую до 180°С духовку примерно на 1-1,5 часа. Также советую подстелить под форму кусок фольги или пергамента.
 Через 50 минут проверьте рис на готовность и наличие воды. При необходимости аккуратно долейте еще немного воды и запекайте до готовности риса. Время и температуру определяйте по своей духовке.
Шаг 12 / 13
Накройте форму фольгой и поставьте в разогретую до 180°С духовку примерно на 1-1,5 часа. Также советую подстелить под форму кусок фольги или пергамента. Через 50 минут проверьте рис на готовность и наличие воды. При необходимости аккуратно долейте еще немного воды и запекайте до готовности риса. Время и температуру определяйте по своей духовке.
Затем фольгу снимите, а форму верните в духовку и запекайте еще на 10-15 минут пока курочка не покроется золотистой корочкой. Если есть режим гриль,то лучше включите его.
 Приятного аппетита!
Шаг 13 / 13
Затем фольгу снимите, а форму верните в духовку и запекайте еще на 10-15 минут пока курочка не покроется золотистой корочкой. Если есть режим гриль,то лучше включите его. Приятного аппетита!
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    139
  2. Белки
    11
  3. Жиры
    6
  4. Углеводы
    10
  5. Вода
    73
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    46
  2. Калий
    218
  3. Кальций
    17
  4. Магний
    13
  5. Фосфор
    66
  6. Хлор
    3
  7. Железо
    1
  8. Цинк
    1
  9. Селен
    7
  10. Йод
    4
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    10
  2. Ниацин
    3
  3. Триптофан/60
    2
  4. Витамин B
    3
  5. Фолаты
    6
  6. Пантотенаты
    1
  7. Биотин
    1
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    10
  2. Насыщеннные жиры
    1
  3. Мононенасыщенные жиры
    3
  4. Полиненасыщенные жиры
    2
  5. Холестерин
    50
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 13
Как запечь в духовке куриные ножки с рисом? Очень просто. Для начала подготовьте необходимые ингредиенты. При использовании готовой смеси специй обязательно прочитайте на упаковке состав. Часто в таких смесях уже присутствуют соль и перец, учитывайте это, иначе рискуете пересолить и переперчить блюдо.
Шаг 2 / 13
Рис тщательно промойте до прозрачной воды. Рис можете использовать любой по вкусу, круглый или длиннозерный, пропаренный или для плова.
Шаг 3 / 13
Куриные голени вымойте, обсушите и выложите в миску.
Шаг 4 / 13
Морковь очистите и натрите на крупной терке.
Шаг 5 / 13
Чеснок очистите и пропустите через пресс.
Шаг 6 / 13
Посыпьте курицу специями для курицы, солью и молотым перцем. Влейте 3 ст. л. растительного масла, добавьте чеснок. Все хорошенько перемешайте и оставьте на 1 час мариноваться.
Шаг 7 / 13
Пока маринуется курица, в сковороде разогрейте оставшееся растительное масло. Выложите морковь и жарьте, помешивая на среднем огне до мягкости.
Шаг 8 / 13
Добавьте в сковороду промытый рис и перемешайте с морковью. Все посолите, поперчите и снова перемешайте. Прожарьте все вместе,помешивая, еще 2-3 минуты.
Шаг 9 / 13
В форму для запекания выложите рис с морковью и разровняйте. Форму желательно брать с высокими бортиками, так как рис при запекании увеличивается в размере. У меня была большая форма и рис распределился тонким слоем, поэтому такой формы хватило.
Шаг 10 / 13
Аккуратно залейте рис чистой водой. Воды может понадобится чуть больше.
Шаг 11 / 13
Сверху разложите маринованные голени. Они примерно до середины должны оказаться в воде.
Шаг 12 / 13
Накройте форму фольгой и поставьте в разогретую до 180°С духовку примерно на 1-1,5 часа. Также советую подстелить под форму кусок фольги или пергамента. Через 50 минут проверьте рис на готовность и наличие воды. При необходимости аккуратно долейте еще немного воды и запекайте до готовности риса. Время и температуру определяйте по своей духовке.
Шаг 13 / 13
Затем фольгу снимите, а форму верните в духовку и запекайте еще на 10-15 минут пока курочка не покроется золотистой корочкой. Если есть режим гриль,то лучше включите его. Приятного аппетита!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Куриные ножки с рисом в духовке запеченные