Индейка на пару в мультиварке

70.2 мин
Индейка на пару в мультиварке7
Индейка на пару в мультиварке8
Индейка на пару в мультиварке9
Индейка на пару в мультиварке10
Индейка на пару в мультиварке11
Индейка на пару в мультиварке12
Индейка на пару в мультиварке13
Индейка на пару в мультиварке14
Индейка на пару в мультиварке7
Индейка на пару в мультиварке8
Индейка на пару в мультиварке9
Индейка на пару в мультиварке10
Индейка на пару в мультиварке11
Индейка на пару в мультиварке12
Индейка на пару в мультиварке13
Индейка на пару в мультиварке14
Автор: katushafin
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Как сделать филе индейки на пару в мультиварке? Подготовьте продукты. Филе индейки подойдет любое — и грудки, и бедра. Выбирайте охлажденное мясо — оно получится сочнее. Набор овощей может быть любым. У меня это цветная капуста, кабачок, морковь и помидоры. Подойдут как свежие, так и замороженные овощи. Предварительно их можно не размораживать.
Шаг 1 / 8
Как сделать филе индейки на пару в мультиварке? Подготовьте продукты. Филе индейки подойдет любое — и грудки, и бедра. Выбирайте охлажденное мясо — оно получится сочнее. Набор овощей может быть любым. У меня это цветная капуста, кабачок, морковь и помидоры. Подойдут как свежие, так и замороженные овощи. Предварительно их можно не размораживать.
Мясо обмойте, обсушите и нарежьте на небольшие кусочки поперек волокон — так оно будет мягче. Посолите и сдобрите индейку специями. Я использую черный молотый перец и карри. Вы берите специи по своему вкусу.
Шаг 2 / 8
Мясо обмойте, обсушите и нарежьте на небольшие кусочки поперек волокон — так оно будет мягче. Посолите и сдобрите индейку специями. Я использую черный молотый перец и карри. Вы берите специи по своему вкусу.
Морковь очистите и нарежьте кружочками толщиной примерно полсантиметра.
Шаг 3 / 8
Морковь очистите и нарежьте кружочками толщиной примерно полсантиметра.
Кабачок нарежьте также на кружочки или половинки кружков, в зависимости от размера. Для приготовления на пару лучше возьмите молодые кабачки — они получатся вкуснее. Если же у вас зрелый плод, то очистите его от кожуры и семян. Молодые кабачки чистить не нужно.
Шаг 4 / 8
Кабачок нарежьте также на кружочки или половинки кружков, в зависимости от размера. Для приготовления на пару лучше возьмите молодые кабачки — они получатся вкуснее. Если же у вас зрелый плод, то очистите его от кожуры и семян. Молодые кабачки чистить не нужно.
Помидоры нарежьте крупными дольками.
Шаг 5 / 8
Помидоры нарежьте крупными дольками.
Возьмите корзину для варки на пару. На самый низ выложите кусочки индейки. Поверх нее положите нарезанные овощи, в том числе и замороженные. Посолите их. В чашу мультиварки налейте чистую воду. Установите корзину с мясом и овощами.
Шаг 6 / 8
Возьмите корзину для варки на пару. На самый низ выложите кусочки индейки. Поверх нее положите нарезанные овощи, в том числе и замороженные. Посолите их. В чашу мультиварки налейте чистую воду. Установите корзину с мясом и овощами.
Выставите программу варки на пару, время 60 минут. Она может называться по разному в зависимости от модели мультиварки. Время указано приблизительно, так как оно будет зависеть от мощности и особенности работы вашего прибора. Подробнее об этом читайте в отдельной статье по ссылке в конце рецепта.
 Готовьте блюдо до сигнала об окончании.
 Также вы можете приготовить индейку с овощами в пароварке. Даже можно соорудить пароварку из кастрюли и дуршлага.
Шаг 7 / 8
Выставите программу варки на пару, время 60 минут. Она может называться по разному в зависимости от модели мультиварки. Время указано приблизительно, так как оно будет зависеть от мощности и особенности работы вашего прибора. Подробнее об этом читайте в отдельной статье по ссылке в конце рецепта. Готовьте блюдо до сигнала об окончании. Также вы можете приготовить индейку с овощами в пароварке. Даже можно соорудить пароварку из кастрюли и дуршлага.
При подаче перемешайте мясо с овощами. Приятного аппетита!
Шаг 8 / 8
При подаче перемешайте мясо с овощами. Приятного аппетита!
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    80
  2. Белки
    15
  3. Жиры
    1
  4. Углеводы
    18
  5. Пищевые волокна
    1
  6. Вода
    119
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    40
  2. Калий
    453
  3. Кальций
    17
  4. Магний
    24
  5. Фосфор
    160
  6. Хлор
    58
  7. Железо
    1
  8. Железо
    1
  9. Цинк
    1
  10. Селен
    6
  11. Йод
    4
Витамины на 100 г
  1. Каротин
    229
  2. Витамин E
    1
  3. Ниацин
    6
  4. Ниацин
    6
  5. Триптофан/60
    3
  6. Витамин B
    1
  7. Витамин B12
    1
  8. Фолаты
    39
  9. Пантотенаты
    1
  10. Биотин
    2
  11. Витамин C
    15
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    2689
  2. Общее содержание сахаров
    4273
  3. Глюкоза
    1430
  4. Фруктоза
    1488
  5. Сахароза
    1473
  6. Мальтоза
    3
  7. Лактоза
    127
  8. Лактоза
    127
  9. Насыщеннные жиры
    1644
  10. Мононенасыщенные жиры
    3494
  11. Полиненасыщенные жиры
    2722
  12. Трансизомеры
    115
  13. Холестерин
    39628
Инструкция приготовления
При подаче перемешайте мясо с овощами. Приятного аппетита!
Шаг 1 / 8
Как сделать филе индейки на пару в мультиварке? Подготовьте продукты. Филе индейки подойдет любое — и грудки, и бедра. Выбирайте охлажденное мясо — оно получится сочнее. Набор овощей может быть любым. У меня это цветная капуста, кабачок, морковь и помидоры. Подойдут как свежие, так и замороженные овощи. Предварительно их можно не размораживать.
При подаче перемешайте мясо с овощами. Приятного аппетита!
Шаг 2 / 8
Мясо обмойте, обсушите и нарежьте на небольшие кусочки поперек волокон — так оно будет мягче. Посолите и сдобрите индейку специями. Я использую черный молотый перец и карри. Вы берите специи по своему вкусу.
При подаче перемешайте мясо с овощами. Приятного аппетита!
Шаг 3 / 8
Морковь очистите и нарежьте кружочками толщиной примерно полсантиметра.
При подаче перемешайте мясо с овощами. Приятного аппетита!
Шаг 4 / 8
Кабачок нарежьте также на кружочки или половинки кружков, в зависимости от размера. Для приготовления на пару лучше возьмите молодые кабачки — они получатся вкуснее. Если же у вас зрелый плод, то очистите его от кожуры и семян. Молодые кабачки чистить не нужно.
При подаче перемешайте мясо с овощами. Приятного аппетита!
Шаг 5 / 8
Помидоры нарежьте крупными дольками.
При подаче перемешайте мясо с овощами. Приятного аппетита!
Шаг 6 / 8
Возьмите корзину для варки на пару. На самый низ выложите кусочки индейки. Поверх нее положите нарезанные овощи, в том числе и замороженные. Посолите их. В чашу мультиварки налейте чистую воду. Установите корзину с мясом и овощами.
При подаче перемешайте мясо с овощами. Приятного аппетита!
Шаг 7 / 8
Выставите программу варки на пару, время 60 минут. Она может называться по разному в зависимости от модели мультиварки. Время указано приблизительно, так как оно будет зависеть от мощности и особенности работы вашего прибора. Подробнее об этом читайте в отдельной статье по ссылке в конце рецепта. Готовьте блюдо до сигнала об окончании. Также вы можете приготовить индейку с овощами в пароварке. Даже можно соорудить пароварку из кастрюли и дуршлага.
При подаче перемешайте мясо с овощами. Приятного аппетита!
Шаг 8 / 8
При подаче перемешайте мясо с овощами. Приятного аппетита!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Индейка на пару в мультиварке