Салат из огурцов с чесноком

10.2 мин
Салат из огурцов с чесноком5
Салат из огурцов с чесноком6
Салат из огурцов с чесноком7
Салат из огурцов с чесноком8
Салат из огурцов с чесноком9
Салат из огурцов с чесноком10
Салат из огурцов с чесноком5
Салат из огурцов с чесноком6
Салат из огурцов с чесноком7
Салат из огурцов с чесноком8
Салат из огурцов с чесноком9
Салат из огурцов с чесноком10
Автор: Мария
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 6
Как сделать салат из огурцов с чесноком? Очень просто и быстро! Для начала подготовьте необходимые ингредиенты по списку. Овощную часть можете дополнять по своему вкусу, например, сухариками или луком. Растительное масло подойдет любое, желательно душистое, нерафинированное. У меня подсолнечное.
Шаг 2 / 6
Огурцы вымойте и нарежьте тонкими кружочками. Конечно, удобнее и быстрее нарезать огурцы с помощью специальной терки. Однако если терки нет, можно воспользоваться обычным ножом. Если огурцы имеют слишком жесткую кожицу, то ее лучше очистить. То же самое относится к семенам: в крупных перезрелых огурцах семена могут быть жесткими, поэтому от них тоже лучше избавиться.
Шаг 3 / 6
Укроп вымойте, обсушите и мелко порубите. По желанию можете заменить или дополнить другой зеленью, например, петрушкой, зеленым луком, мятой, шпинатом, черемшой или использовать смесь разных трав.
Шаг 4 / 6
В миске соедините огурцы, укроп и пропущенные через пресс зубчики чеснока. У меня чеснок молодой, ядреный. Поэтому хватило двух крупных зубчиков. Если чеснок уже полежавший, то можете взять 3 зубчика.
Шаг 5 / 6
Салат полейте растительным маслом, посолите и перемешайте. Дайте салату постоять 5 минут и как следует пропитаться. Помимо указанных специй можете добавить свои по вкусу, тогда салат заиграет новыми красками. Подойдет хмели-сунели или уцхо-сунели, молотый кориандр и т. д.
Салат из огурцов с чесноком и укропом подайте к столу. 
 Приятного аппетита!
Шаг 6 / 6
Салат из огурцов с чесноком и укропом подайте к столу. Приятного аппетита!
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    112
  2. Белки
    1
  3. Жиры
    11
  4. Углеводы
    3
  5. Пищевые волокна
    1
  6. Вода
    106
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    9
  2. Калий
    194
  3. Кальций
    50
  4. Магний
    18
  5. Фосфор
    63
  6. Хлор
    18
  7. Железо
    1
  8. Йод
    4
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    108
  2. Каротин
    57
  3. Фолаты
    9
  4. Биотин
    1
  5. Витамин C
    16
Макронутриенты на 100 г
  1. Общее содержание сахаров
    2
  2. Глюкоза
    1
  3. Фруктоза
    1
  4. Насыщеннные жиры
    1
  5. Мононенасыщенные жиры
    6
  6. Полиненасыщенные жиры
    3
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 6
Как сделать салат из огурцов с чесноком? Очень просто и быстро! Для начала подготовьте необходимые ингредиенты по списку. Овощную часть можете дополнять по своему вкусу, например, сухариками или луком. Растительное масло подойдет любое, желательно душистое, нерафинированное. У меня подсолнечное.
Шаг 2 / 6
Огурцы вымойте и нарежьте тонкими кружочками. Конечно, удобнее и быстрее нарезать огурцы с помощью специальной терки. Однако если терки нет, можно воспользоваться обычным ножом. Если огурцы имеют слишком жесткую кожицу, то ее лучше очистить. То же самое относится к семенам: в крупных перезрелых огурцах семена могут быть жесткими, поэтому от них тоже лучше избавиться.
Шаг 3 / 6
Укроп вымойте, обсушите и мелко порубите. По желанию можете заменить или дополнить другой зеленью, например, петрушкой, зеленым луком, мятой, шпинатом, черемшой или использовать смесь разных трав.
Шаг 4 / 6
В миске соедините огурцы, укроп и пропущенные через пресс зубчики чеснока. У меня чеснок молодой, ядреный. Поэтому хватило двух крупных зубчиков. Если чеснок уже полежавший, то можете взять 3 зубчика.
Шаг 5 / 6
Салат полейте растительным маслом, посолите и перемешайте. Дайте салату постоять 5 минут и как следует пропитаться. Помимо указанных специй можете добавить свои по вкусу, тогда салат заиграет новыми красками. Подойдет хмели-сунели или уцхо-сунели, молотый кориандр и т. д.
Шаг 6 / 6
Салат из огурцов с чесноком и укропом подайте к столу. Приятного аппетита!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Салат из огурцов с чесноком