Овощное рагу с кабачками в мультиварке

45 мин
Овощное рагу с кабачками в мультиварке9
Овощное рагу с кабачками в мультиварке10
Овощное рагу с кабачками в мультиварке11
Овощное рагу с кабачками в мультиварке12
Овощное рагу с кабачками в мультиварке13
Овощное рагу с кабачками в мультиварке14
Овощное рагу с кабачками в мультиварке15
Овощное рагу с кабачками в мультиварке16
Овощное рагу с кабачками в мультиварке17
Овощное рагу с кабачками в мультиварке18
Овощное рагу с кабачками в мультиварке9
Овощное рагу с кабачками в мультиварке10
Овощное рагу с кабачками в мультиварке11
Овощное рагу с кабачками в мультиварке12
Овощное рагу с кабачками в мультиварке13
Овощное рагу с кабачками в мультиварке14
Овощное рагу с кабачками в мультиварке15
Овощное рагу с кабачками в мультиварке16
Овощное рагу с кабачками в мультиварке17
Овощное рагу с кабачками в мультиварке18
Автор: Аля Жемчужинка
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Как сделать овощное рагу из кабачков в мультиварке? Подготовьте все необходимые продукты. Овощи можно использовать как свежие с грядки, так и замороженные. Если у вас зрелый кабачок, то очистите с него кожицу и удалите семена. Помидоры возьмите крупные, мясистые.
Шаг 1 / 10
Как сделать овощное рагу из кабачков в мультиварке? Подготовьте все необходимые продукты. Овощи можно использовать как свежие с грядки, так и замороженные. Если у вас зрелый кабачок, то очистите с него кожицу и удалите семена. Помидоры возьмите крупные, мясистые.
Лук, чеснок и морковку очистите от кожуры. Болгарские перцы разрежьте пополам и удалите семена с сердцевиной. Если вы будете использовать перцы разных цветов, тогда готовое рагу получится невероятно аппетитное и яркое. Все овощи ополосните и обсушите салфетками.
Шаг 2 / 10
Лук, чеснок и морковку очистите от кожуры. Болгарские перцы разрежьте пополам и удалите семена с сердцевиной. Если вы будете использовать перцы разных цветов, тогда готовое рагу получится невероятно аппетитное и яркое. Все овощи ополосните и обсушите салфетками.
Лук нарежьте тонкими полукольцами или четверть кольцами. Перцы измельчите соломкой. Морковку можно натереть на тёрке с крупными зубками, на овощерезке для корейских салатов или нарезать от руки тонкими брусочками.
Шаг 3 / 10
Лук нарежьте тонкими полукольцами или четверть кольцами. Перцы измельчите соломкой. Морковку можно натереть на тёрке с крупными зубками, на овощерезке для корейских салатов или нарезать от руки тонкими брусочками.
В чашу мультиварки влейте небольшое количество растительного или оливкового масла. Отправьте лук, перец и морковь к маслу. Установите режим "Жарка" и готовьте овощи.
Шаг 4 / 10
В чашу мультиварки влейте небольшое количество растительного или оливкового масла. Отправьте лук, перец и морковь к маслу. Установите режим "Жарка" и готовьте овощи.
Обжаривайте, помешивая, около 10 минут.
Шаг 5 / 10
Обжаривайте, помешивая, около 10 минут.
Помидоры нарежьте небольшими кубиками или дольками. Предварительно снимите по желанию с томатов кожуру (я обычно этого не делаю). Кабачки измельчите небольшими фрагментами.
Шаг 6 / 10
Помидоры нарежьте небольшими кубиками или дольками. Предварительно снимите по желанию с томатов кожуру (я обычно этого не делаю). Кабачки измельчите небольшими фрагментами.
Отправьте помидоры и кабачки в чашу мультиварки.
Шаг 7 / 10
Отправьте помидоры и кабачки в чашу мультиварки.
Всё перемешайте, посолите по вкусу. На данном этапе добавьте любимые сухие специи. Я использовала смесь молотых перцев, паприку и сухой базилик. Снова перемешайте.
Шаг 8 / 10
Всё перемешайте, посолите по вкусу. На данном этапе добавьте любимые сухие специи. Я использовала смесь молотых перцев, паприку и сухой базилик. Снова перемешайте.
Закройте крышку мультиварки, установите режим "Тушение" и оставьте таким образом до готовности. Разные модели мультиварок устанавливают своё время. Мой прибор установил время тушения один час, но овощи были готовы уже через 30 минут. Поэтому периодически открывайте крышку и проверяйте степень готовности рагу. В конце приготовления добавьте мелко рубленный чеснок и дайте настояться овощам около 5-10 минут.
Шаг 9 / 10
Закройте крышку мультиварки, установите режим "Тушение" и оставьте таким образом до готовности. Разные модели мультиварок устанавливают своё время. Мой прибор установил время тушения один час, но овощи были готовы уже через 30 минут. Поэтому периодически открывайте крышку и проверяйте степень готовности рагу. В конце приготовления добавьте мелко рубленный чеснок и дайте настояться овощам около 5-10 минут.
Готовое блюдо посыпьте молотым чёрным перцем и свежей зеленью. Подавайте!
Шаг 10 / 10
Готовое блюдо посыпьте молотым чёрным перцем и свежей зеленью. Подавайте!
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    92
  2. Белки
    2
  3. Жиры
    6
  4. Углеводы
    50
  5. Пищевые волокна
    1
  6. Вода
    73
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    11
  2. Калий
    186
  3. Кальций
    14
  4. Магний
    9
  5. Фосфор
    25
  6. Хлор
    36
  7. Железо
    7
  8. Железо
    7
  9. Йод
    3
Витамины на 100 г
  1. Каротин
    234
  2. Витамин E
    1
  3. Ниацин
    1
  4. Ниацин
    1
  5. Триптофан/60
    1
  6. Фолаты
    18
  7. Биотин
    1
  8. Витамин C
    2
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    3403
  2. Общее содержание сахаров
    5068
  3. Глюкоза
    1652
  4. Фруктоза
    1713
  5. Сахароза
    1704
  6. Мальтоза
    5
  7. Лактоза
    149
  8. Лактоза
    149
  9. Насыщеннные жиры
    1908
  10. Мононенасыщенные жиры
    4058
  11. Полиненасыщенные жиры
    3128
  12. Трансизомеры
    132
  13. Холестерин
    47946
Инструкция приготовления
Готовое блюдо посыпьте молотым чёрным перцем и свежей зеленью. Подавайте!
Шаг 1 / 10
Как сделать овощное рагу из кабачков в мультиварке? Подготовьте все необходимые продукты. Овощи можно использовать как свежие с грядки, так и замороженные. Если у вас зрелый кабачок, то очистите с него кожицу и удалите семена. Помидоры возьмите крупные, мясистые.
Готовое блюдо посыпьте молотым чёрным перцем и свежей зеленью. Подавайте!
Шаг 2 / 10
Лук, чеснок и морковку очистите от кожуры. Болгарские перцы разрежьте пополам и удалите семена с сердцевиной. Если вы будете использовать перцы разных цветов, тогда готовое рагу получится невероятно аппетитное и яркое. Все овощи ополосните и обсушите салфетками.
Готовое блюдо посыпьте молотым чёрным перцем и свежей зеленью. Подавайте!
Шаг 3 / 10
Лук нарежьте тонкими полукольцами или четверть кольцами. Перцы измельчите соломкой. Морковку можно натереть на тёрке с крупными зубками, на овощерезке для корейских салатов или нарезать от руки тонкими брусочками.
Готовое блюдо посыпьте молотым чёрным перцем и свежей зеленью. Подавайте!
Шаг 4 / 10
В чашу мультиварки влейте небольшое количество растительного или оливкового масла. Отправьте лук, перец и морковь к маслу. Установите режим "Жарка" и готовьте овощи.
Готовое блюдо посыпьте молотым чёрным перцем и свежей зеленью. Подавайте!
Шаг 5 / 10
Обжаривайте, помешивая, около 10 минут.
Готовое блюдо посыпьте молотым чёрным перцем и свежей зеленью. Подавайте!
Шаг 6 / 10
Помидоры нарежьте небольшими кубиками или дольками. Предварительно снимите по желанию с томатов кожуру (я обычно этого не делаю). Кабачки измельчите небольшими фрагментами.
Готовое блюдо посыпьте молотым чёрным перцем и свежей зеленью. Подавайте!
Шаг 7 / 10
Отправьте помидоры и кабачки в чашу мультиварки.
Готовое блюдо посыпьте молотым чёрным перцем и свежей зеленью. Подавайте!
Шаг 8 / 10
Всё перемешайте, посолите по вкусу. На данном этапе добавьте любимые сухие специи. Я использовала смесь молотых перцев, паприку и сухой базилик. Снова перемешайте.
Готовое блюдо посыпьте молотым чёрным перцем и свежей зеленью. Подавайте!
Шаг 9 / 10
Закройте крышку мультиварки, установите режим "Тушение" и оставьте таким образом до готовности. Разные модели мультиварок устанавливают своё время. Мой прибор установил время тушения один час, но овощи были готовы уже через 30 минут. Поэтому периодически открывайте крышку и проверяйте степень готовности рагу. В конце приготовления добавьте мелко рубленный чеснок и дайте настояться овощам около 5-10 минут.
Готовое блюдо посыпьте молотым чёрным перцем и свежей зеленью. Подавайте!
Шаг 10 / 10
Готовое блюдо посыпьте молотым чёрным перцем и свежей зеленью. Подавайте!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Овощное рагу с кабачками в мультиварке