Овощное рагу с кабачками в казане на плите

60 мин
Овощное рагу с кабачками в казане на плите12
Овощное рагу с кабачками в казане на плите13
Овощное рагу с кабачками в казане на плите14
Овощное рагу с кабачками в казане на плите15
Овощное рагу с кабачками в казане на плите16
Овощное рагу с кабачками в казане на плите17
Овощное рагу с кабачками в казане на плите18
Овощное рагу с кабачками в казане на плите19
Овощное рагу с кабачками в казане на плите20
Овощное рагу с кабачками в казане на плите21
Овощное рагу с кабачками в казане на плите22
Овощное рагу с кабачками в казане на плите23
Овощное рагу с кабачками в казане на плите24
Овощное рагу с кабачками в казане на плите12
Овощное рагу с кабачками в казане на плите13
Овощное рагу с кабачками в казане на плите14
Овощное рагу с кабачками в казане на плите15
Овощное рагу с кабачками в казане на плите16
Овощное рагу с кабачками в казане на плите17
Овощное рагу с кабачками в казане на плите18
Овощное рагу с кабачками в казане на плите19
Овощное рагу с кабачками в казане на плите20
Овощное рагу с кабачками в казане на плите21
Овощное рагу с кабачками в казане на плите22
Овощное рагу с кабачками в казане на плите23
Овощное рагу с кабачками в казане на плите24
Автор: Мария
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Как сделать овощное рагу с кабачками в казане на плите? Очень просто! Для начала подготовьте необходимые ингредиенты по списку.
 Овощи и специи можете заменять или дополнять по своему вкусу.
 Если в вашей смеси прованских трав уже есть соль, то дополнительно солите блюдо с осторожностью.
Шаг 1 / 13
Как сделать овощное рагу с кабачками в казане на плите? Очень просто! Для начала подготовьте необходимые ингредиенты по списку. Овощи и специи можете заменять или дополнять по своему вкусу. Если в вашей смеси прованских трав уже есть соль, то дополнительно солите блюдо с осторожностью.
Цуккини вымойте и нарежьте ломтиками. Цуккини можете заменить на обычные бледно-зеленые кабачки. Если найдете желтые кабачки, тоже можете их использовать - они придадут блюду ярких цветов. Также подойдут сюда патиссоны.
Шаг 2 / 13
Цуккини вымойте и нарежьте ломтиками. Цуккини можете заменить на обычные бледно-зеленые кабачки. Если найдете желтые кабачки, тоже можете их использовать - они придадут блюду ярких цветов. Также подойдут сюда патиссоны.
Баклажаны вымойте, обсушите. Если баклажаны продолговатые небольшого диаметра, нарежьте их кружочками, если крупные, то крупными кубиками. 
 Если баклажаны горчат, посолите их и оставьте на 20-30 минут, затем промойте и обсушите. Учтите, что не все сорта баклажанов горчат.
Шаг 3 / 13
Баклажаны вымойте, обсушите. Если баклажаны продолговатые небольшого диаметра, нарежьте их кружочками, если крупные, то крупными кубиками. Если баклажаны горчат, посолите их и оставьте на 20-30 минут, затем промойте и обсушите. Учтите, что не все сорта баклажанов горчат.
Болгарский перец очистите от семян и плодоножки и нарежьте средними ломтиками. Перцы лучше берите разноцветные, чтобы блюдо получилось не только вкусным, но и красивым.
Шаг 4 / 13
Болгарский перец очистите от семян и плодоножки и нарежьте средними ломтиками. Перцы лучше берите разноцветные, чтобы блюдо получилось не только вкусным, но и красивым.
Помидоры очистите от кожицы и нарежьте кубиками или дольками, как вам больше нравится. По желанию можете предварительно убрать из помидоров семена. Я оставила - мне они не мешают, к тому же добавляют объема.
Шаг 5 / 13
Помидоры очистите от кожицы и нарежьте кубиками или дольками, как вам больше нравится. По желанию можете предварительно убрать из помидоров семена. Я оставила - мне они не мешают, к тому же добавляют объема.
Лук очистите от шелухи нарежьте мелкими кубиками.
 Чеснок мелко порубите.
Шаг 6 / 13
Лук очистите от шелухи нарежьте мелкими кубиками. Чеснок мелко порубите.
В казане на сильном огне разогрейте 1 ст. л. растительного масла. Выложите кабачки и обжарьте, помешивая, примерно 2-3 минуты. Переложите кабачки на тарелку.
Шаг 7 / 13
В казане на сильном огне разогрейте 1 ст. л. растительного масла. Выложите кабачки и обжарьте, помешивая, примерно 2-3 минуты. Переложите кабачки на тарелку.
При необходимости влейте в казан еще немного масла и обжарьте болгарский перец в течение 2 минут. Уберите перец из казана.
Шаг 8 / 13
При необходимости влейте в казан еще немного масла и обжарьте болгарский перец в течение 2 минут. Уберите перец из казана.
Влейте в казан еще 1 ст. л. масла и обжарьте на нем баклажаны до легкой золотистой корочки. Также переложите овощи на тарелку.
Шаг 9 / 13
Влейте в казан еще 1 ст. л. масла и обжарьте на нем баклажаны до легкой золотистой корочки. Также переложите овощи на тарелку.
Вылейте в казан оставшееся растительное масло. Выложите лук и чеснок. Быстро обжарьте на огне чуть выше среднего до прозрачности лука.
Шаг 10 / 13
Вылейте в казан оставшееся растительное масло. Выложите лук и чеснок. Быстро обжарьте на огне чуть выше среднего до прозрачности лука.
Добавьте к луку помидоры, прованские травы, соль и перец. Тушите соус на среднем огне 10-15 минут. Лук и чеснок должны размягчиться и соединиться с томатами. Получится вкусный ароматный томатный соус.
Шаг 11 / 13
Добавьте к луку помидоры, прованские травы, соль и перец. Тушите соус на среднем огне 10-15 минут. Лук и чеснок должны размягчиться и соединиться с томатами. Получится вкусный ароматный томатный соус.
Выложите в соус обжаренные ранее овощи и аккуратно перемешайте. Тушите все вместе при слабом кипении 10-15 минут или дольше до готовности овощей. Дольше всего доходят до готовности баклажаны.. При этом овощи должны сохранить форму.
Шаг 12 / 13
Выложите в соус обжаренные ранее овощи и аккуратно перемешайте. Тушите все вместе при слабом кипении 10-15 минут или дольше до готовности овощей. Дольше всего доходят до готовности баклажаны.. При этом овощи должны сохранить форму.
Разложите горячее овощное рагу по тарелкам и посыпьте зеленью.
 Приятного аппетита!
Шаг 13 / 13
Разложите горячее овощное рагу по тарелкам и посыпьте зеленью. Приятного аппетита!
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    35
  2. Белки
    2
  3. Углеводы
    53
  4. Пищевые волокна
    2
  5. Вода
    96
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    2
  2. Калий
    275
  3. Кальций
    19
  4. Магний
    12
  5. Фосфор
    34
  6. Хлор
    29
  7. Железо
    5
  8. Железо
    5
  9. Селен
    1
  10. Йод
    1
Витамины на 100 г
  1. Каротин
    273
  2. Триптофан/60
    1
  3. Фолаты
    32
  4. Витамин C
    11
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    2466
  2. Общее содержание сахаров
    3676
  3. Глюкоза
    1199
  4. Фруктоза
    1242
  5. Сахароза
    1235
  6. Мальтоза
    4
  7. Лактоза
    108
  8. Лактоза
    108
  9. Насыщеннные жиры
    1384
  10. Мононенасыщенные жиры
    2946
  11. Полиненасыщенные жиры
    2270
  12. Трансизомеры
    96
  13. Холестерин
    34750
Инструкция приготовления
Разложите горячее овощное рагу по тарелкам и посыпьте зеленью.
 Приятного аппетита!
Шаг 1 / 13
Как сделать овощное рагу с кабачками в казане на плите? Очень просто! Для начала подготовьте необходимые ингредиенты по списку. Овощи и специи можете заменять или дополнять по своему вкусу. Если в вашей смеси прованских трав уже есть соль, то дополнительно солите блюдо с осторожностью.
Разложите горячее овощное рагу по тарелкам и посыпьте зеленью.
 Приятного аппетита!
Шаг 2 / 13
Цуккини вымойте и нарежьте ломтиками. Цуккини можете заменить на обычные бледно-зеленые кабачки. Если найдете желтые кабачки, тоже можете их использовать - они придадут блюду ярких цветов. Также подойдут сюда патиссоны.
Разложите горячее овощное рагу по тарелкам и посыпьте зеленью.
 Приятного аппетита!
Шаг 3 / 13
Баклажаны вымойте, обсушите. Если баклажаны продолговатые небольшого диаметра, нарежьте их кружочками, если крупные, то крупными кубиками. Если баклажаны горчат, посолите их и оставьте на 20-30 минут, затем промойте и обсушите. Учтите, что не все сорта баклажанов горчат.
Разложите горячее овощное рагу по тарелкам и посыпьте зеленью.
 Приятного аппетита!
Шаг 4 / 13
Болгарский перец очистите от семян и плодоножки и нарежьте средними ломтиками. Перцы лучше берите разноцветные, чтобы блюдо получилось не только вкусным, но и красивым.
Разложите горячее овощное рагу по тарелкам и посыпьте зеленью.
 Приятного аппетита!
Шаг 5 / 13
Помидоры очистите от кожицы и нарежьте кубиками или дольками, как вам больше нравится. По желанию можете предварительно убрать из помидоров семена. Я оставила - мне они не мешают, к тому же добавляют объема.
Разложите горячее овощное рагу по тарелкам и посыпьте зеленью.
 Приятного аппетита!
Шаг 6 / 13
Лук очистите от шелухи нарежьте мелкими кубиками. Чеснок мелко порубите.
Разложите горячее овощное рагу по тарелкам и посыпьте зеленью.
 Приятного аппетита!
Шаг 7 / 13
В казане на сильном огне разогрейте 1 ст. л. растительного масла. Выложите кабачки и обжарьте, помешивая, примерно 2-3 минуты. Переложите кабачки на тарелку.
Разложите горячее овощное рагу по тарелкам и посыпьте зеленью.
 Приятного аппетита!
Шаг 8 / 13
При необходимости влейте в казан еще немного масла и обжарьте болгарский перец в течение 2 минут. Уберите перец из казана.
Разложите горячее овощное рагу по тарелкам и посыпьте зеленью.
 Приятного аппетита!
Шаг 9 / 13
Влейте в казан еще 1 ст. л. масла и обжарьте на нем баклажаны до легкой золотистой корочки. Также переложите овощи на тарелку.
Разложите горячее овощное рагу по тарелкам и посыпьте зеленью.
 Приятного аппетита!
Шаг 10 / 13
Вылейте в казан оставшееся растительное масло. Выложите лук и чеснок. Быстро обжарьте на огне чуть выше среднего до прозрачности лука.
Разложите горячее овощное рагу по тарелкам и посыпьте зеленью.
 Приятного аппетита!
Шаг 11 / 13
Добавьте к луку помидоры, прованские травы, соль и перец. Тушите соус на среднем огне 10-15 минут. Лук и чеснок должны размягчиться и соединиться с томатами. Получится вкусный ароматный томатный соус.
Разложите горячее овощное рагу по тарелкам и посыпьте зеленью.
 Приятного аппетита!
Шаг 12 / 13
Выложите в соус обжаренные ранее овощи и аккуратно перемешайте. Тушите все вместе при слабом кипении 10-15 минут или дольше до готовности овощей. Дольше всего доходят до готовности баклажаны.. При этом овощи должны сохранить форму.
Разложите горячее овощное рагу по тарелкам и посыпьте зеленью.
 Приятного аппетита!
Шаг 13 / 13
Разложите горячее овощное рагу по тарелкам и посыпьте зеленью. Приятного аппетита!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Овощное рагу с кабачками в казане на плите