Кабачки тушеные с морковью и луком

30 мин
Кабачки тушеные с морковью и луком7
Кабачки тушеные с морковью и луком8
Кабачки тушеные с морковью и луком9
Кабачки тушеные с морковью и луком10
Кабачки тушеные с морковью и луком11
Кабачки тушеные с морковью и луком12
Кабачки тушеные с морковью и луком13
Кабачки тушеные с морковью и луком14
Кабачки тушеные с морковью и луком7
Кабачки тушеные с морковью и луком8
Кабачки тушеные с морковью и луком9
Кабачки тушеные с морковью и луком10
Кабачки тушеные с морковью и луком11
Кабачки тушеные с морковью и луком12
Кабачки тушеные с морковью и луком13
Кабачки тушеные с морковью и луком14
Автор: Юлия М
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Как сделать кабачки тушеные с морковью и луком? Подготовьте для этого необходимые ингредиенты. Кабачки берите небольшого размера - молодые. У таких кабачков еще не созрела сердцевина с семечками и кожура мягкая, поэтому очищать её нет необходимости. Пропорции примерные, поэтому их можно поменять в ту или иную сторону.
Шаг 1 / 8
Как сделать кабачки тушеные с морковью и луком? Подготовьте для этого необходимые ингредиенты. Кабачки берите небольшого размера - молодые. У таких кабачков еще не созрела сердцевина с семечками и кожура мягкая, поэтому очищать её нет необходимости. Пропорции примерные, поэтому их можно поменять в ту или иную сторону.
Лук и морковь очистите от кожуры и ополосните в холодной воде от загрязнений. Лук нарежьте полукольцами или немного мельче. Морковь можно натереть на терке или нарезать брусочками или кружочками. На сковороду налейте немного растительного масла и разогрейте до горячего состояния. Выложите в сковороду лук с морковью и обжаривайте 2-3 минуты на небольшом огне. Лук станет прозрачного цвета.
Шаг 2 / 8
Лук и морковь очистите от кожуры и ополосните в холодной воде от загрязнений. Лук нарежьте полукольцами или немного мельче. Морковь можно натереть на терке или нарезать брусочками или кружочками. На сковороду налейте немного растительного масла и разогрейте до горячего состояния. Выложите в сковороду лук с морковью и обжаривайте 2-3 минуты на небольшом огне. Лук станет прозрачного цвета.
Кабачки помойте, обсушите и отрежьте с двух сторон хвостики. Нарежьте кабачки крупными кубиками.
Шаг 3 / 8
Кабачки помойте, обсушите и отрежьте с двух сторон хвостики. Нарежьте кабачки крупными кубиками.
Добавьте нарезанные кабачки в сковороду и перемешайте их с морковью и луком. Накройте сковороду крышкой и тушите все вместе 20-25 минут на небольшом огне. Если кабачки сочные, то из них появится немного жидкости. При необходимости можно подлить немного воды.
Шаг 4 / 8
Добавьте нарезанные кабачки в сковороду и перемешайте их с морковью и луком. Накройте сковороду крышкой и тушите все вместе 20-25 минут на небольшом огне. Если кабачки сочные, то из них появится немного жидкости. При необходимости можно подлить немного воды.
За время тушения кабачки станут мягкие и немного уменьшатся в размере. Если любите совсем распаренные кабачки, то можно тушить их еще немного дольше. Мне нравится, чтобы кабачки были уже мягкие, но еще не размякли.
Шаг 5 / 8
За время тушения кабачки станут мягкие и немного уменьшатся в размере. Если любите совсем распаренные кабачки, то можно тушить их еще немного дольше. Мне нравится, чтобы кабачки были уже мягкие, но еще не размякли.
Измельчите немного свежей зелени.
Шаг 6 / 8
Измельчите немного свежей зелени.
Посыпьте кабачки солью и специями. Добавьте зелень и все перемешайте.
Шаг 7 / 8
Посыпьте кабачки солью и специями. Добавьте зелень и все перемешайте.
Кабачки тушеные с морковью и луком готовы! Подавайте их в горячем виде. Такие кабачки станут отличным гарниром к мясным блюдам.
 Приятного аппетита!
Шаг 8 / 8
Кабачки тушеные с морковью и луком готовы! Подавайте их в горячем виде. Такие кабачки станут отличным гарниром к мясным блюдам. Приятного аппетита!
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    118
  2. Белки
    1
  3. Жиры
    9
  4. Углеводы
    8
  5. Пищевые волокна
    2
  6. Вода
    113
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    25
  2. Калий
    250
  3. Кальций
    37
  4. Магний
    8
  5. Фосфор
    35
  6. Хлор
    40
  7. Железо
    1
  8. Железо
    1
  9. Селен
    1
  10. Йод
    4
Витамины на 100 г
  1. Каротин
    7
  2. Витамин E
    1
  3. Фолаты
    28
  4. Биотин
    1
  5. Витамин C
    6
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    11158
  2. Общее содержание сахаров
    16493
  3. Глюкоза
    5373
  4. Фруктоза
    5574
  5. Сахароза
    5553
  6. Мальтоза
    15
  7. Лактоза
    486
  8. Лактоза
    486
  9. Насыщеннные жиры
    6235
  10. Мононенасыщенные жиры
    13267
  11. Полиненасыщенные жиры
    10201
  12. Трансизомеры
    430
  13. Холестерин
    157705
Инструкция приготовления
Кабачки тушеные с морковью и луком готовы! Подавайте их в горячем виде. Такие кабачки станут отличным гарниром к мясным блюдам.
 Приятного аппетита!
Шаг 1 / 8
Как сделать кабачки тушеные с морковью и луком? Подготовьте для этого необходимые ингредиенты. Кабачки берите небольшого размера - молодые. У таких кабачков еще не созрела сердцевина с семечками и кожура мягкая, поэтому очищать её нет необходимости. Пропорции примерные, поэтому их можно поменять в ту или иную сторону.
Кабачки тушеные с морковью и луком готовы! Подавайте их в горячем виде. Такие кабачки станут отличным гарниром к мясным блюдам.
 Приятного аппетита!
Шаг 2 / 8
Лук и морковь очистите от кожуры и ополосните в холодной воде от загрязнений. Лук нарежьте полукольцами или немного мельче. Морковь можно натереть на терке или нарезать брусочками или кружочками. На сковороду налейте немного растительного масла и разогрейте до горячего состояния. Выложите в сковороду лук с морковью и обжаривайте 2-3 минуты на небольшом огне. Лук станет прозрачного цвета.
Кабачки тушеные с морковью и луком готовы! Подавайте их в горячем виде. Такие кабачки станут отличным гарниром к мясным блюдам.
 Приятного аппетита!
Шаг 3 / 8
Кабачки помойте, обсушите и отрежьте с двух сторон хвостики. Нарежьте кабачки крупными кубиками.
Кабачки тушеные с морковью и луком готовы! Подавайте их в горячем виде. Такие кабачки станут отличным гарниром к мясным блюдам.
 Приятного аппетита!
Шаг 4 / 8
Добавьте нарезанные кабачки в сковороду и перемешайте их с морковью и луком. Накройте сковороду крышкой и тушите все вместе 20-25 минут на небольшом огне. Если кабачки сочные, то из них появится немного жидкости. При необходимости можно подлить немного воды.
Кабачки тушеные с морковью и луком готовы! Подавайте их в горячем виде. Такие кабачки станут отличным гарниром к мясным блюдам.
 Приятного аппетита!
Шаг 5 / 8
За время тушения кабачки станут мягкие и немного уменьшатся в размере. Если любите совсем распаренные кабачки, то можно тушить их еще немного дольше. Мне нравится, чтобы кабачки были уже мягкие, но еще не размякли.
Кабачки тушеные с морковью и луком готовы! Подавайте их в горячем виде. Такие кабачки станут отличным гарниром к мясным блюдам.
 Приятного аппетита!
Шаг 6 / 8
Измельчите немного свежей зелени.
Кабачки тушеные с морковью и луком готовы! Подавайте их в горячем виде. Такие кабачки станут отличным гарниром к мясным блюдам.
 Приятного аппетита!
Шаг 7 / 8
Посыпьте кабачки солью и специями. Добавьте зелень и все перемешайте.
Кабачки тушеные с морковью и луком готовы! Подавайте их в горячем виде. Такие кабачки станут отличным гарниром к мясным блюдам.
 Приятного аппетита!
Шаг 8 / 8
Кабачки тушеные с морковью и луком готовы! Подавайте их в горячем виде. Такие кабачки станут отличным гарниром к мясным блюдам. Приятного аппетита!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Кабачки тушеные с морковью и луком