Смузи с бананом и молоком

4.8 мин
Смузи с бананом и молоком3
Смузи с бананом и молоком4
Смузи с бананом и молоком5
Смузи с бананом и молоком6
Смузи с бананом и молоком7
Смузи с бананом и молоком8
Смузи с бананом и молоком9
Смузи с бананом и молоком3
Смузи с бананом и молоком4
Смузи с бананом и молоком5
Смузи с бананом и молоком6
Смузи с бананом и молоком7
Смузи с бананом и молоком8
Смузи с бананом и молоком9
Автор: Юлия М
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Как сделать смузи с бананом и молоком? Подготовьте для этого необходимые ингредиенты. Молоко можно взять любой жирности. Банан выбирайте наиболее спелый. Он сладкий и очень ароматный. Пропорции смузи даны примерные. Если вы хотите получить густой напиток, то можно взять два банана. Мёд добавляйте по вкусу. Или можно совсем не добавлять.
Шаг 1 / 7
Как сделать смузи с бананом и молоком? Подготовьте для этого необходимые ингредиенты. Молоко можно взять любой жирности. Банан выбирайте наиболее спелый. Он сладкий и очень ароматный. Пропорции смузи даны примерные. Если вы хотите получить густой напиток, то можно взять два банана. Мёд добавляйте по вкусу. Или можно совсем не добавлять.
Банан очистите от кожуры и поломайте на кусочки.
Шаг 2 / 7
Банан очистите от кожуры и поломайте на кусочки.
Кусочки банана выложите в стационарный блендер.
Шаг 3 / 7
Кусочки банана выложите в стационарный блендер.
сюда же в чашу влейте молоко.
Шаг 4 / 7
сюда же в чашу влейте молоко.
Следом добавьте ложку мёда. Мед должен быть жидкий. Если у вас мёд засахаренный, то его необходимо нагреть в микроволновой печи, чтобы он расплавился. Закройте блендер крышкой и включите на максимальную мощность взбивания на минуту.
Шаг 5 / 7
Следом добавьте ложку мёда. Мед должен быть жидкий. Если у вас мёд засахаренный, то его необходимо нагреть в микроволновой печи, чтобы он расплавился. Закройте блендер крышкой и включите на максимальную мощность взбивания на минуту.
За это время банан в молоке полностью измельчится и масса станет однородной и слегка густой. Смузи с бананом и молоком готов! Разлейте его в подходящие стаканы и сразу угощайтесь.
Шаг 6 / 7
За это время банан в молоке полностью измельчится и масса станет однородной и слегка густой. Смузи с бананом и молоком готов! Разлейте его в подходящие стаканы и сразу угощайтесь.
Приятного аппетита!
Шаг 7 / 7
Приятного аппетита!
Ингредиенты
  1. Бананы
    140
  2. Молоко
    250
  3. Мёд
    7
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    105
  2. Белки
    3
  3. Жиры
    3
  4. Углеводы
    73
  5. Пищевые волокна
    1
  6. Вода
    105
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    28
  2. Калий
    365
  3. Кальций
    78
  4. Магний
    30
  5. Фосфор
    77
  6. Хлор
    109
  7. Цинк
    1
  8. Селен
    2
  9. Йод
    25
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    21
  2. Каротин
    27
  3. Ниацин
    1
  4. Ниацин
    1
  5. Триптофан/60
    1
  6. Витамин B
    26
  7. Витамин B12
    1
  8. Фолаты
    14
  9. Пантотенаты
    1
  10. Биотин
    3
  11. Витамин C
    1
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    375
  2. Общее содержание сахаров
    1406
  3. Глюкоза
    485
  4. Фруктоза
    554
  5. Сахароза
    559
  6. Мальтоза
    1
  7. Лактоза
    50
  8. Лактоза
    50
  9. Насыщеннные жиры
    538
  10. Мононенасыщенные жиры
    1304
  11. Полиненасыщенные жиры
    806
  12. Трансизомеры
    50
  13. Холестерин
    9135
Инструкция приготовления
Приятного аппетита!
Шаг 1 / 7
Как сделать смузи с бананом и молоком? Подготовьте для этого необходимые ингредиенты. Молоко можно взять любой жирности. Банан выбирайте наиболее спелый. Он сладкий и очень ароматный. Пропорции смузи даны примерные. Если вы хотите получить густой напиток, то можно взять два банана. Мёд добавляйте по вкусу. Или можно совсем не добавлять.
Приятного аппетита!
Шаг 2 / 7
Банан очистите от кожуры и поломайте на кусочки.
Приятного аппетита!
Шаг 3 / 7
Кусочки банана выложите в стационарный блендер.
Приятного аппетита!
Шаг 4 / 7
сюда же в чашу влейте молоко.
Приятного аппетита!
Шаг 5 / 7
Следом добавьте ложку мёда. Мед должен быть жидкий. Если у вас мёд засахаренный, то его необходимо нагреть в микроволновой печи, чтобы он расплавился. Закройте блендер крышкой и включите на максимальную мощность взбивания на минуту.
Приятного аппетита!
Шаг 6 / 7
За это время банан в молоке полностью измельчится и масса станет однородной и слегка густой. Смузи с бананом и молоком готов! Разлейте его в подходящие стаканы и сразу угощайтесь.
Приятного аппетита!
Шаг 7 / 7
Приятного аппетита!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Смузи с бананом и молоком