Смузи киви с грушей

19.8 мин
Смузи киви с грушей4
Смузи киви с грушей5
Смузи киви с грушей6
Смузи киви с грушей7
Смузи киви с грушей8
Смузи киви с грушей4
Смузи киви с грушей5
Смузи киви с грушей6
Смузи киви с грушей7
Смузи киви с грушей8
Автор: СИНЕГЛАЗАЯ
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Подготовить продукты. Фрукты и зелень хорошо вымыть, обсушить на полотенце.
Шаг 1 / 5
Подготовить продукты. Фрукты и зелень хорошо вымыть, обсушить на полотенце.
Киви очистить от кожуры, с груши только удалить твёрдые части сердцевины, хвостик и верхушку. Фрукты разрезать на средние кусочки. С петрушки взять только нежные листики.
Шаг 2 / 5
Киви очистить от кожуры, с груши только удалить твёрдые части сердцевины, хвостик и верхушку. Фрукты разрезать на средние кусочки. С петрушки взять только нежные листики.
Всё загрузить в высокую чашу блендера и пробить импульсами в пюре. Получается довольно густая масса.
Шаг 3 / 5
Всё загрузить в высокую чашу блендера и пробить импульсами в пюре. Получается довольно густая масса.
Добавить воды до желаемой консистенции, хорошо перемешать. Воду я беру талую около 10'. Такую воду приготовить несложно: в чистую емкость из пластика наливается уже отстоявшаяся чистая водопроводная вода, не долив до горлышка около 4 см. Поместить бутылку в морозильную камеру до полного замерзания воды. Затем достать и дать оттаять при комнатной температуре. Структура талой воды восстановится и она станет намного полезней.
Шаг 4 / 5
Добавить воды до желаемой консистенции, хорошо перемешать. Воду я беру талую около 10'. Такую воду приготовить несложно: в чистую емкость из пластика наливается уже отстоявшаяся чистая водопроводная вода, не долив до горлышка около 4 см. Поместить бутылку в морозильную камеру до полного замерзания воды. Затем достать и дать оттаять при комнатной температуре. Структура талой воды восстановится и она станет намного полезней.
Готовый смузи перелить в подходящий стакан и наслаждаться напитком через широкую трубочку.
Шаг 5 / 5
Готовый смузи перелить в подходящий стакан и наслаждаться напитком через широкую трубочку.
Ингредиенты
  1. Груши
    200
  2. Киви
    170
  3. Петрушка
    10
  4. Вода
    100
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    49
  2. Белки
    1
  3. Углеводы
    54
  4. Пищевые волокна
    2
  5. Вода
    114
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    5
  2. Калий
    256
  3. Кальций
    26
  4. Магний
    14
  5. Фосфор
    26
  6. Хлор
    21
  7. Йод
    1
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    25
  2. Каротин
    31
  3. Фолаты
    1
  4. Витамин C
    38
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    309
  2. Общее содержание сахаров
    1025
  3. Глюкоза
    341
  4. Фруктоза
    374
  5. Сахароза
    350
  6. Лактоза
    27
  7. Лактоза
    27
  8. Насыщеннные жиры
    438
  9. Мононенасыщенные жиры
    1076
  10. Полиненасыщенные жиры
    666
  11. Трансизомеры
    41
  12. Холестерин
    7518
Инструкция приготовления
Готовый смузи перелить в подходящий стакан и наслаждаться напитком через широкую трубочку.
Шаг 1 / 5
Подготовить продукты. Фрукты и зелень хорошо вымыть, обсушить на полотенце.
Готовый смузи перелить в подходящий стакан и наслаждаться напитком через широкую трубочку.
Шаг 2 / 5
Киви очистить от кожуры, с груши только удалить твёрдые части сердцевины, хвостик и верхушку. Фрукты разрезать на средние кусочки. С петрушки взять только нежные листики.
Готовый смузи перелить в подходящий стакан и наслаждаться напитком через широкую трубочку.
Шаг 3 / 5
Всё загрузить в высокую чашу блендера и пробить импульсами в пюре. Получается довольно густая масса.
Готовый смузи перелить в подходящий стакан и наслаждаться напитком через широкую трубочку.
Шаг 4 / 5
Добавить воды до желаемой консистенции, хорошо перемешать. Воду я беру талую около 10'. Такую воду приготовить несложно: в чистую емкость из пластика наливается уже отстоявшаяся чистая водопроводная вода, не долив до горлышка около 4 см. Поместить бутылку в морозильную камеру до полного замерзания воды. Затем достать и дать оттаять при комнатной температуре. Структура талой воды восстановится и она станет намного полезней.
Готовый смузи перелить в подходящий стакан и наслаждаться напитком через широкую трубочку.
Шаг 5 / 5
Готовый смузи перелить в подходящий стакан и наслаждаться напитком через широкую трубочку.
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Смузи киви с грушей