Тушеная телятина с овощами

45 мин
Тушеная телятина с овощами3
Тушеная телятина с овощами4
Тушеная телятина с овощами5
Тушеная телятина с овощами6
Тушеная телятина с овощами7
Тушеная телятина с овощами8
Тушеная телятина с овощами3
Тушеная телятина с овощами4
Тушеная телятина с овощами5
Тушеная телятина с овощами6
Тушеная телятина с овощами7
Тушеная телятина с овощами8
Автор: MasherS
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Как сделать телятину тушеную с овощами? Если используете замороженное мясо, то его необходимо сначала разморозить. Как это правильно сделать читайте в статье по ссылке в конце рецепта. 
 Телятину можно заменить на говядину или свинину, но учтите, что время приготовления и калорийность блюда в таком случае изменится. 
 Мясо промойте, обсушите, чтобы при обжарке образовалась корочка. Нарежьте мясо полосками поперек волокон, это придаст мясу мягкость.
Шаг 1 / 6
Как сделать телятину тушеную с овощами? Если используете замороженное мясо, то его необходимо сначала разморозить. Как это правильно сделать читайте в статье по ссылке в конце рецепта. Телятину можно заменить на говядину или свинину, но учтите, что время приготовления и калорийность блюда в таком случае изменится. Мясо промойте, обсушите, чтобы при обжарке образовалась корочка. Нарежьте мясо полосками поперек волокон, это придаст мясу мягкость.
Смажьте сковороду маслом для жарки и разогрейте ее на среднем огне. Какое масло выбрать для жарки вы найдете в статье по ссылке в конце рецепта. 
 Выложите на сковороду порезанную телятину. 
 Как правильно выбрать сковороду для тушения узнаете из статьи, ссылка в конце рецепта.
Шаг 2 / 6
Смажьте сковороду маслом для жарки и разогрейте ее на среднем огне. Какое масло выбрать для жарки вы найдете в статье по ссылке в конце рецепта. Выложите на сковороду порезанную телятину. Как правильно выбрать сковороду для тушения узнаете из статьи, ссылка в конце рецепта.
Обжаривайте мясо на умеренно сильном огне, постоянно помешивая до появления румяной корочки. Не доводите его до полной готовности, ему еще предстоит потушиться.
Шаг 3 / 6
Обжаривайте мясо на умеренно сильном огне, постоянно помешивая до появления румяной корочки. Не доводите его до полной готовности, ему еще предстоит потушиться.
Не обязательно ограничиваться помидорами и перцем. Вы можете заменить овощи по своему вкусу, учитывая время их приготовления. Болгарский перец промойте, обсушите, удалите сердцевину и семечки, чтобы они не дали горечь. Нарежьте его полосками. Помидоры помойте, нарежьте дольками, вырезав плодоножки.
Шаг 4 / 6
Не обязательно ограничиваться помидорами и перцем. Вы можете заменить овощи по своему вкусу, учитывая время их приготовления. Болгарский перец промойте, обсушите, удалите сердцевину и семечки, чтобы они не дали горечь. Нарежьте его полосками. Помидоры помойте, нарежьте дольками, вырезав плодоножки.
Выложите овощи к мясу на сковородку, посолите, добавьте специи по своему вкусу. О том какие специи подходят к телятине читайте в статье по ссылке в конце рецепта. 
 Уменьшите огонь до минимума и тушите под крышкой примерно 15 минут, точное время приготовления зависит от выбранной вами сковороды и мощности духовки.
Шаг 5 / 6
Выложите овощи к мясу на сковородку, посолите, добавьте специи по своему вкусу. О том какие специи подходят к телятине читайте в статье по ссылке в конце рецепта. Уменьшите огонь до минимума и тушите под крышкой примерно 15 минут, точное время приготовления зависит от выбранной вами сковороды и мощности духовки.
При тушении овощи пустят сок, мясо им хорошо пропитается и полностью приготовится. Наше блюдо готово.
Шаг 6 / 6
При тушении овощи пустят сок, мясо им хорошо пропитается и полностью приготовится. Наше блюдо готово.
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    65
  2. Белки
    11
  3. Жиры
    1
  4. Углеводы
    31
  5. Пищевые волокна
    1
  6. Вода
    88
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    31
  2. Калий
    300
  3. Кальций
    6
  4. Магний
    16
  5. Фосфор
    115
  6. Хлор
    56
  7. Железо
    4
  8. Железо
    4
  9. Цинк
    1
  10. Селен
    4
  11. Йод
    5
Витамины на 100 г
  1. Каротин
    335
  2. Витамин D
    1
  3. Витамин E
    1
  4. Ниацин
    4
  5. Ниацин
    4
  6. Триптофан/60
    2
  7. Витамин B12
    1
  8. Фолаты
    23
  9. Биотин
    1
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    1650
  2. Общее содержание сахаров
    2815
  3. Глюкоза
    957
  4. Фруктоза
    1013
  5. Сахароза
    975
  6. Мальтоза
    3
  7. Лактоза
    87
  8. Лактоза
    87
  9. Насыщеннные жиры
    1103
  10. Мононенасыщенные жиры
    2225
  11. Полиненасыщенные жиры
    1700
  12. Трансизомеры
    78
  13. Холестерин
    29180
Инструкция приготовления
При тушении овощи пустят сок, мясо им хорошо пропитается и полностью приготовится. Наше блюдо готово.
Шаг 1 / 6
Как сделать телятину тушеную с овощами? Если используете замороженное мясо, то его необходимо сначала разморозить. Как это правильно сделать читайте в статье по ссылке в конце рецепта. Телятину можно заменить на говядину или свинину, но учтите, что время приготовления и калорийность блюда в таком случае изменится. Мясо промойте, обсушите, чтобы при обжарке образовалась корочка. Нарежьте мясо полосками поперек волокон, это придаст мясу мягкость.
При тушении овощи пустят сок, мясо им хорошо пропитается и полностью приготовится. Наше блюдо готово.
Шаг 2 / 6
Смажьте сковороду маслом для жарки и разогрейте ее на среднем огне. Какое масло выбрать для жарки вы найдете в статье по ссылке в конце рецепта. Выложите на сковороду порезанную телятину. Как правильно выбрать сковороду для тушения узнаете из статьи, ссылка в конце рецепта.
При тушении овощи пустят сок, мясо им хорошо пропитается и полностью приготовится. Наше блюдо готово.
Шаг 3 / 6
Обжаривайте мясо на умеренно сильном огне, постоянно помешивая до появления румяной корочки. Не доводите его до полной готовности, ему еще предстоит потушиться.
При тушении овощи пустят сок, мясо им хорошо пропитается и полностью приготовится. Наше блюдо готово.
Шаг 4 / 6
Не обязательно ограничиваться помидорами и перцем. Вы можете заменить овощи по своему вкусу, учитывая время их приготовления. Болгарский перец промойте, обсушите, удалите сердцевину и семечки, чтобы они не дали горечь. Нарежьте его полосками. Помидоры помойте, нарежьте дольками, вырезав плодоножки.
При тушении овощи пустят сок, мясо им хорошо пропитается и полностью приготовится. Наше блюдо готово.
Шаг 5 / 6
Выложите овощи к мясу на сковородку, посолите, добавьте специи по своему вкусу. О том какие специи подходят к телятине читайте в статье по ссылке в конце рецепта. Уменьшите огонь до минимума и тушите под крышкой примерно 15 минут, точное время приготовления зависит от выбранной вами сковороды и мощности духовки.
При тушении овощи пустят сок, мясо им хорошо пропитается и полностью приготовится. Наше блюдо готово.
Шаг 6 / 6
При тушении овощи пустят сок, мясо им хорошо пропитается и полностью приготовится. Наше блюдо готово.
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Тушеная телятина с овощами