Салат Шакароб

19.8 мин
Салат Шакароб5
Салат Шакароб6
Салат Шакароб7
Салат Шакароб8
Салат Шакароб9
Салат Шакароб10
Салат Шакароб5
Салат Шакароб6
Салат Шакароб7
Салат Шакароб8
Салат Шакароб9
Салат Шакароб10
Автор: Мария
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Как сделать салат Шакароб по-таджикски к плову? Очень просто и быстро! Для начала подготовьте необходимые ингредиенты по списку. 
 Помидоры можете использовать любые - обычные или черри. Овощную часть можете дополнять по своему вкусу. Можете также дополнить салат сухариками, моцареллой или другим мягким сыром. 
 Растительное масло подойдет любое, желательно душистое, нерафинированное. У меня подсолнечное.
Шаг 1 / 6
Как сделать салат Шакароб по-таджикски к плову? Очень просто и быстро! Для начала подготовьте необходимые ингредиенты по списку. Помидоры можете использовать любые - обычные или черри. Овощную часть можете дополнять по своему вкусу. Можете также дополнить салат сухариками, моцареллой или другим мягким сыром. Растительное масло подойдет любое, желательно душистое, нерафинированное. У меня подсолнечное.
Помидоры вымойте, обсушите, разрежьте пополам. Каждую половинку нарежьте тонкими полукружьями.
 Если у вас помидоры черри - нарежьте их половинками. Помидоры нужны сочные, но плотные. Мягкие плоды плохо держат форму, в процессе нарезки и приготовления они расползутся в бесформенную массу и испортят внешний вид блюда.
Шаг 2 / 6
Помидоры вымойте, обсушите, разрежьте пополам. Каждую половинку нарежьте тонкими полукружьями. Если у вас помидоры черри - нарежьте их половинками. Помидоры нужны сочные, но плотные. Мягкие плоды плохо держат форму, в процессе нарезки и приготовления они расползутся в бесформенную массу и испортят внешний вид блюда.
Красный лук очистите и нарежьте полукольцами.
 Красный лук можете заменить на обычный репчатый или шалот.
Шаг 3 / 6
Красный лук очистите и нарежьте полукольцами. Красный лук можете заменить на обычный репчатый или шалот.
Кинзу вымойте, обсушите и мелко порубите. По желанию можете заменить или дополнить другой зеленью, например, петрушкой, укропом, мятой, шпинатом, черемшой или использовать смесь разных трав.
Шаг 4 / 6
Кинзу вымойте, обсушите и мелко порубите. По желанию можете заменить или дополнить другой зеленью, например, петрушкой, укропом, мятой, шпинатом, черемшой или использовать смесь разных трав.
В миске соедините нарезанные помидоры вместе с соком, красный лук и кинзу. Всыпьте острый перец чили (по желанию), черный молотый перец и соль. Влейте подсолнечное масло. Все перемешайте руками, стараясь не подавить помидоры.
Шаг 5 / 6
В миске соедините нарезанные помидоры вместе с соком, красный лук и кинзу. Всыпьте острый перец чили (по желанию), черный молотый перец и соль. Влейте подсолнечное масло. Все перемешайте руками, стараясь не подавить помидоры.
Салат выложите горкой на тарелку, полейте выделившимся соком из миски и подайте к столу.
 Приятного аппетита!
Шаг 6 / 6
Салат выложите горкой на тарелку, полейте выделившимся соком из миски и подайте к столу. Приятного аппетита!
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    80
  2. Белки
    1
  3. Жиры
    7
  4. Углеводы
    19
  5. Пищевые волокна
    1
  6. Вода
    111
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    8
  2. Калий
    262
  3. Кальций
    15
  4. Магний
    7
  5. Фосфор
    31
  6. Хлор
    54
  7. Железо
    1
  8. Железо
    1
  9. Йод
    3
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    9
  2. Каротин
    464
  3. Витамин E
    4
  4. Ниацин
    1
  5. Ниацин
    1
  6. Фолаты
    24
  7. Биотин
    2
  8. Витамин C
    2
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    601
  2. Общее содержание сахаров
    1441
  3. Глюкоза
    507
  4. Фруктоза
    560
  5. Сахароза
    463
  6. Мальтоза
    2
  7. Лактоза
    48
  8. Лактоза
    48
  9. Насыщеннные жиры
    446
  10. Мононенасыщенные жиры
    995
  11. Полиненасыщенные жиры
    618
  12. Трансизомеры
    42
  13. Холестерин
    10447
Инструкция приготовления
Салат выложите горкой на тарелку, полейте выделившимся соком из миски и подайте к столу.
 Приятного аппетита!
Шаг 1 / 6
Как сделать салат Шакароб по-таджикски к плову? Очень просто и быстро! Для начала подготовьте необходимые ингредиенты по списку. Помидоры можете использовать любые - обычные или черри. Овощную часть можете дополнять по своему вкусу. Можете также дополнить салат сухариками, моцареллой или другим мягким сыром. Растительное масло подойдет любое, желательно душистое, нерафинированное. У меня подсолнечное.
Салат выложите горкой на тарелку, полейте выделившимся соком из миски и подайте к столу.
 Приятного аппетита!
Шаг 2 / 6
Помидоры вымойте, обсушите, разрежьте пополам. Каждую половинку нарежьте тонкими полукружьями. Если у вас помидоры черри - нарежьте их половинками. Помидоры нужны сочные, но плотные. Мягкие плоды плохо держат форму, в процессе нарезки и приготовления они расползутся в бесформенную массу и испортят внешний вид блюда.
Салат выложите горкой на тарелку, полейте выделившимся соком из миски и подайте к столу.
 Приятного аппетита!
Шаг 3 / 6
Красный лук очистите и нарежьте полукольцами. Красный лук можете заменить на обычный репчатый или шалот.
Салат выложите горкой на тарелку, полейте выделившимся соком из миски и подайте к столу.
 Приятного аппетита!
Шаг 4 / 6
Кинзу вымойте, обсушите и мелко порубите. По желанию можете заменить или дополнить другой зеленью, например, петрушкой, укропом, мятой, шпинатом, черемшой или использовать смесь разных трав.
Салат выложите горкой на тарелку, полейте выделившимся соком из миски и подайте к столу.
 Приятного аппетита!
Шаг 5 / 6
В миске соедините нарезанные помидоры вместе с соком, красный лук и кинзу. Всыпьте острый перец чили (по желанию), черный молотый перец и соль. Влейте подсолнечное масло. Все перемешайте руками, стараясь не подавить помидоры.
Салат выложите горкой на тарелку, полейте выделившимся соком из миски и подайте к столу.
 Приятного аппетита!
Шаг 6 / 6
Салат выложите горкой на тарелку, полейте выделившимся соком из миски и подайте к столу. Приятного аппетита!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Салат Шакароб