Салат с огурцом яблоком и сельдереем

15 мин
Салат с огурцом яблоком и сельдереем3
Салат с огурцом яблоком и сельдереем4
Салат с огурцом яблоком и сельдереем5
Салат с огурцом яблоком и сельдереем6
Салат с огурцом яблоком и сельдереем7
Салат с огурцом яблоком и сельдереем8
Салат с огурцом яблоком и сельдереем9
Салат с огурцом яблоком и сельдереем3
Салат с огурцом яблоком и сельдереем4
Салат с огурцом яблоком и сельдереем5
Салат с огурцом яблоком и сельдереем6
Салат с огурцом яблоком и сельдереем7
Салат с огурцом яблоком и сельдереем8
Салат с огурцом яблоком и сельдереем9
Автор: MariaS
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Как сделать Салат с огурцом яблоком и сельдереем? Подготовьте продукты для приготовления. Вам потребуется сочное яблоко (сорт желательно выбирать не сильно кислый и не сильно сладкий), свежий огурец, сочные хрустящие стебли сельдерея, а также натуральный свежий йогурт без добавок и наполнителей для заправки. Корректировать соотношение ингредиентов можно по своему вкусу.
Шаг 1 / 7
Как сделать Салат с огурцом яблоком и сельдереем? Подготовьте продукты для приготовления. Вам потребуется сочное яблоко (сорт желательно выбирать не сильно кислый и не сильно сладкий), свежий огурец, сочные хрустящие стебли сельдерея, а также натуральный свежий йогурт без добавок и наполнителей для заправки. Корректировать соотношение ингредиентов можно по своему вкусу.
Огурец тщательно промойте, обсушите бумажным полотенцем, срежьте кончики, нарежьте огурец кубиками среднего размера и положите в миску, где будет готовится салат. Если кожица у огурца жесткая или горькая, то ее лучше срезать.
Шаг 2 / 7
Огурец тщательно промойте, обсушите бумажным полотенцем, срежьте кончики, нарежьте огурец кубиками среднего размера и положите в миску, где будет готовится салат. Если кожица у огурца жесткая или горькая, то ее лучше срезать.
Стеблевой сельдерей также промойте, обсушите полотенцем, удалите поврежденные места. Сам сельдерей нарежьте кубиками такого же размера как и огурцы. Измельченный сельдерей добавьте в миску.
Шаг 3 / 7
Стеблевой сельдерей также промойте, обсушите полотенцем, удалите поврежденные места. Сам сельдерей нарежьте кубиками такого же размера как и огурцы. Измельченный сельдерей добавьте в миску.
Яблоки промойте, обсушите полотенцем, срежьте кожицу и удалите сердцевину с семенами. Мякоть яблок нарежьте кубиками соразмерными огурцу и сельдерею. Добавьте нарезанные яблоки в миску.
Шаг 4 / 7
Яблоки промойте, обсушите полотенцем, срежьте кожицу и удалите сердцевину с семенами. Мякоть яблок нарежьте кубиками соразмерными огурцу и сельдерею. Добавьте нарезанные яблоки в миску.
Свежий укроп промойте под проточной водой, встряхните, обсушите полотенцем. Жесткие и толстые стебли удалите, а нежную зелень мелко нарежьте. Добавьте измельченную зелень в миску.
Шаг 5 / 7
Свежий укроп промойте под проточной водой, встряхните, обсушите полотенцем. Жесткие и толстые стебли удалите, а нежную зелень мелко нарежьте. Добавьте измельченную зелень в миску.
Теперь остается только заправить салат свежим йогуртом (или нежирной сметаной) и аккуратно перемешать.
Шаг 6 / 7
Теперь остается только заправить салат свежим йогуртом (или нежирной сметаной) и аккуратно перемешать.
Подавать салат нужно сразу же после приготовления. Срок хранения такого салата не более суток в холодильнике, это достаточно скоропортящееся блюдо.
Шаг 7 / 7
Подавать салат нужно сразу же после приготовления. Срок хранения такого салата не более суток в холодильнике, это достаточно скоропортящееся блюдо.
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    51
  2. Белки
    2
  3. Жиры
    1
  4. Углеводы
    47
  5. Пищевые волокна
    1
  6. Вода
    106
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    31
  2. Калий
    222
  3. Кальций
    138
  4. Магний
    22
  5. Фосфор
    87
  6. Хлор
    65
  7. Железо
    10
  8. Железо
    10
  9. Селен
    1
  10. Йод
    23
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    26
  2. Каротин
    131
  3. Триптофан/60
    1
  4. Фолаты
    9
  5. Биотин
    2
  6. Витамин C
    6
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    2590
  2. Общее содержание сахаров
    4395
  3. Глюкоза
    1503
  4. Фруктоза
    1600
  5. Сахароза
    1487
  6. Мальтоза
    4
  7. Лактоза
    134
  8. Лактоза
    134
  9. Насыщеннные жиры
    1704
  10. Мононенасыщенные жиры
    3481
  11. Полиненасыщенные жиры
    2726
  12. Трансизомеры
    120
  13. Холестерин
    44635
Инструкция приготовления
Подавать салат нужно сразу же после приготовления. Срок хранения такого салата не более суток в холодильнике, это достаточно скоропортящееся блюдо.
Шаг 1 / 7
Как сделать Салат с огурцом яблоком и сельдереем? Подготовьте продукты для приготовления. Вам потребуется сочное яблоко (сорт желательно выбирать не сильно кислый и не сильно сладкий), свежий огурец, сочные хрустящие стебли сельдерея, а также натуральный свежий йогурт без добавок и наполнителей для заправки. Корректировать соотношение ингредиентов можно по своему вкусу.
Подавать салат нужно сразу же после приготовления. Срок хранения такого салата не более суток в холодильнике, это достаточно скоропортящееся блюдо.
Шаг 2 / 7
Огурец тщательно промойте, обсушите бумажным полотенцем, срежьте кончики, нарежьте огурец кубиками среднего размера и положите в миску, где будет готовится салат. Если кожица у огурца жесткая или горькая, то ее лучше срезать.
Подавать салат нужно сразу же после приготовления. Срок хранения такого салата не более суток в холодильнике, это достаточно скоропортящееся блюдо.
Шаг 3 / 7
Стеблевой сельдерей также промойте, обсушите полотенцем, удалите поврежденные места. Сам сельдерей нарежьте кубиками такого же размера как и огурцы. Измельченный сельдерей добавьте в миску.
Подавать салат нужно сразу же после приготовления. Срок хранения такого салата не более суток в холодильнике, это достаточно скоропортящееся блюдо.
Шаг 4 / 7
Яблоки промойте, обсушите полотенцем, срежьте кожицу и удалите сердцевину с семенами. Мякоть яблок нарежьте кубиками соразмерными огурцу и сельдерею. Добавьте нарезанные яблоки в миску.
Подавать салат нужно сразу же после приготовления. Срок хранения такого салата не более суток в холодильнике, это достаточно скоропортящееся блюдо.
Шаг 5 / 7
Свежий укроп промойте под проточной водой, встряхните, обсушите полотенцем. Жесткие и толстые стебли удалите, а нежную зелень мелко нарежьте. Добавьте измельченную зелень в миску.
Подавать салат нужно сразу же после приготовления. Срок хранения такого салата не более суток в холодильнике, это достаточно скоропортящееся блюдо.
Шаг 6 / 7
Теперь остается только заправить салат свежим йогуртом (или нежирной сметаной) и аккуратно перемешать.
Подавать салат нужно сразу же после приготовления. Срок хранения такого салата не более суток в холодильнике, это достаточно скоропортящееся блюдо.
Шаг 7 / 7
Подавать салат нужно сразу же после приготовления. Срок хранения такого салата не более суток в холодильнике, это достаточно скоропортящееся блюдо.
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Салат с огурцом яблоком и сельдереем