ПП Каша гречневая рассыпчатая на воде в кастрюле

30 мин
Автор: Юлия М
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 7
Как сварить рассыпчатую гречневую кашу на воде в кастрюле? Подготовьте для этого все необходимое.
Шаг 2 / 7
Гречневую крупу хорошо промойте несколько раз в холодной воде. После промывания должна оставаться чистая вода. Затем всю воду с гречки слейте.
Шаг 3 / 7
Разогрейте сковороду до горячего состояния и налейте в неё растительное масло. Выложите гречку и обжаривайте 2-3 минуты до появления золотистого цвета. Время обжаривания вы сможете немного поменять после нескольких приготовлений, когда попробуете готовую кашу на вкус.
Шаг 4 / 7
В кастрюлю налейте воду и поставьте на огонь. Доведите до кипения и переложите всю обжаренную гречку. Перемешайте. Доведите воду с гречкой до кипения и немного подсолите. Накройте крышкой и сделайте минимальный огонь. Оставьте кашу минут на 15-20 очень медленного приготовления.
Шаг 5 / 7
Готовая каша полностью впитает в себя всю воду. Чтобы это понять, ложкой или лопаткой отодвиньте кашу с краю до самого дна. Там не должно быть воды. Но в то же время следите, чтобы каша не начала подгорать. Между готовой кашей и подгорелой совсем мало времени!
Шаг 6 / 7
Снимите кастрюлю с огня, гречку перемешайте и можно подавать к столу. Гречневая каша - это сытный и полезный гарнир для мясной подливы, например! Можно подать её с фаршем, грибами или просто со сметаной.
Шаг 7 / 7
Так же очень вкусно просто залить готовую гречневую кашу молоком и добавить немного сахара. Приятного аппетита!
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    166
  2. Белки
    5
  3. Жиры
    5
  4. Углеводы
    190
  5. Пищевые волокна
    6
  6. Вода
    58
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    2
  2. Калий
    144
  3. Кальций
    31
  4. Магний
    114
  5. Фосфор
    148
  6. Железо
    3
  7. Железо
    3
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    1
  2. Ниацин
    3
  3. Ниацин
    3
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    313
  2. Общее содержание сахаров
    1024
  3. Глюкоза
    355
  4. Фруктоза
    393
  5. Сахароза
    376
  6. Лактоза
    35
  7. Лактоза
    35
  8. Насыщеннные жиры
    343
  9. Мононенасыщенные жиры
    774
  10. Полиненасыщенные жиры
    487
  11. Трансизомеры
    33
  12. Холестерин
    6936
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 7
Как сварить рассыпчатую гречневую кашу на воде в кастрюле? Подготовьте для этого все необходимое.
Шаг 2 / 7
Гречневую крупу хорошо промойте несколько раз в холодной воде. После промывания должна оставаться чистая вода. Затем всю воду с гречки слейте.
Шаг 3 / 7
Разогрейте сковороду до горячего состояния и налейте в неё растительное масло. Выложите гречку и обжаривайте 2-3 минуты до появления золотистого цвета. Время обжаривания вы сможете немного поменять после нескольких приготовлений, когда попробуете готовую кашу на вкус.
Шаг 4 / 7
В кастрюлю налейте воду и поставьте на огонь. Доведите до кипения и переложите всю обжаренную гречку. Перемешайте. Доведите воду с гречкой до кипения и немного подсолите. Накройте крышкой и сделайте минимальный огонь. Оставьте кашу минут на 15-20 очень медленного приготовления.
Шаг 5 / 7
Готовая каша полностью впитает в себя всю воду. Чтобы это понять, ложкой или лопаткой отодвиньте кашу с краю до самого дна. Там не должно быть воды. Но в то же время следите, чтобы каша не начала подгорать. Между готовой кашей и подгорелой совсем мало времени!
Шаг 6 / 7
Снимите кастрюлю с огня, гречку перемешайте и можно подавать к столу. Гречневая каша - это сытный и полезный гарнир для мясной подливы, например! Можно подать её с фаршем, грибами или просто со сметаной.
Шаг 7 / 7
Так же очень вкусно просто залить готовую гречневую кашу молоком и добавить немного сахара. Приятного аппетита!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

ПП Каша гречневая рассыпчатая на воде в кастрюле