Луковый суп для похудения

60 мин
Луковый суп для похудения3
Луковый суп для похудения4
Луковый суп для похудения5
Луковый суп для похудения6
Луковый суп для похудения7
Луковый суп для похудения8
Луковый суп для похудения9
Луковый суп для похудения3
Луковый суп для похудения4
Луковый суп для похудения5
Луковый суп для похудения6
Луковый суп для похудения7
Луковый суп для похудения8
Луковый суп для похудения9
Автор: Анна (Anna)
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 7
Как сварить луковый суп для похудения? Подготовьте указанные продукты. Возьмите посуду в которой будете варить суп.
Шаг 2 / 7
Белокочанную капусту очистите от верхних грязных листьев и тонко нашинкуйте ножом. Сложите в кастрюлю, подготовленную для супа.
Шаг 3 / 7
Морковь и лук очиститье, промойте, обсушите и мелко нарежьте. Способ нарезки зависит от ваших предпочтений, я лук нарезала полукольцами, а морковь - соломкой. Добавьте их к капусте в кастрюлю.
Перец и помидоры помойте, удалите плодоножки и семена у перца, мелко порежьте. Добавьте к ранее подготовленным продуктам.
Шаг 4 / 7
Перец и помидоры помойте, удалите плодоножки и семена у перца, мелко порежьте. Добавьте к ранее подготовленным продуктам.
Нарежьте кубиками или брусочками вымытый и обсушенный сельдерей и добавьте в кастрюлю к овощам.
Шаг 5 / 7
Нарежьте кубиками или брусочками вымытый и обсушенный сельдерей и добавьте в кастрюлю к овощам.
Залейте подготовленные овощи водой и поставьте на средний огонь. Воду лучше берите очищенную, так как вода из под крана может придать непритный привкус готовому блюду. Варите луковый суп на среднем огне, не накрывая крышкой до размягчения всех овощей. При выкипании воды можете ее добавлять до нужной консистенции супа.
Шаг 6 / 7
Залейте подготовленные овощи водой и поставьте на средний огонь. Воду лучше берите очищенную, так как вода из под крана может придать непритный привкус готовому блюду. Варите луковый суп на среднем огне, не накрывая крышкой до размягчения всех овощей. При выкипании воды можете ее добавлять до нужной консистенции супа.
Готовый суп подавайте горячим. При подаче посыпьте его любой нарезанной свежей зенью. Можно добавить в суп немного соли.
Шаг 7 / 7
Готовый суп подавайте горячим. При подаче посыпьте его любой нарезанной свежей зенью. Можно добавить в суп немного соли.
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    20
  2. Белки
    1
  3. Углеводы
    2
  4. Пищевые волокна
    1
  5. Вода
    101
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    5
  2. Калий
    130
  3. Кальций
    17
  4. Магний
    4
  5. Фосфор
    19
  6. Хлор
    22
  7. Железо
    1
  8. Йод
    1
Витамины на 100 г
  1. Каротин
    89
  2. Фолаты
    20
  3. Биотин
    1
  4. Витамин C
    1
Макронутриенты на 100 г
  1. Общее содержание сахаров
    3
  2. Глюкоза
    1
  3. Фруктоза
    1
  4. Сахароза
    1
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 7
Как сварить луковый суп для похудения? Подготовьте указанные продукты. Возьмите посуду в которой будете варить суп.
Шаг 2 / 7
Белокочанную капусту очистите от верхних грязных листьев и тонко нашинкуйте ножом. Сложите в кастрюлю, подготовленную для супа.
Шаг 3 / 7
Морковь и лук очиститье, промойте, обсушите и мелко нарежьте. Способ нарезки зависит от ваших предпочтений, я лук нарезала полукольцами, а морковь - соломкой. Добавьте их к капусте в кастрюлю.
Шаг 4 / 7
Перец и помидоры помойте, удалите плодоножки и семена у перца, мелко порежьте. Добавьте к ранее подготовленным продуктам.
Шаг 5 / 7
Нарежьте кубиками или брусочками вымытый и обсушенный сельдерей и добавьте в кастрюлю к овощам.
Шаг 6 / 7
Залейте подготовленные овощи водой и поставьте на средний огонь. Воду лучше берите очищенную, так как вода из под крана может придать непритный привкус готовому блюду. Варите луковый суп на среднем огне, не накрывая крышкой до размягчения всех овощей. При выкипании воды можете ее добавлять до нужной консистенции супа.
Шаг 7 / 7
Готовый суп подавайте горячим. При подаче посыпьте его любой нарезанной свежей зенью. Можно добавить в суп немного соли.
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Луковый суп для похудения