Индейка с кабачками в духовке

60 мин
Индейка с кабачками в духовке4
Индейка с кабачками в духовке5
Индейка с кабачками в духовке6
Индейка с кабачками в духовке7
Индейка с кабачками в духовке8
Индейка с кабачками в духовке9
Индейка с кабачками в духовке10
Индейка с кабачками в духовке11
Индейка с кабачками в духовке12
Индейка с кабачками в духовке4
Индейка с кабачками в духовке5
Индейка с кабачками в духовке6
Индейка с кабачками в духовке7
Индейка с кабачками в духовке8
Индейка с кабачками в духовке9
Индейка с кабачками в духовке10
Индейка с кабачками в духовке11
Индейка с кабачками в духовке12
Автор: Мария
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Как запечь филе индейки с кабачками в духовке? Подготовьте все необходимые ингредиенты. Помимо кабачков и помидоров можно добавить в блюдо немного моркови и картофеля. 
 Если у вас замороженное мясо, то предварительно разморозьте его. О всех тонкостях правильной разморозки читайте в отдельной статье, ссылка в конце рецепта.
Шаг 1 / 9
Как запечь филе индейки с кабачками в духовке? Подготовьте все необходимые ингредиенты. Помимо кабачков и помидоров можно добавить в блюдо немного моркови и картофеля. Если у вас замороженное мясо, то предварительно разморозьте его. О всех тонкостях правильной разморозки читайте в отдельной статье, ссылка в конце рецепта.
Филе индейки вымойте, обсушите и нарежьте небольшими кусочками.
Шаг 2 / 9
Филе индейки вымойте, обсушите и нарежьте небольшими кусочками.
Кабачки помойте и нарежьте полукружьями или кружочками, если диаметр овощей небольшой.
Шаг 3 / 9
Кабачки помойте и нарежьте полукружьями или кружочками, если диаметр овощей небольшой.
Помидоры вымойте, обсушите и нарежьте дольками.
 Я использовала помидоры черри, которые разрезала пополам.
Шаг 4 / 9
Помидоры вымойте, обсушите и нарежьте дольками. Я использовала помидоры черри, которые разрезала пополам.
Чеснок очистите и мелко порубите. при желании можно пропустить чеснок через пресс или натереть на терке.
Шаг 5 / 9
Чеснок очистите и мелко порубите. при желании можно пропустить чеснок через пресс или натереть на терке.
В миске соедините индейку, кабачки, помидоры и чеснок.
Шаг 6 / 9
В миске соедините индейку, кабачки, помидоры и чеснок.
Полейте всё 1 ст. л. растительного масла, посолите и поперчите по вкусу и перемешайте.
Шаг 7 / 9
Полейте всё 1 ст. л. растительного масла, посолите и поперчите по вкусу и перемешайте.
Форму для запекания смажьте растительным маслом и выложите в нее мясо и овощи. О том, как выбрать форму для запекания, читайте в отдельной статье по ссылке в конце рецепта.
 Запекайте индейку с кабачками около 40 минут при 180°С. Точное время зависит от вашей духовки. Узнать об особенностях работы духовок можно, прочитав отдельную статью, ссылка в конце рецепта.
Шаг 8 / 9
Форму для запекания смажьте растительным маслом и выложите в нее мясо и овощи. О том, как выбрать форму для запекания, читайте в отдельной статье по ссылке в конце рецепта. Запекайте индейку с кабачками около 40 минут при 180°С. Точное время зависит от вашей духовки. Узнать об особенностях работы духовок можно, прочитав отдельную статью, ссылка в конце рецепта.
Индейка с кабачками готова.
 Приятного аппетита!
Шаг 9 / 9
Индейка с кабачками готова. Приятного аппетита!
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    111
  2. Белки
    15
  3. Жиры
    5
  4. Углеводы
    20
  5. Пищевые волокна
    1
  6. Вода
    144
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    32
  2. Калий
    376
  3. Кальций
    20
  4. Магний
    26
  5. Фосфор
    158
  6. Хлор
    57
  7. Цинк
    1
  8. Селен
    6
  9. Йод
    4
Витамины на 100 г
  1. Каротин
    150
  2. Ниацин
    7
  3. Ниацин
    7
  4. Триптофан/60
    3
  5. Витамин B
    1
  6. Витамин B12
    1
  7. Фолаты
    20
  8. Пантотенаты
    1
  9. Биотин
    1
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    2319
  2. Общее содержание сахаров
    4020
  3. Глюкоза
    1373
  4. Фруктоза
    1441
  5. Сахароза
    1345
  6. Мальтоза
    3
  7. Лактоза
    117
  8. Лактоза
    117
  9. Насыщеннные жиры
    1555
  10. Мононенасыщенные жиры
    3177
  11. Полиненасыщенные жиры
    2461
  12. Трансизомеры
    109
  13. Холестерин
    37881
Инструкция приготовления
Индейка с кабачками готова.
 Приятного аппетита!
Шаг 1 / 9
Как запечь филе индейки с кабачками в духовке? Подготовьте все необходимые ингредиенты. Помимо кабачков и помидоров можно добавить в блюдо немного моркови и картофеля. Если у вас замороженное мясо, то предварительно разморозьте его. О всех тонкостях правильной разморозки читайте в отдельной статье, ссылка в конце рецепта.
Индейка с кабачками готова.
 Приятного аппетита!
Шаг 2 / 9
Филе индейки вымойте, обсушите и нарежьте небольшими кусочками.
Индейка с кабачками готова.
 Приятного аппетита!
Шаг 3 / 9
Кабачки помойте и нарежьте полукружьями или кружочками, если диаметр овощей небольшой.
Индейка с кабачками готова.
 Приятного аппетита!
Шаг 4 / 9
Помидоры вымойте, обсушите и нарежьте дольками. Я использовала помидоры черри, которые разрезала пополам.
Индейка с кабачками готова.
 Приятного аппетита!
Шаг 5 / 9
Чеснок очистите и мелко порубите. при желании можно пропустить чеснок через пресс или натереть на терке.
Индейка с кабачками готова.
 Приятного аппетита!
Шаг 6 / 9
В миске соедините индейку, кабачки, помидоры и чеснок.
Индейка с кабачками готова.
 Приятного аппетита!
Шаг 7 / 9
Полейте всё 1 ст. л. растительного масла, посолите и поперчите по вкусу и перемешайте.
Индейка с кабачками готова.
 Приятного аппетита!
Шаг 8 / 9
Форму для запекания смажьте растительным маслом и выложите в нее мясо и овощи. О том, как выбрать форму для запекания, читайте в отдельной статье по ссылке в конце рецепта. Запекайте индейку с кабачками около 40 минут при 180°С. Точное время зависит от вашей духовки. Узнать об особенностях работы духовок можно, прочитав отдельную статью, ссылка в конце рецепта.
Индейка с кабачками готова.
 Приятного аппетита!
Шаг 9 / 9
Индейка с кабачками готова. Приятного аппетита!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Индейка с кабачками в духовке