Курица гриль в микроволновке в горчице с медом

109.8 мин
Курица гриль в микроволновке в горчице с медом7
Курица гриль в микроволновке в горчице с медом8
Курица гриль в микроволновке в горчице с медом9
Курица гриль в микроволновке в горчице с медом10
Курица гриль в микроволновке в горчице с медом11
Курица гриль в микроволновке в горчице с медом12
Курица гриль в микроволновке в горчице с медом13
Курица гриль в микроволновке в горчице с медом14
Курица гриль в микроволновке в горчице с медом15
Курица гриль в микроволновке в горчице с медом16
Курица гриль в микроволновке в горчице с медом17
Курица гриль в микроволновке в горчице с медом18
Курица гриль в микроволновке в горчице с медом19
Курица гриль в микроволновке в горчице с медом20
Курица гриль в микроволновке в горчице с медом7
Курица гриль в микроволновке в горчице с медом8
Курица гриль в микроволновке в горчице с медом9
Курица гриль в микроволновке в горчице с медом10
Курица гриль в микроволновке в горчице с медом11
Курица гриль в микроволновке в горчице с медом12
Курица гриль в микроволновке в горчице с медом13
Курица гриль в микроволновке в горчице с медом14
Курица гриль в микроволновке в горчице с медом15
Курица гриль в микроволновке в горчице с медом16
Курица гриль в микроволновке в горчице с медом17
Курица гриль в микроволновке в горчице с медом18
Курица гриль в микроволновке в горчице с медом19
Курица гриль в микроволновке в горчице с медом20
Автор: Елена #13
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Как запечь курицу гриль в микроволновке в горчице с медом? Подготовьте продукты, указанные в ингредиентах.
Шаг 1 / 14
Как запечь курицу гриль в микроволновке в горчице с медом? Подготовьте продукты, указанные в ингредиентах.
Приготовьте маринад для курицы. Для этого в небольшую глубокую тару выдавите через пресс зубчики чеснока.
Шаг 2 / 14
Приготовьте маринад для курицы. Для этого в небольшую глубокую тару выдавите через пресс зубчики чеснока.
Добавьте к чесноку столовую ложку свежевыжатого лимонного сока и соль.
Шаг 3 / 14
Добавьте к чесноку столовую ложку свежевыжатого лимонного сока и соль.
Влейте растительное масло.
Шаг 4 / 14
Влейте растительное масло.
Всыпьте молотый кориандр.
Шаг 5 / 14
Всыпьте молотый кориандр.
Все тщательно перемешайте. Маринад для курицы готов.
Шаг 6 / 14
Все тщательно перемешайте. Маринад для курицы готов.
Разморозьте курицу, если она замороженная, промойте и обсушите. Лучше, конечно, использовать для этого рецепта свежую тушку, которая предварительно не подвергалась заморозке. Смажьте курицу маринадом со всех сторон. Оставьте ее в таком виде на один час для пропитки.
Шаг 7 / 14
Разморозьте курицу, если она замороженная, промойте и обсушите. Лучше, конечно, использовать для этого рецепта свежую тушку, которая предварительно не подвергалась заморозке. Смажьте курицу маринадом со всех сторон. Оставьте ее в таком виде на один час для пропитки.
Затем выложите замаринованную курицу в жаропрочную посуду для СВЧ-печи. В зависимости от веса курицы, готовьте ее в микроволновке при 100% мощности от 8-ми до 10-ти минут. Затем извлеките курицу из микроволновки и дайте ей немного остыть.
Шаг 8 / 14
Затем выложите замаринованную курицу в жаропрочную посуду для СВЧ-печи. В зависимости от веса курицы, готовьте ее в микроволновке при 100% мощности от 8-ми до 10-ти минут. Затем извлеките курицу из микроволновки и дайте ей немного остыть.
Приготовьте заправку. Выдавите горчицу в небольшую глубокую емкость.
Шаг 9 / 14
Приготовьте заправку. Выдавите горчицу в небольшую глубокую емкость.
Добавьте мед.
Шаг 10 / 14
Добавьте мед.
Перемешайте. Заправка готова.
Шаг 11 / 14
Перемешайте. Заправка готова.
Этой смесью обмажьте курицу и снова возвратите ее в микроволновку. Готовьте ее в режиме микроволновки "Гриль + СВЧ" в течение 15-20-ти минут. Выделяющийся при жарке сок можно сливать, а можно периодически поливать им курицу. Затем переверните ее и готовьте в этом же режиме еще 10-15 минут.
Шаг 12 / 14
Этой смесью обмажьте курицу и снова возвратите ее в микроволновку. Готовьте ее в режиме микроволновки "Гриль + СВЧ" в течение 15-20-ти минут. Выделяющийся при жарке сок можно сливать, а можно периодически поливать им курицу. Затем переверните ее и готовьте в этом же режиме еще 10-15 минут.
Вот и все, жареная курица гриль в микроволновке готова. Только посмотрите, какой аппетитной и румяной корочкой она покрылась!
Шаг 13 / 14
Вот и все, жареная курица гриль в микроволновке готова. Только посмотрите, какой аппетитной и румяной корочкой она покрылась!
Приятного аппетита!
Шаг 14 / 14
Приятного аппетита!
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    472
  2. Белки
    3
  3. Жиры
    47
  4. Углеводы
    3
  5. Пищевые волокна
    3
  6. Вода
    31
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    3
  2. Калий
    303
  3. Кальций
    9
  4. Магний
    13
  5. Фосфор
    84
  6. Хлор
    34
  7. Йод
    6
Витамины на 100 г
  1. Фолаты
    3
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    72500
  2. Общее содержание сахаров
    115884
  3. Глюкоза
    38684
  4. Фруктоза
    40172
  5. Сахароза
    40225
  6. Мальтоза
    94
  7. Лактоза
    3403
  8. Лактоза
    3403
  9. Насыщеннные жиры
    44403
  10. Мононенасыщенные жиры
    94397
  11. Полиненасыщенные жиры
    73381
  12. Трансизомеры
    3119
  13. Холестерин
    1071372
Инструкция приготовления
Приятного аппетита!
Шаг 1 / 14
Как запечь курицу гриль в микроволновке в горчице с медом? Подготовьте продукты, указанные в ингредиентах.
Приятного аппетита!
Шаг 2 / 14
Приготовьте маринад для курицы. Для этого в небольшую глубокую тару выдавите через пресс зубчики чеснока.
Приятного аппетита!
Шаг 3 / 14
Добавьте к чесноку столовую ложку свежевыжатого лимонного сока и соль.
Приятного аппетита!
Шаг 4 / 14
Влейте растительное масло.
Приятного аппетита!
Шаг 5 / 14
Всыпьте молотый кориандр.
Приятного аппетита!
Шаг 6 / 14
Все тщательно перемешайте. Маринад для курицы готов.
Приятного аппетита!
Шаг 7 / 14
Разморозьте курицу, если она замороженная, промойте и обсушите. Лучше, конечно, использовать для этого рецепта свежую тушку, которая предварительно не подвергалась заморозке. Смажьте курицу маринадом со всех сторон. Оставьте ее в таком виде на один час для пропитки.
Приятного аппетита!
Шаг 8 / 14
Затем выложите замаринованную курицу в жаропрочную посуду для СВЧ-печи. В зависимости от веса курицы, готовьте ее в микроволновке при 100% мощности от 8-ми до 10-ти минут. Затем извлеките курицу из микроволновки и дайте ей немного остыть.
Приятного аппетита!
Шаг 9 / 14
Приготовьте заправку. Выдавите горчицу в небольшую глубокую емкость.
Приятного аппетита!
Шаг 10 / 14
Добавьте мед.
Приятного аппетита!
Шаг 11 / 14
Перемешайте. Заправка готова.
Приятного аппетита!
Шаг 12 / 14
Этой смесью обмажьте курицу и снова возвратите ее в микроволновку. Готовьте ее в режиме микроволновки "Гриль + СВЧ" в течение 15-20-ти минут. Выделяющийся при жарке сок можно сливать, а можно периодически поливать им курицу. Затем переверните ее и готовьте в этом же режиме еще 10-15 минут.
Приятного аппетита!
Шаг 13 / 14
Вот и все, жареная курица гриль в микроволновке готова. Только посмотрите, какой аппетитной и румяной корочкой она покрылась!
Приятного аппетита!
Шаг 14 / 14
Приятного аппетита!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Курица гриль в микроволновке в горчице с медом