Грудка индейки отварная

60 мин
Грудка индейки отварная4
Грудка индейки отварная5
Грудка индейки отварная6
Грудка индейки отварная7
Грудка индейки отварная8
Грудка индейки отварная9
Грудка индейки отварная4
Грудка индейки отварная5
Грудка индейки отварная6
Грудка индейки отварная7
Грудка индейки отварная8
Грудка индейки отварная9
Автор: Snezhana
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Как отварить грудку индейки? Подготовьте продукты. Мясо промойте и обсушите, если грудка большая, разрежьте ее на небольшие кусочки. Варить нужно обязательно полностью размороженное мясо без кожи. Размораживайте индейку правильно — на нижней полке холодильника.
Шаг 1 / 6
Как отварить грудку индейки? Подготовьте продукты. Мясо промойте и обсушите, если грудка большая, разрежьте ее на небольшие кусочки. Варить нужно обязательно полностью размороженное мясо без кожи. Размораживайте индейку правильно — на нижней полке холодильника.
В кастрюлю налейте воду, поставьте ее на огонь. Когда вода закипит, положите в нее мясо индейки. Такая очередность позволит сохранить максимум полезных веществ в мясе. Воды много не наливайте, она должна лишь закрывать мясо на пару сантиметров. Огонь убавьте до маленького.
Шаг 2 / 6
В кастрюлю налейте воду, поставьте ее на огонь. Когда вода закипит, положите в нее мясо индейки. Такая очередность позволит сохранить максимум полезных веществ в мясе. Воды много не наливайте, она должна лишь закрывать мясо на пару сантиметров. Огонь убавьте до маленького.
Во время варки обязательно снимайте с поверхности образующуюся пену, вместе с ней из мяса выходят различные вредные вещества. Бульон должен остаться прозрачным. Варите филе индейки около 20 минут.
Шаг 3 / 6
Во время варки обязательно снимайте с поверхности образующуюся пену, вместе с ней из мяса выходят различные вредные вещества. Бульон должен остаться прозрачным. Варите филе индейки около 20 минут.
После 20 минут варки положите в кастрюлю половинку очищенной и помытой моркови и порезанную на кусочки половинку луковицы. Варите индейку вместе с овощами еще около 30 минут.
Шаг 4 / 6
После 20 минут варки положите в кастрюлю половинку очищенной и помытой моркови и порезанную на кусочки половинку луковицы. Варите индейку вместе с овощами еще около 30 минут.
Затем положите в кастрюлю с индейкой лавровый лист и несколько горошин черного перца, добавьте соль по вкусу. Для остроты можете добавить несколько очищенных от шелухи зубчиков чеснока. Варите мясо еще около 15 минут. Затем огонь выключите, а грудку выньте из кастрюли.
Шаг 5 / 6
Затем положите в кастрюлю с индейкой лавровый лист и несколько горошин черного перца, добавьте соль по вкусу. Для остроты можете добавить несколько очищенных от шелухи зубчиков чеснока. Варите мясо еще около 15 минут. Затем огонь выключите, а грудку выньте из кастрюли.
Отварная индейка готова. По желанию бульон, в котором было отварено мясо, можете использовать для приготовления супа, заправив его овощами, крупами или макаронами.
 Мясо индейки подавайте к столу со свежими овощами, зеленью или соусом. 
 Приятного аппетита!
Шаг 6 / 6
Отварная индейка готова. По желанию бульон, в котором было отварено мясо, можете использовать для приготовления супа, заправив его овощами, крупами или макаронами. Мясо индейки подавайте к столу со свежими овощами, зеленью или соусом. Приятного аппетита!
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    60
  2. Белки
    13
  3. Углеводы
    4
  4. Вода
    97
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    29
  2. Калий
    218
  3. Кальций
    6
  4. Магний
    15
  5. Фосфор
    126
  6. Хлор
    25
  7. Цинк
    1
  8. Селен
    5
  9. Йод
    4
Витамины на 100 г
  1. Каротин
    1
  2. Ниацин
    6
  3. Ниацин
    6
  4. Триптофан/60
    2
  5. Витамин B12
    1
  6. Фолаты
    8
  7. Биотин
    1
  8. Витамин C
    1
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    2088
  2. Общее содержание сахаров
    3317
  3. Глюкоза
    1110
  4. Фруктоза
    1154
  5. Сахароза
    1145
  6. Мальтоза
    3
  7. Лактоза
    98
  8. Лактоза
    98
  9. Насыщеннные жиры
    1275
  10. Мононенасыщенные жиры
    2712
  11. Полиненасыщенные жиры
    2111
  12. Трансизомеры
    89
  13. Холестерин
    30795
Инструкция приготовления
Отварная индейка готова. По желанию бульон, в котором было отварено мясо, можете использовать для приготовления супа, заправив его овощами, крупами или макаронами.
 Мясо индейки подавайте к столу со свежими овощами, зеленью или соусом. 
 Приятного аппетита!
Шаг 1 / 6
Как отварить грудку индейки? Подготовьте продукты. Мясо промойте и обсушите, если грудка большая, разрежьте ее на небольшие кусочки. Варить нужно обязательно полностью размороженное мясо без кожи. Размораживайте индейку правильно — на нижней полке холодильника.
Отварная индейка готова. По желанию бульон, в котором было отварено мясо, можете использовать для приготовления супа, заправив его овощами, крупами или макаронами.
 Мясо индейки подавайте к столу со свежими овощами, зеленью или соусом. 
 Приятного аппетита!
Шаг 2 / 6
В кастрюлю налейте воду, поставьте ее на огонь. Когда вода закипит, положите в нее мясо индейки. Такая очередность позволит сохранить максимум полезных веществ в мясе. Воды много не наливайте, она должна лишь закрывать мясо на пару сантиметров. Огонь убавьте до маленького.
Отварная индейка готова. По желанию бульон, в котором было отварено мясо, можете использовать для приготовления супа, заправив его овощами, крупами или макаронами.
 Мясо индейки подавайте к столу со свежими овощами, зеленью или соусом. 
 Приятного аппетита!
Шаг 3 / 6
Во время варки обязательно снимайте с поверхности образующуюся пену, вместе с ней из мяса выходят различные вредные вещества. Бульон должен остаться прозрачным. Варите филе индейки около 20 минут.
Отварная индейка готова. По желанию бульон, в котором было отварено мясо, можете использовать для приготовления супа, заправив его овощами, крупами или макаронами.
 Мясо индейки подавайте к столу со свежими овощами, зеленью или соусом. 
 Приятного аппетита!
Шаг 4 / 6
После 20 минут варки положите в кастрюлю половинку очищенной и помытой моркови и порезанную на кусочки половинку луковицы. Варите индейку вместе с овощами еще около 30 минут.
Отварная индейка готова. По желанию бульон, в котором было отварено мясо, можете использовать для приготовления супа, заправив его овощами, крупами или макаронами.
 Мясо индейки подавайте к столу со свежими овощами, зеленью или соусом. 
 Приятного аппетита!
Шаг 5 / 6
Затем положите в кастрюлю с индейкой лавровый лист и несколько горошин черного перца, добавьте соль по вкусу. Для остроты можете добавить несколько очищенных от шелухи зубчиков чеснока. Варите мясо еще около 15 минут. Затем огонь выключите, а грудку выньте из кастрюли.
Отварная индейка готова. По желанию бульон, в котором было отварено мясо, можете использовать для приготовления супа, заправив его овощами, крупами или макаронами.
 Мясо индейки подавайте к столу со свежими овощами, зеленью или соусом. 
 Приятного аппетита!
Шаг 6 / 6
Отварная индейка готова. По желанию бульон, в котором было отварено мясо, можете использовать для приготовления супа, заправив его овощами, крупами или макаронами. Мясо индейки подавайте к столу со свежими овощами, зеленью или соусом. Приятного аппетита!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Грудка индейки отварная