Тушёная капуста с луком и черносливом

30 мин
Тушёная капуста с луком и черносливом4
Тушёная капуста с луком и черносливом5
Тушёная капуста с луком и черносливом6
Тушёная капуста с луком и черносливом7
Тушёная капуста с луком и черносливом8
Тушёная капуста с луком и черносливом4
Тушёная капуста с луком и черносливом5
Тушёная капуста с луком и черносливом6
Тушёная капуста с луком и черносливом7
Тушёная капуста с луком и черносливом8
Автор: Старина Сэм
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 5
1.Перед тем как приступить к готовке, замочим чернослив в холодной воде. Самый сложный этап в этом рецепте - нарезка капусты. Сильно тонкие полоски лучше не нарезать. Также нарезаем лук кубиками.
Шаг 2 / 5
2. Нарезаем чернослив.
Шаг 3 / 5
3. Обжариваем лук на подсолнечном масле, затем укладываем капусту и чернослив слоями. Слой капусты , слой чернослива. Солим каждый слой. Жарим на среднем огне, помешивая .
Шаг 4 / 5
4. Можно добавить специи по вкусу. Я добавил щепотку тимьяна ,сумах ( высушенный толченный гранат ) и перец.
5. Все готово! Приятного аппетита , дорогие друзья! Всегда Ваш, Старина Сэм. Источник Старина Сэм
Шаг 5 / 5
5. Все готово! Приятного аппетита , дорогие друзья! Всегда Ваш, Старина Сэм. Источник Старина Сэм
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    92
  2. Белки
    12
  3. Жиры
    3
  4. Углеводы
    13
  5. Пищевые волокна
    3
  6. Вода
    121
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    6
  2. Калий
    393
  3. Кальций
    62
  4. Магний
    15
  5. Фосфор
    54
  6. Хлор
    39
  7. Железо
    1
  8. Селен
    1
  9. Йод
    3
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    6
  2. Каротин
    58
  3. Ниацин
    1
  4. Витамин B
    67
  5. Фолаты
    76
  6. Пантотенаты
    2
  7. Витамин C
    1
Макронутриенты на 100 г
  1. Общее содержание сахаров
    4
  2. Глюкоза
    2
  3. Фруктоза
    2
  4. Мононенасыщенные жиры
    2
  5. Полиненасыщенные жиры
    1
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 5
1.Перед тем как приступить к готовке, замочим чернослив в холодной воде. Самый сложный этап в этом рецепте - нарезка капусты. Сильно тонкие полоски лучше не нарезать. Также нарезаем лук кубиками.
Шаг 2 / 5
2. Нарезаем чернослив.
Шаг 3 / 5
3. Обжариваем лук на подсолнечном масле, затем укладываем капусту и чернослив слоями. Слой капусты , слой чернослива. Солим каждый слой. Жарим на среднем огне, помешивая .
Шаг 4 / 5
4. Можно добавить специи по вкусу. Я добавил щепотку тимьяна ,сумах ( высушенный толченный гранат ) и перец.
Шаг 5 / 5
5. Все готово! Приятного аппетита , дорогие друзья! Всегда Ваш, Старина Сэм. Источник Старина Сэм
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Тушёная капуста с луком и черносливом