Салат из свеклы пальчики оближешь

60 мин
Салат из свеклы пальчики оближешь8
Салат из свеклы пальчики оближешь9
Салат из свеклы пальчики оближешь10
Салат из свеклы пальчики оближешь11
Салат из свеклы пальчики оближешь12
Салат из свеклы пальчики оближешь13
Салат из свеклы пальчики оближешь14
Салат из свеклы пальчики оближешь15
Салат из свеклы пальчики оближешь16
Салат из свеклы пальчики оближешь8
Салат из свеклы пальчики оближешь9
Салат из свеклы пальчики оближешь10
Салат из свеклы пальчики оближешь11
Салат из свеклы пальчики оближешь12
Салат из свеклы пальчики оближешь13
Салат из свеклы пальчики оближешь14
Салат из свеклы пальчики оближешь15
Салат из свеклы пальчики оближешь16
Автор: Юлия М
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Как сделать салат из свеклы Пальчики оближешь? Подготовьте для этого необходимые ингредиенты. Свеклу я беру одну, но очень большую. Вместо одной большой можно взять 2-3 маленькие. У свеклы отрежьте листья и корни. Хорошо промойте её в проточной воде от загрязнений. Если у вас свекла из магазина, то она уже, скорее всего, помыта и у неё все лишнее отрезано.
Шаг 1 / 9
Как сделать салат из свеклы Пальчики оближешь? Подготовьте для этого необходимые ингредиенты. Свеклу я беру одну, но очень большую. Вместо одной большой можно взять 2-3 маленькие. У свеклы отрежьте листья и корни. Хорошо промойте её в проточной воде от загрязнений. Если у вас свекла из магазина, то она уже, скорее всего, помыта и у неё все лишнее отрезано.
Свеклу необходимо отварить. Перед варкой очищать её не надо. Поместите свеклу в кастрюлю, залейте водой и поставьте на огонь. Варите свеклу в кипящей воде до мягкости. На это обычно уходит 40-60 минут, в зависимости от её размера.
Шаг 2 / 9
Свеклу необходимо отварить. Перед варкой очищать её не надо. Поместите свеклу в кастрюлю, залейте водой и поставьте на огонь. Варите свеклу в кипящей воде до мягкости. На это обычно уходит 40-60 минут, в зависимости от её размера.
Отварную свеклу остудите, а затем очистите от кожуры.
Шаг 3 / 9
Отварную свеклу остудите, а затем очистите от кожуры.
Лук очистите от шелухи и ополосните в холодной воде. Затем лук мелко нарежьте. Чтобы при нарезке лука не раздражалась слизистая глаз, промойте луковицу и нож холодной водой.
Шаг 4 / 9
Лук очистите от шелухи и ополосните в холодной воде. Затем лук мелко нарежьте. Чтобы при нарезке лука не раздражалась слизистая глаз, промойте луковицу и нож холодной водой.
На горячую сковороду налейте немного растительного масла и обжарьте нарезанный лук 2-3 минуты на небольшом огне. Лук станет прозрачнее и мягче.
Шаг 5 / 9
На горячую сковороду налейте немного растительного масла и обжарьте нарезанный лук 2-3 минуты на небольшом огне. Лук станет прозрачнее и мягче.
Пока лук жарится, натрите на крупной терке вареную свеклу.
Шаг 6 / 9
Пока лук жарится, натрите на крупной терке вареную свеклу.
В сковороду к обжаренному луку выложите тертую свеклу. Добавьте томатную пасту. По вкусу подсыпьте соль и специи. Все перемешайте. Продолжайте обжаривать свеклу с луком еще минут 15.
Шаг 7 / 9
В сковороду к обжаренному луку выложите тертую свеклу. Добавьте томатную пасту. По вкусу подсыпьте соль и специи. Все перемешайте. Продолжайте обжаривать свеклу с луком еще минут 15.
За это время из свеклы выпарится лишняя влага. Снимите сковороду с огня и остудите. По желанию можно добавить для аромата немного чеснока.
Шаг 8 / 9
За это время из свеклы выпарится лишняя влага. Снимите сковороду с огня и остудите. По желанию можно добавить для аромата немного чеснока.
Готовый салат из свеклы переложите в салатник и подавайте к столу.
 Приятного аппетита!
Шаг 9 / 9
Готовый салат из свеклы переложите в салатник и подавайте к столу. Приятного аппетита!
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    86
  2. Белки
    3
  3. Жиры
    4
  4. Углеводы
    52
  5. Пищевые волокна
    3
  6. Вода
    125
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    86
  2. Калий
    527
  3. Кальций
    31
  4. Магний
    3
  5. Фосфор
    70
  6. Хлор
    101
  7. Железо
    1
  8. Железо
    1
  9. Цинк
    1
  10. Марганец
    1
  11. Йод
    1
Витамины на 100 г
  1. Каротин
    119
  2. Витамин E
    1
  3. Ниацин
    1
  4. Ниацин
    1
  5. Триптофан/60
    1
  6. Фолаты
    172
  7. Биотин
    1
  8. Витамин C
    2
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    4697
  2. Общее содержание сахаров
    6929
  3. Глюкоза
    2256
  4. Фруктоза
    2342
  5. Сахароза
    2336
  6. Мальтоза
    6
  7. Лактоза
    203
  8. Лактоза
    203
  9. Насыщеннные жиры
    2623
  10. Мононенасыщенные жиры
    5581
  11. Полиненасыщенные жиры
    4291
  12. Трансизомеры
    180
  13. Холестерин
    66399
Инструкция приготовления
Готовый салат из свеклы переложите в салатник и подавайте к столу.
 Приятного аппетита!
Шаг 1 / 9
Как сделать салат из свеклы Пальчики оближешь? Подготовьте для этого необходимые ингредиенты. Свеклу я беру одну, но очень большую. Вместо одной большой можно взять 2-3 маленькие. У свеклы отрежьте листья и корни. Хорошо промойте её в проточной воде от загрязнений. Если у вас свекла из магазина, то она уже, скорее всего, помыта и у неё все лишнее отрезано.
Готовый салат из свеклы переложите в салатник и подавайте к столу.
 Приятного аппетита!
Шаг 2 / 9
Свеклу необходимо отварить. Перед варкой очищать её не надо. Поместите свеклу в кастрюлю, залейте водой и поставьте на огонь. Варите свеклу в кипящей воде до мягкости. На это обычно уходит 40-60 минут, в зависимости от её размера.
Готовый салат из свеклы переложите в салатник и подавайте к столу.
 Приятного аппетита!
Шаг 3 / 9
Отварную свеклу остудите, а затем очистите от кожуры.
Готовый салат из свеклы переложите в салатник и подавайте к столу.
 Приятного аппетита!
Шаг 4 / 9
Лук очистите от шелухи и ополосните в холодной воде. Затем лук мелко нарежьте. Чтобы при нарезке лука не раздражалась слизистая глаз, промойте луковицу и нож холодной водой.
Готовый салат из свеклы переложите в салатник и подавайте к столу.
 Приятного аппетита!
Шаг 5 / 9
На горячую сковороду налейте немного растительного масла и обжарьте нарезанный лук 2-3 минуты на небольшом огне. Лук станет прозрачнее и мягче.
Готовый салат из свеклы переложите в салатник и подавайте к столу.
 Приятного аппетита!
Шаг 6 / 9
Пока лук жарится, натрите на крупной терке вареную свеклу.
Готовый салат из свеклы переложите в салатник и подавайте к столу.
 Приятного аппетита!
Шаг 7 / 9
В сковороду к обжаренному луку выложите тертую свеклу. Добавьте томатную пасту. По вкусу подсыпьте соль и специи. Все перемешайте. Продолжайте обжаривать свеклу с луком еще минут 15.
Готовый салат из свеклы переложите в салатник и подавайте к столу.
 Приятного аппетита!
Шаг 8 / 9
За это время из свеклы выпарится лишняя влага. Снимите сковороду с огня и остудите. По желанию можно добавить для аромата немного чеснока.
Готовый салат из свеклы переложите в салатник и подавайте к столу.
 Приятного аппетита!
Шаг 9 / 9
Готовый салат из свеклы переложите в салатник и подавайте к столу. Приятного аппетита!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Салат из свеклы пальчики оближешь