Овощное рагу в духовке

60 мин
Овощное рагу в духовке10
Овощное рагу в духовке11
Овощное рагу в духовке12
Овощное рагу в духовке13
Овощное рагу в духовке14
Овощное рагу в духовке15
Овощное рагу в духовке16
Овощное рагу в духовке17
Овощное рагу в духовке18
Овощное рагу в духовке19
Овощное рагу в духовке20
Овощное рагу в духовке10
Овощное рагу в духовке11
Овощное рагу в духовке12
Овощное рагу в духовке13
Овощное рагу в духовке14
Овощное рагу в духовке15
Овощное рагу в духовке16
Овощное рагу в духовке17
Овощное рагу в духовке18
Овощное рагу в духовке19
Овощное рагу в духовке20
Автор: Мария
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Как сделать овощное рагу в духовке? Для начала подготовьте все необходимые ингредиенты по списку. Все овощи вымойте, обсушите. Специи могут быть любые по вашему вкусу.
Шаг 1 / 11
Как сделать овощное рагу в духовке? Для начала подготовьте все необходимые ингредиенты по списку. Все овощи вымойте, обсушите. Специи могут быть любые по вашему вкусу.
У баклажана срежьте хвостик, овощ нарежьте средними кубиками. 
 Как убрать горечь из баклажанов? Посолите и оставьте примерно на 10 минут, пока не пустят сок. Образовавшуюся жидкость слейте, баклажаны промойте и приступайте к приготовлению. 
 Учтите, что молодые овощи обычно не горчат, а также некоторые особые их сорта.
Шаг 2 / 11
У баклажана срежьте хвостик, овощ нарежьте средними кубиками. Как убрать горечь из баклажанов? Посолите и оставьте примерно на 10 минут, пока не пустят сок. Образовавшуюся жидкость слейте, баклажаны промойте и приступайте к приготовлению. Учтите, что молодые овощи обычно не горчат, а также некоторые особые их сорта.
Кабачок нарежьте такими же кубиками, как и баклажан.
 Какие кабачки подойдут лучше всего? Выбирайте молодые плоды с нежной кожицей. Помойте их и очистите от кожуры. Совсем тоненькую кожицу срезать не обязательно. Если используете более зрелые кабачки, срежьте грубую кожуру и вырежьте серединку с семенами.
Шаг 3 / 11
Кабачок нарежьте такими же кубиками, как и баклажан. Какие кабачки подойдут лучше всего? Выбирайте молодые плоды с нежной кожицей. Помойте их и очистите от кожуры. Совсем тоненькую кожицу срезать не обязательно. Если используете более зрелые кабачки, срежьте грубую кожуру и вырежьте серединку с семенами.
Морковь очистите и нарежьте кружочками.
Шаг 4 / 11
Морковь очистите и нарежьте кружочками.
Помидоры нарежьте дольками.
 Помидоры выбирайте сочные, но плотные. Мягкие плоды плохо держат форму, в процессе нарезки и приготовления они расползутся в бесформенную массу и испортят внешний вид блюда.
Шаг 5 / 11
Помидоры нарежьте дольками. Помидоры выбирайте сочные, но плотные. Мягкие плоды плохо держат форму, в процессе нарезки и приготовления они расползутся в бесформенную массу и испортят внешний вид блюда.
Болгарский перец очистите от семян и нарежьте средними кусочками.
Шаг 6 / 11
Болгарский перец очистите от семян и нарежьте средними кусочками.
Луковицу нарежьте полукольцами, предварительно очистив от шелухи.
Шаг 7 / 11
Луковицу нарежьте полукольцами, предварительно очистив от шелухи.
Чеснок мелко порубите.
Шаг 8 / 11
Чеснок мелко порубите.
В миске соедините все нарезанные овощи и чеснок. Посыпьте солью и перцем и аккуратно перемешайте.
Шаг 9 / 11
В миске соедините все нарезанные овощи и чеснок. Посыпьте солью и перцем и аккуратно перемешайте.
Переложите овощи в смазанную растительным маслом форму для запекания. Сверху посыпьте сухим чесноком и полейте 1 ст. л. растительного масла. 
 Поставьте форму в разогретую до 180°С духовку примерно на 25-30 минут. Точное время зависит от вашей духовки и от размера нарезанных овощей. При желании можете накрыть форму фольгой, так овощи будут готовы быстрее и получатся более сочными.
Шаг 10 / 11
Переложите овощи в смазанную растительным маслом форму для запекания. Сверху посыпьте сухим чесноком и полейте 1 ст. л. растительного масла. Поставьте форму в разогретую до 180°С духовку примерно на 25-30 минут. Точное время зависит от вашей духовки и от размера нарезанных овощей. При желании можете накрыть форму фольгой, так овощи будут готовы быстрее и получатся более сочными.
Приятного аппетита!
Шаг 11 / 11
Приятного аппетита!
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    89
  2. Белки
    2
  3. Жиры
    6
  4. Углеводы
    30
  5. Пищевые волокна
    1
  6. Вода
    84
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    6
  2. Калий
    225
  3. Кальций
    13
  4. Магний
    9
  5. Фосфор
    34
  6. Хлор
    43
  7. Железо
    5
  8. Железо
    5
  9. Йод
    3
Витамины на 100 г
  1. Каротин
    332
  2. Витамин E
    1
  3. Ниацин
    1
  4. Ниацин
    1
  5. Триптофан/60
    1
  6. Витамин B
    6
  7. Фолаты
    18
  8. Биотин
    1
  9. Витамин C
    1
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    4758
  2. Общее содержание сахаров
    7051
  3. Глюкоза
    2296
  4. Фруктоза
    2383
  5. Сахароза
    2378
  6. Мальтоза
    6
  7. Лактоза
    208
  8. Лактоза
    208
  9. Насыщеннные жиры
    2679
  10. Мононенасыщенные жиры
    5692
  11. Полиненасыщенные жиры
    4379
  12. Трансизомеры
    183
  13. Холестерин
    67789
Инструкция приготовления
Приятного аппетита!
Шаг 1 / 11
Как сделать овощное рагу в духовке? Для начала подготовьте все необходимые ингредиенты по списку. Все овощи вымойте, обсушите. Специи могут быть любые по вашему вкусу.
Приятного аппетита!
Шаг 2 / 11
У баклажана срежьте хвостик, овощ нарежьте средними кубиками. Как убрать горечь из баклажанов? Посолите и оставьте примерно на 10 минут, пока не пустят сок. Образовавшуюся жидкость слейте, баклажаны промойте и приступайте к приготовлению. Учтите, что молодые овощи обычно не горчат, а также некоторые особые их сорта.
Приятного аппетита!
Шаг 3 / 11
Кабачок нарежьте такими же кубиками, как и баклажан. Какие кабачки подойдут лучше всего? Выбирайте молодые плоды с нежной кожицей. Помойте их и очистите от кожуры. Совсем тоненькую кожицу срезать не обязательно. Если используете более зрелые кабачки, срежьте грубую кожуру и вырежьте серединку с семенами.
Приятного аппетита!
Шаг 4 / 11
Морковь очистите и нарежьте кружочками.
Приятного аппетита!
Шаг 5 / 11
Помидоры нарежьте дольками. Помидоры выбирайте сочные, но плотные. Мягкие плоды плохо держат форму, в процессе нарезки и приготовления они расползутся в бесформенную массу и испортят внешний вид блюда.
Приятного аппетита!
Шаг 6 / 11
Болгарский перец очистите от семян и нарежьте средними кусочками.
Приятного аппетита!
Шаг 7 / 11
Луковицу нарежьте полукольцами, предварительно очистив от шелухи.
Приятного аппетита!
Шаг 8 / 11
Чеснок мелко порубите.
Приятного аппетита!
Шаг 9 / 11
В миске соедините все нарезанные овощи и чеснок. Посыпьте солью и перцем и аккуратно перемешайте.
Приятного аппетита!
Шаг 10 / 11
Переложите овощи в смазанную растительным маслом форму для запекания. Сверху посыпьте сухим чесноком и полейте 1 ст. л. растительного масла. Поставьте форму в разогретую до 180°С духовку примерно на 25-30 минут. Точное время зависит от вашей духовки и от размера нарезанных овощей. При желании можете накрыть форму фольгой, так овощи будут готовы быстрее и получатся более сочными.
Приятного аппетита!
Шаг 11 / 11
Приятного аппетита!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Овощное рагу в духовке