Заварная куриная грудка в молоке

79.8 мин
Заварная куриная грудка в молоке3
Заварная куриная грудка в молоке4
Заварная куриная грудка в молоке5
Заварная куриная грудка в молоке6
Заварная куриная грудка в молоке7
Заварная куриная грудка в молоке8
Заварная куриная грудка в молоке9
Заварная куриная грудка в молоке3
Заварная куриная грудка в молоке4
Заварная куриная грудка в молоке5
Заварная куриная грудка в молоке6
Заварная куриная грудка в молоке7
Заварная куриная грудка в молоке8
Заварная куриная грудка в молоке9
Автор: hatinna
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Нам понадобится: 
 филе куриной грудки, молоко 3,2 %, специи.
Шаг 1 / 7
Нам понадобится: филе куриной грудки, молоко 3,2 %, специи.
Куриную грудку промыть,слегка обсушить, нарезать на небольшие кусочки.
Шаг 2 / 7
Куриную грудку промыть,слегка обсушить, нарезать на небольшие кусочки.
Добавить специи. 
 Я беру "Для курицы". Тут - по желанию.
Шаг 3 / 7
Добавить специи. Я беру "Для курицы". Тут - по желанию.
Переложить в толстостенную кастрюлю. И пусть постоит минут 15. 
 Не солить, чтобы не выходил лишний сок.
 Толстостенная кастрюля нужна для того, чтобы подольше сохранить тепло. Хотя, это не принципиально.
Шаг 4 / 7
Переложить в толстостенную кастрюлю. И пусть постоит минут 15. Не солить, чтобы не выходил лишний сок. Толстостенная кастрюля нужна для того, чтобы подольше сохранить тепло. Хотя, это не принципиально.
Закипятить молоко.
 И прямо кипящим молоком залить грудку, чтобы покрыло на уровне 4-5 см.
 Быстренько перемешать, чтобы кусочки не слиплись между собой.
 Тут важно всё делать быстренько, чтобы сохранить высокую температуру молока.
Шаг 5 / 7
Закипятить молоко. И прямо кипящим молоком залить грудку, чтобы покрыло на уровне 4-5 см. Быстренько перемешать, чтобы кусочки не слиплись между собой. Тут важно всё делать быстренько, чтобы сохранить высокую температуру молока.
Кастрюлю хорошенько укутать полотенцем. 
 Я для верности еще и пледом накрываю. 
 Оставить на 1 час.
 А можно залить грудку кипящим молоком в термос, ведь тут важно, чтобы молоко через этот час, оставалось горячим!
Шаг 6 / 7
Кастрюлю хорошенько укутать полотенцем. Я для верности еще и пледом накрываю. Оставить на 1 час. А можно залить грудку кипящим молоком в термос, ведь тут важно, чтобы молоко через этот час, оставалось горячим!
Ровно через 1 час молоко слить.
 Теперь можно посолить. Готово!
 Приятного аппетита!
Шаг 7 / 7
Ровно через 1 час молоко слить. Теперь можно посолить. Готово! Приятного аппетита!
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    105
  2. Белки
    13
  3. Жиры
    4
  4. Углеводы
    36
  5. Вода
    79
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    50
  2. Калий
    202
  3. Кальций
    73
  4. Магний
    17
  5. Фосфор
    141
  6. Хлор
    77
  7. Цинк
    1
  8. Селен
    6
  9. Йод
    22
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    19
  2. Каротин
    12
  3. Ниацин
    4
  4. Ниацин
    4
  5. Триптофан/60
    3
  6. Витамин B12
    1
  7. Фолаты
    7
  8. Пантотенаты
    1
  9. Биотин
    2
  10. Витамин C
    1
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    1388
  2. Общее содержание сахаров
    2401
  3. Глюкоза
    820
  4. Фруктоза
    860
  5. Сахароза
    798
  6. Мальтоза
    2
  7. Лактоза
    73
  8. Лактоза
    73
  9. Насыщеннные жиры
    933
  10. Мононенасыщенные жиры
    1895
  11. Полиненасыщенные жиры
    1459
  12. Трансизомеры
    64
  13. Холестерин
    23231
Инструкция приготовления
Ровно через 1 час молоко слить.
 Теперь можно посолить. Готово!
 Приятного аппетита!
Шаг 1 / 7
Нам понадобится: филе куриной грудки, молоко 3,2 %, специи.
Ровно через 1 час молоко слить.
 Теперь можно посолить. Готово!
 Приятного аппетита!
Шаг 2 / 7
Куриную грудку промыть,слегка обсушить, нарезать на небольшие кусочки.
Ровно через 1 час молоко слить.
 Теперь можно посолить. Готово!
 Приятного аппетита!
Шаг 3 / 7
Добавить специи. Я беру "Для курицы". Тут - по желанию.
Ровно через 1 час молоко слить.
 Теперь можно посолить. Готово!
 Приятного аппетита!
Шаг 4 / 7
Переложить в толстостенную кастрюлю. И пусть постоит минут 15. Не солить, чтобы не выходил лишний сок. Толстостенная кастрюля нужна для того, чтобы подольше сохранить тепло. Хотя, это не принципиально.
Ровно через 1 час молоко слить.
 Теперь можно посолить. Готово!
 Приятного аппетита!
Шаг 5 / 7
Закипятить молоко. И прямо кипящим молоком залить грудку, чтобы покрыло на уровне 4-5 см. Быстренько перемешать, чтобы кусочки не слиплись между собой. Тут важно всё делать быстренько, чтобы сохранить высокую температуру молока.
Ровно через 1 час молоко слить.
 Теперь можно посолить. Готово!
 Приятного аппетита!
Шаг 6 / 7
Кастрюлю хорошенько укутать полотенцем. Я для верности еще и пледом накрываю. Оставить на 1 час. А можно залить грудку кипящим молоком в термос, ведь тут важно, чтобы молоко через этот час, оставалось горячим!
Ровно через 1 час молоко слить.
 Теперь можно посолить. Готово!
 Приятного аппетита!
Шаг 7 / 7
Ровно через 1 час молоко слить. Теперь можно посолить. Готово! Приятного аппетита!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Заварная куриная грудка в молоке