Скумбрия запеченная в мультиварке

49.8 мин
Скумбрия запеченная в мультиварке4
Скумбрия запеченная в мультиварке5
Скумбрия запеченная в мультиварке6
Скумбрия запеченная в мультиварке7
Скумбрия запеченная в мультиварке8
Скумбрия запеченная в мультиварке9
Скумбрия запеченная в мультиварке10
Скумбрия запеченная в мультиварке11
Скумбрия запеченная в мультиварке12
Скумбрия запеченная в мультиварке4
Скумбрия запеченная в мультиварке5
Скумбрия запеченная в мультиварке6
Скумбрия запеченная в мультиварке7
Скумбрия запеченная в мультиварке8
Скумбрия запеченная в мультиварке9
Скумбрия запеченная в мультиварке10
Скумбрия запеченная в мультиварке11
Скумбрия запеченная в мультиварке12
Автор: Юлия М
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 9
Как запечь скумбрию в мультиварке? Подготовьте необходимые ингредиенты. Лук очистите от шелухи и промойте в холодной проточной воде. Лимона понадобится совсем небольшой кусочек, чтобы сбрызнуть рыбу его соком. Лимон также помойте и обдайте кипятком. Скумбрия обычно продается в замороженном виде. Поэтому дайте ей время, чтобы она самостоятельно оттаяла при комнатной температуре.
Шаг 2 / 9
Размороженную скумбрию почистите. Для этого отрежьте рыбе голову и сделайте разрез по всей нижней части рыбы. Затем удалите внутренности и плавники. Очищенную рыбу хорошо промойте в воде и немного обсушите с помощью бумажного полотенца, чтобы удалить с неё лишнюю влагу.
Шаг 3 / 9
Скумбрию разрежьте на 4 кусочка примерно одного размера. Немного полейте рыбу соком лимона. По вкусу посыпьте немного соли и специи. В качестве специи можно использовать готовые наборы для приготовления рыбы. В таком виде оставьте рыбу полежать минут 10.
Шаг 4 / 9
Пока рыба немного маринуется, займитесь луком. Очищенный лук мелко нарежьте.
В чашу мультиварки налейте немного растительного масла и включите режим "жарка" на 10 минут. Когда чаша нагреется и станет горячей, выложите в неё нарезанный лук. Периодически помешивая, обжарьте лук до прозрачности.
Шаг 5 / 9
В чашу мультиварки налейте немного растительного масла и включите режим "жарка" на 10 минут. Когда чаша нагреется и станет горячей, выложите в неё нарезанный лук. Периодически помешивая, обжарьте лук до прозрачности.
Как только лук обжарится, выключите режим "жарка" и выложите в чашу мультиварки кусочки скумбрии. Добавьте в чашу еще немного специй и лавровый лист. Можете добавить несколько горошин душистого перца.
 Влейте воду, поставьте чашу в мультиварку и закройте крышкой.
Шаг 6 / 9
Как только лук обжарится, выключите режим "жарка" и выложите в чашу мультиварки кусочки скумбрии. Добавьте в чашу еще немного специй и лавровый лист. Можете добавить несколько горошин душистого перца. Влейте воду, поставьте чашу в мультиварку и закройте крышкой.
Включите режим "запекание" на 20-35 минут. За это время рыба полностью успеет приготовиться. По желанию можете рыбу приготовить и на режиме "тушение", но тогда времени это займет больше - минут 40-60. Разница в том, что на этих режимах разная температура приготовления. Поэтому на режиме "тушение" рыба будет готовиться дольше. Ориентируйтесь на особенности своей мультиварки!
Шаг 7 / 9
Включите режим "запекание" на 20-35 минут. За это время рыба полностью успеет приготовиться. По желанию можете рыбу приготовить и на режиме "тушение", но тогда времени это займет больше - минут 40-60. Разница в том, что на этих режимах разная температура приготовления. Поэтому на режиме "тушение" рыба будет готовиться дольше. Ориентируйтесь на особенности своей мультиварки!
Спустя указанное время мультиварка издаст звуковой сигнал, который вас оповестит о том, что блюдо уже готово.
Шаг 8 / 9
Спустя указанное время мультиварка издаст звуковой сигнал, который вас оповестит о том, что блюдо уже готово.
Готовую запеченную скумбрию выложите на блюдо и угощайтесь.
 Приятного аппетита!
Шаг 9 / 9
Готовую запеченную скумбрию выложите на блюдо и угощайтесь. Приятного аппетита!
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    84
  2. Белки
    1
  3. Жиры
    7
  4. Углеводы
    1
  5. Пищевые волокна
    1
  6. Вода
    100
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    3
  2. Калий
    119
  3. Кальций
    29
  4. Магний
    4
  5. Фосфор
    21
  6. Хлор
    16
  7. Селен
    1
  8. Йод
    3
Витамины на 100 г
  1. Каротин
    9
  2. Фолаты
    10
  3. Биотин
    1
  4. Витамин C
    3
Макронутриенты на 100 г
  1. Общее содержание сахаров
    4
  2. Глюкоза
    1
  3. Фруктоза
    1
  4. Сахароза
    1
  5. Насыщеннные жиры
    1
  6. Мононенасыщенные жиры
    3
  7. Полиненасыщенные жиры
    2
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 9
Как запечь скумбрию в мультиварке? Подготовьте необходимые ингредиенты. Лук очистите от шелухи и промойте в холодной проточной воде. Лимона понадобится совсем небольшой кусочек, чтобы сбрызнуть рыбу его соком. Лимон также помойте и обдайте кипятком. Скумбрия обычно продается в замороженном виде. Поэтому дайте ей время, чтобы она самостоятельно оттаяла при комнатной температуре.
Шаг 2 / 9
Размороженную скумбрию почистите. Для этого отрежьте рыбе голову и сделайте разрез по всей нижней части рыбы. Затем удалите внутренности и плавники. Очищенную рыбу хорошо промойте в воде и немного обсушите с помощью бумажного полотенца, чтобы удалить с неё лишнюю влагу.
Шаг 3 / 9
Скумбрию разрежьте на 4 кусочка примерно одного размера. Немного полейте рыбу соком лимона. По вкусу посыпьте немного соли и специи. В качестве специи можно использовать готовые наборы для приготовления рыбы. В таком виде оставьте рыбу полежать минут 10.
Шаг 4 / 9
Пока рыба немного маринуется, займитесь луком. Очищенный лук мелко нарежьте.
Шаг 5 / 9
В чашу мультиварки налейте немного растительного масла и включите режим "жарка" на 10 минут. Когда чаша нагреется и станет горячей, выложите в неё нарезанный лук. Периодически помешивая, обжарьте лук до прозрачности.
Шаг 6 / 9
Как только лук обжарится, выключите режим "жарка" и выложите в чашу мультиварки кусочки скумбрии. Добавьте в чашу еще немного специй и лавровый лист. Можете добавить несколько горошин душистого перца. Влейте воду, поставьте чашу в мультиварку и закройте крышкой.
Шаг 7 / 9
Включите режим "запекание" на 20-35 минут. За это время рыба полностью успеет приготовиться. По желанию можете рыбу приготовить и на режиме "тушение", но тогда времени это займет больше - минут 40-60. Разница в том, что на этих режимах разная температура приготовления. Поэтому на режиме "тушение" рыба будет готовиться дольше. Ориентируйтесь на особенности своей мультиварки!
Шаг 8 / 9
Спустя указанное время мультиварка издаст звуковой сигнал, который вас оповестит о том, что блюдо уже готово.
Шаг 9 / 9
Готовую запеченную скумбрию выложите на блюдо и угощайтесь. Приятного аппетита!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Скумбрия запеченная в мультиварке