Скумбрия запеченная в фольге в духовке с лимоном

40.2 мин
Скумбрия запеченная в фольге в духовке с лимоном5
Скумбрия запеченная в фольге в духовке с лимоном6
Скумбрия запеченная в фольге в духовке с лимоном7
Скумбрия запеченная в фольге в духовке с лимоном8
Скумбрия запеченная в фольге в духовке с лимоном9
Скумбрия запеченная в фольге в духовке с лимоном10
Скумбрия запеченная в фольге в духовке с лимоном11
Скумбрия запеченная в фольге в духовке с лимоном5
Скумбрия запеченная в фольге в духовке с лимоном6
Скумбрия запеченная в фольге в духовке с лимоном7
Скумбрия запеченная в фольге в духовке с лимоном8
Скумбрия запеченная в фольге в духовке с лимоном9
Скумбрия запеченная в фольге в духовке с лимоном10
Скумбрия запеченная в фольге в духовке с лимоном11
Автор: katushafin
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 7
Как сделать скумбрию запеченную в фольге в духовке с лимоном? Подготовьте продукты. Рыба у меня не потрошенная, специи я взяла специальные "для рыбы".
Шаг 2 / 7
Первым делом надо выпотрошить скумбрию. Для этого ее разрежьте по брюшку от головы к хвосту и удалите внутренности. Черную пленку, которая покрывает брюшко внутри, тоже лучше удалить. Я собираюсь запекать рыбу с головой. Если хотите, то ее можно и отрезать.
Шаг 3 / 7
Для запекания скумбрии в духовке хорошо подойдет глубокий противень. Его надо выстлать фольгой. Смажьте фольгу растительным маслом.
Шаг 4 / 7
Положите наши рыбки. Посолите, приправьте с обеих сторон и внутри брюшка.
Шаг 5 / 7
Лимон нарежьте крупными кружочками и уложите сверху рыбы.
Накройте вторым куском фольги и заверните концы внутрь, чтобы нижняя фольга была хорошо закручена. Тогда у вас ничего не вытечет наружу. Поставьте противень с рыбой в заранее разогретую до 200 градусов духовку. Запекайте 20 минут.
Шаг 6 / 7
Накройте вторым куском фольги и заверните концы внутрь, чтобы нижняя фольга была хорошо закручена. Тогда у вас ничего не вытечет наружу. Поставьте противень с рыбой в заранее разогретую до 200 градусов духовку. Запекайте 20 минут.
По прошествии 20 минут достаньте противень и аккуратно уберите верхний слой фольги. Осторожно! Внутри горячий пар! Не обожгитесь! Оставьте уже открытую рыбу еще минут на десять в духовке, чтобы она подрумянилась. Я включила режим конвекции. Готовую рыбу доставньте и подавайте, немного охладив.
Шаг 7 / 7
По прошествии 20 минут достаньте противень и аккуратно уберите верхний слой фольги. Осторожно! Внутри горячий пар! Не обожгитесь! Оставьте уже открытую рыбу еще минут на десять в духовке, чтобы она подрумянилась. Я включила режим конвекции. Готовую рыбу доставньте и подавайте, немного охладив.
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    59
  2. Белки
    1
  3. Жиры
    4
  4. Углеводы
    4
  5. Вода
    104
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    6
  2. Калий
    180
  3. Кальций
    102
  4. Магний
    14
  5. Фосфор
    22
  6. Хлор
    6
  7. Железо
    1
  8. Селен
    1
Витамины на 100 г
  1. Каротин
    22
  2. Биотин
    1
Макронутриенты на 100 г
  1. Общее содержание сахаров
    4
  2. Глюкоза
    2
  3. Фруктоза
    2
  4. Насыщеннные жиры
    1
  5. Мононенасыщенные жиры
    2
  6. Полиненасыщенные жиры
    1
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 7
Как сделать скумбрию запеченную в фольге в духовке с лимоном? Подготовьте продукты. Рыба у меня не потрошенная, специи я взяла специальные "для рыбы".
Шаг 2 / 7
Первым делом надо выпотрошить скумбрию. Для этого ее разрежьте по брюшку от головы к хвосту и удалите внутренности. Черную пленку, которая покрывает брюшко внутри, тоже лучше удалить. Я собираюсь запекать рыбу с головой. Если хотите, то ее можно и отрезать.
Шаг 3 / 7
Для запекания скумбрии в духовке хорошо подойдет глубокий противень. Его надо выстлать фольгой. Смажьте фольгу растительным маслом.
Шаг 4 / 7
Положите наши рыбки. Посолите, приправьте с обеих сторон и внутри брюшка.
Шаг 5 / 7
Лимон нарежьте крупными кружочками и уложите сверху рыбы.
Шаг 6 / 7
Накройте вторым куском фольги и заверните концы внутрь, чтобы нижняя фольга была хорошо закручена. Тогда у вас ничего не вытечет наружу. Поставьте противень с рыбой в заранее разогретую до 200 градусов духовку. Запекайте 20 минут.
Шаг 7 / 7
По прошествии 20 минут достаньте противень и аккуратно уберите верхний слой фольги. Осторожно! Внутри горячий пар! Не обожгитесь! Оставьте уже открытую рыбу еще минут на десять в духовке, чтобы она подрумянилась. Я включила режим конвекции. Готовую рыбу доставньте и подавайте, немного охладив.
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Скумбрия запеченная в фольге в духовке с лимоном