Постный салат из свежих шампиньонов с болгарским перцем

70.2 мин
Постный салат из свежих шампиньонов с болгарским перцем6
Постный салат из свежих шампиньонов с болгарским перцем7
Постный салат из свежих шампиньонов с болгарским перцем8
Постный салат из свежих шампиньонов с болгарским перцем9
Постный салат из свежих шампиньонов с болгарским перцем10
Постный салат из свежих шампиньонов с болгарским перцем11
Постный салат из свежих шампиньонов с болгарским перцем12
Постный салат из свежих шампиньонов с болгарским перцем6
Постный салат из свежих шампиньонов с болгарским перцем7
Постный салат из свежих шампиньонов с болгарским перцем8
Постный салат из свежих шампиньонов с болгарским перцем9
Постный салат из свежих шампиньонов с болгарским перцем10
Постный салат из свежих шампиньонов с болгарским перцем11
Постный салат из свежих шампиньонов с болгарским перцем12
Автор: Ellisa
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Как сделать постный салат из свежих шампиньонов с болгарским перцем? Очень просто. Шампиньоны и перец хорошо вымойте.
Шаг 1 / 7
Как сделать постный салат из свежих шампиньонов с болгарским перцем? Очень просто. Шампиньоны и перец хорошо вымойте.
Обрежьте у шампиньонов ножки, нарежьте шляпки, если они крупные.
Шаг 2 / 7
Обрежьте у шампиньонов ножки, нарежьте шляпки, если они крупные.
Перец вымойте, почистите и нарежьте полукольцами или четвертинками. Если взять болгарский перец разноцветный, то салат получится очень красивым и красочным.
Шаг 3 / 7
Перец вымойте, почистите и нарежьте полукольцами или четвертинками. Если взять болгарский перец разноцветный, то салат получится очень красивым и красочным.
Лук у меня синий, можно взять обычный.
Шаг 4 / 7
Лук у меня синий, можно взять обычный.
Лук очистите и нарежьте полукольцами. Все перемешайте.
Шаг 5 / 7
Лук очистите и нарежьте полукольцами. Все перемешайте.
В состав специй входят: лук-пудра, чеснок-пудра, паприка, соль, сухой укроп, красный горький перец, орегано, смесь итальянских трав, грибной соевый соус (можно взять обычный). Смешайте растительное масло с уксусом (2:1), залейте салат, оставьте на час для маринования, время от времени помешивая.
Шаг 6 / 7
В состав специй входят: лук-пудра, чеснок-пудра, паприка, соль, сухой укроп, красный горький перец, орегано, смесь итальянских трав, грибной соевый соус (можно взять обычный). Смешайте растительное масло с уксусом (2:1), залейте салат, оставьте на час для маринования, время от времени помешивая.
Наш постный салат с сырыми шампиньонами готов! Грибочки пропитаются и приобретут приятный вкус.
Шаг 7 / 7
Наш постный салат с сырыми шампиньонами готов! Грибочки пропитаются и приобретут приятный вкус.
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    123
  2. Белки
    2
  3. Жиры
    10
  4. Углеводы
    17
  5. Пищевые волокна
    1
  6. Вода
    60
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    3
  2. Калий
    171
  3. Кальций
    9
  4. Магний
    9
  5. Фосфор
    43
  6. Хлор
    34
  7. Железо
    8
  8. Железо
    8
  9. Медь
    1
  10. Селен
    4
  11. Йод
    3
Витамины на 100 г
  1. Каротин
    3
  2. Ниацин
    2
  3. Ниацин
    2
  4. Триптофан/60
    1
  5. Фолаты
    22
  6. Пантотенаты
    1
  7. Биотин
    5
  8. Витамин C
    2
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    4000
  2. Общее содержание сахаров
    6908
  3. Глюкоза
    2338
  4. Фруктоза
    2483
  5. Сахароза
    2404
  6. Мальтоза
    7
  7. Лактоза
    220
  8. Лактоза
    220
  9. Насыщеннные жиры
    2730
  10. Мононенасыщенные жиры
    5482
  11. Полиненасыщенные жиры
    4213
  12. Трансизомеры
    183
  13. Холестерин
    72588
Инструкция приготовления
Наш постный салат с сырыми шампиньонами готов! Грибочки пропитаются и приобретут приятный вкус.
Шаг 1 / 7
Как сделать постный салат из свежих шампиньонов с болгарским перцем? Очень просто. Шампиньоны и перец хорошо вымойте.
Наш постный салат с сырыми шампиньонами готов! Грибочки пропитаются и приобретут приятный вкус.
Шаг 2 / 7
Обрежьте у шампиньонов ножки, нарежьте шляпки, если они крупные.
Наш постный салат с сырыми шампиньонами готов! Грибочки пропитаются и приобретут приятный вкус.
Шаг 3 / 7
Перец вымойте, почистите и нарежьте полукольцами или четвертинками. Если взять болгарский перец разноцветный, то салат получится очень красивым и красочным.
Наш постный салат с сырыми шампиньонами готов! Грибочки пропитаются и приобретут приятный вкус.
Шаг 4 / 7
Лук у меня синий, можно взять обычный.
Наш постный салат с сырыми шампиньонами готов! Грибочки пропитаются и приобретут приятный вкус.
Шаг 5 / 7
Лук очистите и нарежьте полукольцами. Все перемешайте.
Наш постный салат с сырыми шампиньонами готов! Грибочки пропитаются и приобретут приятный вкус.
Шаг 6 / 7
В состав специй входят: лук-пудра, чеснок-пудра, паприка, соль, сухой укроп, красный горький перец, орегано, смесь итальянских трав, грибной соевый соус (можно взять обычный). Смешайте растительное масло с уксусом (2:1), залейте салат, оставьте на час для маринования, время от времени помешивая.
Наш постный салат с сырыми шампиньонами готов! Грибочки пропитаются и приобретут приятный вкус.
Шаг 7 / 7
Наш постный салат с сырыми шампиньонами готов! Грибочки пропитаются и приобретут приятный вкус.
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Постный салат из свежих шампиньонов с болгарским перцем