Творог с бананом

15 мин
Автор: Snezhana
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 7
Как сделать творог с бананом? Подготовьте необходимые ингредиенты. Если это лакомство готовится для детей, то творог лучше использовать натуральный деревенский, с высоким процентом жирности. Для тех, кто следит за своей фигурой, можно взять обезжиренный продукт. Советую использовать мед или сахарозаменитель вместо сахара, но у меня меда в этот раз не оказалось. Бананы лучше использовать хорошо спелые, чтобы они дали больше сладости десерту.
Шаг 2 / 7
Бананы помойте, очистите, нарежьте небольшими кусочками и отправьте в чашу блендера.
Шаг 3 / 7
Измельчите бананы до состояния пюре, если не получается, и банан остается кусочками, нужно добавить немного кипяченой холодной воды и снова включить блендер на пару минут.
Шаг 4 / 7
Добавьте к банану творог и сметану. Если творог слишком сухой или зернистый, то лучше заранее его протереть его через сито. Сметану можно использовать любой жирности. Для улучшения вкуса можно положить щепотку ванилина.
Шаг 5 / 7
Блендером взбейте все ингредиенты до получения однородной по консистенции массы.
Шаг 6 / 7
По вкусу добавьте сахар, мед или любой другой подсластитель. Еще раз перемешайте все ингредиенты блендером. Творожная масса должна стать немного пышной и воздушной при взбивании.
Шаг 7 / 7
Вкус десерта можно разнообразить, используя различные добавки, например, грецкие орехи. Кроме приятного орехового привкуса они сделают лакомство более полезным. Можно также добавить песочное печенье, Оставшийся банан нарежьте на кружочки, из них сделайте прослойку десерта и украшение для него.
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    181
  2. Белки
    10
  3. Жиры
    6
  4. Углеводы
    139
  5. Пищевые волокна
    1
  6. Вода
    98
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    30
  2. Калий
    389
  3. Кальций
    90
  4. Магний
    40
  5. Фосфор
    132
  6. Хлор
    83
  7. Селен
    1
  8. Йод
    6
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    53
  2. Каротин
    26
  3. Ниацин
    2
  4. Ниацин
    2
  5. Витамин B
    32
  6. Фолаты
    13
  7. Биотин
    2
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    4565
  2. Общее содержание сахаров
    7124
  3. Глюкоза
    2327
  4. Фруктоза
    2407
  5. Сахароза
    2700
  6. Мальтоза
    20
  7. Лактоза
    258
  8. Лактоза
    258
  9. Насыщеннные жиры
    2820
  10. Мононенасыщенные жиры
    5658
  11. Полиненасыщенные жиры
    4331
  12. Трансизомеры
    173
  13. Холестерин
    67027
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 7
Как сделать творог с бананом? Подготовьте необходимые ингредиенты. Если это лакомство готовится для детей, то творог лучше использовать натуральный деревенский, с высоким процентом жирности. Для тех, кто следит за своей фигурой, можно взять обезжиренный продукт. Советую использовать мед или сахарозаменитель вместо сахара, но у меня меда в этот раз не оказалось. Бананы лучше использовать хорошо спелые, чтобы они дали больше сладости десерту.
Шаг 2 / 7
Бананы помойте, очистите, нарежьте небольшими кусочками и отправьте в чашу блендера.
Шаг 3 / 7
Измельчите бананы до состояния пюре, если не получается, и банан остается кусочками, нужно добавить немного кипяченой холодной воды и снова включить блендер на пару минут.
Шаг 4 / 7
Добавьте к банану творог и сметану. Если творог слишком сухой или зернистый, то лучше заранее его протереть его через сито. Сметану можно использовать любой жирности. Для улучшения вкуса можно положить щепотку ванилина.
Шаг 5 / 7
Блендером взбейте все ингредиенты до получения однородной по консистенции массы.
Шаг 6 / 7
По вкусу добавьте сахар, мед или любой другой подсластитель. Еще раз перемешайте все ингредиенты блендером. Творожная масса должна стать немного пышной и воздушной при взбивании.
Шаг 7 / 7
Вкус десерта можно разнообразить, используя различные добавки, например, грецкие орехи. Кроме приятного орехового привкуса они сделают лакомство более полезным. Можно также добавить песочное печенье, Оставшийся банан нарежьте на кружочки, из них сделайте прослойку десерта и украшение для него.
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Творог с бананом