Оладьи из бананов и яиц без муки ПП

30 мин
Автор: Мария
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 6
Как сделать оладьи из бананов и яиц без муки ПП? Очень быстро и просто! Для начала подготовьте необходимые ингредиенты по списку. В зависимости от размера бананов и размера яиц, количество яиц может быть увеличено до двух.
Шаг 2 / 6
Бананы очистите от кожуры и поломайте на кусочки. Бананы берите мягкие, душистые, не перезрелые, но и не жесткие зеленоватые. Кожица у бананов должна быть насыщенного желтого цвета без черных точек.
Шаг 3 / 6
Выложите бананы в чашу блендера и взбейте до состояния однородного пюре.
Шаг 4 / 6
Добавьте к банановому пюре яйцо и снова взбейте до однородности. При необходимости добавьте второе яйцо. Должно получиться полугустое текучее однородное тесто, как на обычные оладьи. По желанию можете добавить в тесто 1 ст. л. растительного масла. Сахар в тесто я не добавляла - бананы достаточно сладкие. Но вы можете добавить 1 ч. л. сахара, чтобы тесто стало слаще.
Шаг 5 / 6
Сухую сковороду с антипригарным покрытием прогрейте на маленьком огне. Вылейте по 1 ст. л. теста, формируя ровные круглые заготовки. Жарьте оладьи до золотистой корочки примерно 3-4 минуты. Верх оладьев должен схватиться, тогда они не растекутся при переворачивании. После чего переверните на другую сторону и выпекайте до румяной корочки. По желанию можете жарить оладьи на растительном масле.
Шаг 6 / 6
Готовые банановые оладьи без муки и без сахара сложите стопкой друг на друга. Подать можете со свежими бананами, медом, вареньем или сладкими соусами. Приятного аппетита!
Ингредиенты
  1. Бананы
    280
  2. Яйца
    55
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    200
  2. Белки
    6
  3. Жиры
    4
  4. Углеводы
    123
  5. Пищевые волокна
    2
  6. Вода
    144
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    47
  2. Калий
    676
  3. Кальций
    28
  4. Магний
    58
  5. Фосфор
    110
  6. Хлор
    178
  7. Железо
    1
  8. Железо
    1
  9. Цинк
    1
  10. Марганец
    1
  11. Селен
    5
  12. Йод
    30
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    62
  2. Каротин
    33
  3. Витамин D
    1
  4. Витамин E
    1
  5. Ниацин
    1
  6. Ниацин
    1
  7. Триптофан/60
    1
  8. Витамин B
    62
  9. Витамин B12
    1
  10. Фолаты
    39
  11. Пантотенаты
    1
  12. Биотин
    11
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    8255
  2. Общее содержание сахаров
    12474
  3. Глюкоза
    4068
  4. Фруктоза
    4230
  5. Сахароза
    4249
  6. Мальтоза
    14
  7. Лактоза
    384
  8. Лактоза
    384
  9. Насыщеннные жиры
    4703
  10. Мононенасыщенные жиры
    9894
  11. Полиненасыщенные жиры
    7721
  12. Трансизомеры
    321
  13. Холестерин
    118920
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 6
Как сделать оладьи из бананов и яиц без муки ПП? Очень быстро и просто! Для начала подготовьте необходимые ингредиенты по списку. В зависимости от размера бананов и размера яиц, количество яиц может быть увеличено до двух.
Шаг 2 / 6
Бананы очистите от кожуры и поломайте на кусочки. Бананы берите мягкие, душистые, не перезрелые, но и не жесткие зеленоватые. Кожица у бананов должна быть насыщенного желтого цвета без черных точек.
Шаг 3 / 6
Выложите бананы в чашу блендера и взбейте до состояния однородного пюре.
Шаг 4 / 6
Добавьте к банановому пюре яйцо и снова взбейте до однородности. При необходимости добавьте второе яйцо. Должно получиться полугустое текучее однородное тесто, как на обычные оладьи. По желанию можете добавить в тесто 1 ст. л. растительного масла. Сахар в тесто я не добавляла - бананы достаточно сладкие. Но вы можете добавить 1 ч. л. сахара, чтобы тесто стало слаще.
Шаг 5 / 6
Сухую сковороду с антипригарным покрытием прогрейте на маленьком огне. Вылейте по 1 ст. л. теста, формируя ровные круглые заготовки. Жарьте оладьи до золотистой корочки примерно 3-4 минуты. Верх оладьев должен схватиться, тогда они не растекутся при переворачивании. После чего переверните на другую сторону и выпекайте до румяной корочки. По желанию можете жарить оладьи на растительном масле.
Шаг 6 / 6
Готовые банановые оладьи без муки и без сахара сложите стопкой друг на друга. Подать можете со свежими бананами, медом, вареньем или сладкими соусами. Приятного аппетита!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Оладьи из бананов и яиц без муки ПП