Сочные стейки горбуши в духовке в фольге

40.2 мин
Сочные стейки горбуши в духовке в фольге7
Сочные стейки горбуши в духовке в фольге8
Сочные стейки горбуши в духовке в фольге9
Сочные стейки горбуши в духовке в фольге10
Сочные стейки горбуши в духовке в фольге11
Сочные стейки горбуши в духовке в фольге12
Сочные стейки горбуши в духовке в фольге13
Сочные стейки горбуши в духовке в фольге14
Сочные стейки горбуши в духовке в фольге7
Сочные стейки горбуши в духовке в фольге8
Сочные стейки горбуши в духовке в фольге9
Сочные стейки горбуши в духовке в фольге10
Сочные стейки горбуши в духовке в фольге11
Сочные стейки горбуши в духовке в фольге12
Сочные стейки горбуши в духовке в фольге13
Сочные стейки горбуши в духовке в фольге14
Автор: Юлия М
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Как запечь стейки горбуши в духовке? Подготовьте для этого необходимые ингредиенты. Горбушу можно сразу купить в виде стейков или взять целую и нарезать самостоятельно на кусочки. Стейки горбуши ополосните в проточной воде и обсушите бумажным полотенцем, чтобы удалить лишнюю влагу.
Шаг 1 / 8
Как запечь стейки горбуши в духовке? Подготовьте для этого необходимые ингредиенты. Горбушу можно сразу купить в виде стейков или взять целую и нарезать самостоятельно на кусочки. Стейки горбуши ополосните в проточной воде и обсушите бумажным полотенцем, чтобы удалить лишнюю влагу.
В небольшой миске соедините сок лимона с солью и специями. В качестве специи я использую готовый набор специй для рыбы.
Шаг 2 / 8
В небольшой миске соедините сок лимона с солью и специями. В качестве специи я использую готовый набор специй для рыбы.
Добавьте в чашу растительное масло и соевый соус. Все ингредиенты смешайте.
Шаг 3 / 8
Добавьте в чашу растительное масло и соевый соус. Все ингредиенты смешайте.
Каждый стейк горбуши окуните в получившейся соус, чтобы он покрыл его со всех сторон.
Шаг 4 / 8
Каждый стейк горбуши окуните в получившейся соус, чтобы он покрыл его со всех сторон.
Подготовьте для запекания любую жаропрочную форму. Она может быть металлическая, стеклянная или керамическая. Я использую керамическую. Застелите дно формы листом фольги и выложите на него, подготовленные для запекания, стейки горбуши.
Шаг 5 / 8
Подготовьте для запекания любую жаропрочную форму. Она может быть металлическая, стеклянная или керамическая. Я использую керамическую. Застелите дно формы листом фольги и выложите на него, подготовленные для запекания, стейки горбуши.
Сверху накройте еще одним листом фольги и подверните края. Поставьте форму с рыбой в духовку, предварительно разогретую до 180 градусов, на 20-30 минут. Ориентируйтесь по своей духовке. Время запекания будет зависеть от мощности духовки и размеров самих стейков.
Шаг 6 / 8
Сверху накройте еще одним листом фольги и подверните края. Поставьте форму с рыбой в духовку, предварительно разогретую до 180 градусов, на 20-30 минут. Ориентируйтесь по своей духовке. Время запекания будет зависеть от мощности духовки и размеров самих стейков.
Минут за 10 окончания запекания, снимите верхний лист фольги и оставьте рыбу в духовке, чтобы она немного подрумянилась.
Шаг 7 / 8
Минут за 10 окончания запекания, снимите верхний лист фольги и оставьте рыбу в духовке, чтобы она немного подрумянилась.
Сочные, вкусный и очень аппетитные стейки горбуши готовы! Переложите их на тарелку и подавайте к столу. Дополните запеченную рыбу свежими овощами.
 Приятного аппетита!
Шаг 8 / 8
Сочные, вкусный и очень аппетитные стейки горбуши готовы! Переложите их на тарелку и подавайте к столу. Дополните запеченную рыбу свежими овощами. Приятного аппетита!
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    191
  2. Белки
    14
  3. Жиры
    13
  4. Пищевые волокна
    22
  5. Вода
    16
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    55
  2. Калий
    6
  3. Марганец
    22
  4. Селен
    23
  5. Йод
    1
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    26
  2. Каротин
    1
  3. Витамин D
    8
  4. Ниацин
    6
  5. Ниацин
    6
  6. Витамин B
    439
  7. Фолаты
    1
  8. Пантотенаты
    1
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    1056
  2. Общее содержание сахаров
    2624
  3. Глюкоза
    920
  4. Фруктоза
    1020
  5. Сахароза
    848
  6. Мальтоза
    4
  7. Лактоза
    89
  8. Лактоза
    89
  9. Насыщеннные жиры
    814
  10. Мононенасыщенные жиры
    1820
  11. Полиненасыщенные жиры
    1124
  12. Трансизомеры
    74
  13. Холестерин
    19213
Инструкция приготовления
Сочные, вкусный и очень аппетитные стейки горбуши готовы! Переложите их на тарелку и подавайте к столу. Дополните запеченную рыбу свежими овощами.
 Приятного аппетита!
Шаг 1 / 8
Как запечь стейки горбуши в духовке? Подготовьте для этого необходимые ингредиенты. Горбушу можно сразу купить в виде стейков или взять целую и нарезать самостоятельно на кусочки. Стейки горбуши ополосните в проточной воде и обсушите бумажным полотенцем, чтобы удалить лишнюю влагу.
Сочные, вкусный и очень аппетитные стейки горбуши готовы! Переложите их на тарелку и подавайте к столу. Дополните запеченную рыбу свежими овощами.
 Приятного аппетита!
Шаг 2 / 8
В небольшой миске соедините сок лимона с солью и специями. В качестве специи я использую готовый набор специй для рыбы.
Сочные, вкусный и очень аппетитные стейки горбуши готовы! Переложите их на тарелку и подавайте к столу. Дополните запеченную рыбу свежими овощами.
 Приятного аппетита!
Шаг 3 / 8
Добавьте в чашу растительное масло и соевый соус. Все ингредиенты смешайте.
Сочные, вкусный и очень аппетитные стейки горбуши готовы! Переложите их на тарелку и подавайте к столу. Дополните запеченную рыбу свежими овощами.
 Приятного аппетита!
Шаг 4 / 8
Каждый стейк горбуши окуните в получившейся соус, чтобы он покрыл его со всех сторон.
Сочные, вкусный и очень аппетитные стейки горбуши готовы! Переложите их на тарелку и подавайте к столу. Дополните запеченную рыбу свежими овощами.
 Приятного аппетита!
Шаг 5 / 8
Подготовьте для запекания любую жаропрочную форму. Она может быть металлическая, стеклянная или керамическая. Я использую керамическую. Застелите дно формы листом фольги и выложите на него, подготовленные для запекания, стейки горбуши.
Сочные, вкусный и очень аппетитные стейки горбуши готовы! Переложите их на тарелку и подавайте к столу. Дополните запеченную рыбу свежими овощами.
 Приятного аппетита!
Шаг 6 / 8
Сверху накройте еще одним листом фольги и подверните края. Поставьте форму с рыбой в духовку, предварительно разогретую до 180 градусов, на 20-30 минут. Ориентируйтесь по своей духовке. Время запекания будет зависеть от мощности духовки и размеров самих стейков.
Сочные, вкусный и очень аппетитные стейки горбуши готовы! Переложите их на тарелку и подавайте к столу. Дополните запеченную рыбу свежими овощами.
 Приятного аппетита!
Шаг 7 / 8
Минут за 10 окончания запекания, снимите верхний лист фольги и оставьте рыбу в духовке, чтобы она немного подрумянилась.
Сочные, вкусный и очень аппетитные стейки горбуши готовы! Переложите их на тарелку и подавайте к столу. Дополните запеченную рыбу свежими овощами.
 Приятного аппетита!
Шаг 8 / 8
Сочные, вкусный и очень аппетитные стейки горбуши готовы! Переложите их на тарелку и подавайте к столу. Дополните запеченную рыбу свежими овощами. Приятного аппетита!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Сочные стейки горбуши в духовке в фольге