Салат с луком пореем и сметаной

15 мин
Салат с луком пореем и сметаной5
Салат с луком пореем и сметаной6
Салат с луком пореем и сметаной7
Салат с луком пореем и сметаной8
Салат с луком пореем и сметаной9
Салат с луком пореем и сметаной10
Салат с луком пореем и сметаной5
Салат с луком пореем и сметаной6
Салат с луком пореем и сметаной7
Салат с луком пореем и сметаной8
Салат с луком пореем и сметаной9
Салат с луком пореем и сметаной10
Автор: Анна (Anna)
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Как сделать салат с луком пореем и сметаной? Подготовьте продукты. Яйца предварительно отварите вкрутую (9-10 минут), затем охладите их в холодной воде, чтобы они легче очистились. Для заправки салата я беру сметану (у меня 20 % жирности, можно и меньше), но можно взять майонез или смесь майонеза и сметаны. Лимонный сок по желанию, как и чёрный молотый перец.
Шаг 1 / 6
Как сделать салат с луком пореем и сметаной? Подготовьте продукты. Яйца предварительно отварите вкрутую (9-10 минут), затем охладите их в холодной воде, чтобы они легче очистились. Для заправки салата я беру сметану (у меня 20 % жирности, можно и меньше), но можно взять майонез или смесь майонеза и сметаны. Лимонный сок по желанию, как и чёрный молотый перец.
Белую часть лука-порея тщательно промойте от мусора и песка, отгибая длинные стебли (если есть время, можно лук замочить на несколько минут в холодной воде). Если лук не слишком молодой, ошпарьте его кипятком и сразу же обдайте ледяной водой. Срежьте у лука основание с корешками и нарежьте кольцами. Сложите нарезанный лук в выбранную посуду для салата.
Шаг 2 / 6
Белую часть лука-порея тщательно промойте от мусора и песка, отгибая длинные стебли (если есть время, можно лук замочить на несколько минут в холодной воде). Если лук не слишком молодой, ошпарьте его кипятком и сразу же обдайте ледяной водой. Срежьте у лука основание с корешками и нарежьте кольцами. Сложите нарезанный лук в выбранную посуду для салата.
Отваренные и остывшие яйца очистите от скорлупы. Нарежьте яйца маленькими кубиками. Добавьте их в посуду с нарезанным луком.
Шаг 3 / 6
Отваренные и остывшие яйца очистите от скорлупы. Нарежьте яйца маленькими кубиками. Добавьте их в посуду с нарезанным луком.
Свежую зелень укропа промойте под проточной холодной водой и стряхните от лишней жидкости. Нарежьте укроп и положите в салат.
Шаг 4 / 6
Свежую зелень укропа промойте под проточной холодной водой и стряхните от лишней жидкости. Нарежьте укроп и положите в салат.
Добавьте в салат сметану, соль и по желанию лимонный сок и чёрный перец. Перемешайте салат.
Шаг 5 / 6
Добавьте в салат сметану, соль и по желанию лимонный сок и чёрный перец. Перемешайте салат.
Готовый салат из лука-порея с яйцами можно подавать к столу. Такой салат скрасит любой обед как яркое и полезное блюдо. Хорошо подать такой салат к блюдам из картофеля. Приятного аппетита!
Шаг 6 / 6
Готовый салат из лука-порея с яйцами можно подавать к столу. Такой салат скрасит любой обед как яркое и полезное блюдо. Хорошо подать такой салат к блюдам из картофеля. Приятного аппетита!
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    262
  2. Белки
    18
  3. Жиры
    21
  4. Углеводы
    5
  5. Вода
    125
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    199
  2. Калий
    222
  3. Кальций
    115
  4. Магний
    23
  5. Фосфор
    292
  6. Хлор
    234
  7. Железо
    2
  8. Железо
    2
  9. Цинк
    2
  10. Селен
    14
  11. Йод
    70
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    390
  2. Каротин
    31
  3. Витамин D
    3
  4. Витамин E
    1
  5. Рибофлавин
    1
  6. Триптофан/60
    5
  7. Витамин B12
    3
  8. Фолаты
    69
  9. Пантотенаты
    2
  10. Биотин
    27
  11. Витамин C
    6
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    1799
  2. Общее содержание сахаров
    4212
  3. Глюкоза
    1460
  4. Фруктоза
    1579
  5. Сахароза
    1415
  6. Мальтоза
    6
  7. Лактоза
    142
  8. Лактоза
    142
  9. Насыщеннные жиры
    1466
  10. Мононенасыщенные жиры
    3275
  11. Полиненасыщенные жиры
    2224
  12. Трансизомеры
    120
  13. Холестерин
    36832
Инструкция приготовления
Готовый салат из лука-порея с яйцами можно подавать к столу. Такой салат скрасит любой обед как яркое и полезное блюдо. Хорошо подать такой салат к блюдам из картофеля. Приятного аппетита!
Шаг 1 / 6
Как сделать салат с луком пореем и сметаной? Подготовьте продукты. Яйца предварительно отварите вкрутую (9-10 минут), затем охладите их в холодной воде, чтобы они легче очистились. Для заправки салата я беру сметану (у меня 20 % жирности, можно и меньше), но можно взять майонез или смесь майонеза и сметаны. Лимонный сок по желанию, как и чёрный молотый перец.
Готовый салат из лука-порея с яйцами можно подавать к столу. Такой салат скрасит любой обед как яркое и полезное блюдо. Хорошо подать такой салат к блюдам из картофеля. Приятного аппетита!
Шаг 2 / 6
Белую часть лука-порея тщательно промойте от мусора и песка, отгибая длинные стебли (если есть время, можно лук замочить на несколько минут в холодной воде). Если лук не слишком молодой, ошпарьте его кипятком и сразу же обдайте ледяной водой. Срежьте у лука основание с корешками и нарежьте кольцами. Сложите нарезанный лук в выбранную посуду для салата.
Готовый салат из лука-порея с яйцами можно подавать к столу. Такой салат скрасит любой обед как яркое и полезное блюдо. Хорошо подать такой салат к блюдам из картофеля. Приятного аппетита!
Шаг 3 / 6
Отваренные и остывшие яйца очистите от скорлупы. Нарежьте яйца маленькими кубиками. Добавьте их в посуду с нарезанным луком.
Готовый салат из лука-порея с яйцами можно подавать к столу. Такой салат скрасит любой обед как яркое и полезное блюдо. Хорошо подать такой салат к блюдам из картофеля. Приятного аппетита!
Шаг 4 / 6
Свежую зелень укропа промойте под проточной холодной водой и стряхните от лишней жидкости. Нарежьте укроп и положите в салат.
Готовый салат из лука-порея с яйцами можно подавать к столу. Такой салат скрасит любой обед как яркое и полезное блюдо. Хорошо подать такой салат к блюдам из картофеля. Приятного аппетита!
Шаг 5 / 6
Добавьте в салат сметану, соль и по желанию лимонный сок и чёрный перец. Перемешайте салат.
Готовый салат из лука-порея с яйцами можно подавать к столу. Такой салат скрасит любой обед как яркое и полезное блюдо. Хорошо подать такой салат к блюдам из картофеля. Приятного аппетита!
Шаг 6 / 6
Готовый салат из лука-порея с яйцами можно подавать к столу. Такой салат скрасит любой обед как яркое и полезное блюдо. Хорошо подать такой салат к блюдам из картофеля. Приятного аппетита!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Салат с луком пореем и сметаной