Салат с кальмарами и грибами

25.2 мин
Салат с кальмарами и грибами8
Салат с кальмарами и грибами9
Салат с кальмарами и грибами10
Салат с кальмарами и грибами11
Салат с кальмарами и грибами12
Салат с кальмарами и грибами13
Салат с кальмарами и грибами14
Салат с кальмарами и грибами15
Салат с кальмарами и грибами16
Салат с кальмарами и грибами8
Салат с кальмарами и грибами9
Салат с кальмарами и грибами10
Салат с кальмарами и грибами11
Салат с кальмарами и грибами12
Салат с кальмарами и грибами13
Салат с кальмарами и грибами14
Салат с кальмарами и грибами15
Салат с кальмарами и грибами16
Автор: wella
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Если вам приходится варить яйцо (в моей ситуации оно было вчера сварено, положено в холодильник для охлаждения и сегодня вынуто), поставьте его на плитку в кастрюльке, а параллельно займемся кальмаром. У меня он уже был разморожен, вычищен. Осталось нарезать его на полоски.
Шаг 1 / 9
Если вам приходится варить яйцо (в моей ситуации оно было вчера сварено, положено в холодильник для охлаждения и сегодня вынуто), поставьте его на плитку в кастрюльке, а параллельно займемся кальмаром. У меня он уже был разморожен, вычищен. Осталось нарезать его на полоски.
А затем обдать их кипятком, прокипятить в течение минуты-двух эти тонкие полоски, слегка подсолив по вкусу.
Шаг 2 / 9
А затем обдать их кипятком, прокипятить в течение минуты-двух эти тонкие полоски, слегка подсолив по вкусу.
Нашинкуем лук полукольцами и поставим сковородку с небольшим количеством масла растительного (можно и сливочного) на плиту.
Шаг 3 / 9
Нашинкуем лук полукольцами и поставим сковородку с небольшим количеством масла растительного (можно и сливочного) на плиту.
Пока она греется, нашинкуем грибы слайсами.
Шаг 4 / 9
Пока она греется, нашинкуем грибы слайсами.
Вначале поставим жариться в небольшом количестве лук, а потом минуты через 2-3 добавим грибы. Прожариваем до готовности, не отходя от плиты, ведь лук и грибы могут начать подгорать. А грибы вообще любят быструю жарку, тогда они остаются сочными.
Шаг 5 / 9
Вначале поставим жариться в небольшом количестве лук, а потом минуты через 2-3 добавим грибы. Прожариваем до готовности, не отходя от плиты, ведь лук и грибы могут начать подгорать. А грибы вообще любят быструю жарку, тогда они остаются сочными.
Если яйцо сварилось, остудим, очистим и нашинкуем кубиком или соломкой.
Шаг 6 / 9
Если яйцо сварилось, остудим, очистим и нашинкуем кубиком или соломкой.
Соединим все компоненты в салатнице. Натрем прямо сюда сыр на крупной терке.
Шаг 7 / 9
Соединим все компоненты в салатнице. Натрем прямо сюда сыр на крупной терке.
Аккуратно перемешаем. Заправим сметаной или майонезом.
Шаг 8 / 9
Аккуратно перемешаем. Заправим сметаной или майонезом.
Посыплем специями, все снова перемешаем, подаем порционно и наслаждаемся.
Шаг 9 / 9
Посыплем специями, все снова перемешаем, подаем порционно и наслаждаемся.
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    118
  2. Белки
    13
  3. Жиры
    6
  4. Углеводы
    -1
  5. Пищевые волокна
    1
  6. Вода
    128
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    256
  2. Калий
    286
  3. Кальций
    61
  4. Магний
    28
  5. Фосфор
    213
  6. Хлор
    408
  7. Железо
    1
  8. Железо
    1
  9. Медь
    1
  10. Цинк
    1
  11. Селен
    42
  12. Йод
    30
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    88
  2. Каротин
    5
  3. Витамин D
    1
  4. Витамин E
    1
  5. Ниацин
    2
  6. Ниацин
    2
  7. Триптофан/60
    3
  8. Витамин B12
    2
  9. Фолаты
    40
  10. Пантотенаты
    2
  11. Биотин
    12
  12. Витамин C
    1
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    6676
  2. Общее содержание сахаров
    10621
  3. Глюкоза
    3611
  4. Фруктоза
    3756
  5. Сахароза
    3582
  6. Мальтоза
    8
  7. Лактоза
    320
  8. Лактоза
    320
  9. Насыщеннные жиры
    4156
  10. Мононенасыщенные жиры
    8788
  11. Полиненасыщенные жиры
    6632
  12. Трансизомеры
    285
  13. Холестерин
    101389
Инструкция приготовления
Посыплем специями, все снова перемешаем, подаем порционно и наслаждаемся.
Шаг 1 / 9
Если вам приходится варить яйцо (в моей ситуации оно было вчера сварено, положено в холодильник для охлаждения и сегодня вынуто), поставьте его на плитку в кастрюльке, а параллельно займемся кальмаром. У меня он уже был разморожен, вычищен. Осталось нарезать его на полоски.
Посыплем специями, все снова перемешаем, подаем порционно и наслаждаемся.
Шаг 2 / 9
А затем обдать их кипятком, прокипятить в течение минуты-двух эти тонкие полоски, слегка подсолив по вкусу.
Посыплем специями, все снова перемешаем, подаем порционно и наслаждаемся.
Шаг 3 / 9
Нашинкуем лук полукольцами и поставим сковородку с небольшим количеством масла растительного (можно и сливочного) на плиту.
Посыплем специями, все снова перемешаем, подаем порционно и наслаждаемся.
Шаг 4 / 9
Пока она греется, нашинкуем грибы слайсами.
Посыплем специями, все снова перемешаем, подаем порционно и наслаждаемся.
Шаг 5 / 9
Вначале поставим жариться в небольшом количестве лук, а потом минуты через 2-3 добавим грибы. Прожариваем до готовности, не отходя от плиты, ведь лук и грибы могут начать подгорать. А грибы вообще любят быструю жарку, тогда они остаются сочными.
Посыплем специями, все снова перемешаем, подаем порционно и наслаждаемся.
Шаг 6 / 9
Если яйцо сварилось, остудим, очистим и нашинкуем кубиком или соломкой.
Посыплем специями, все снова перемешаем, подаем порционно и наслаждаемся.
Шаг 7 / 9
Соединим все компоненты в салатнице. Натрем прямо сюда сыр на крупной терке.
Посыплем специями, все снова перемешаем, подаем порционно и наслаждаемся.
Шаг 8 / 9
Аккуратно перемешаем. Заправим сметаной или майонезом.
Посыплем специями, все снова перемешаем, подаем порционно и наслаждаемся.
Шаг 9 / 9
Посыплем специями, все снова перемешаем, подаем порционно и наслаждаемся.
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Салат с кальмарами и грибами